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2024年4月25日发(作者:尹天觉)

转载 各种鲜榨果汁配方及制作方法 篇一

转载 各种鲜榨果汁配方及制作方法

原文地址:各种鲜榨果汁配方及制作方法.作者:别样人生各种鲜榨果汁配方及制作方法.

[01]鲜奶西瓜汁

原料:西瓜2000克、鲜奶400克、白糖50克,冰块(备用,依就餐人数而定)。

做法:西瓜瓤切块,放入榨汁机中榨汁。然后将西瓜汁、鲜奶、白糖和冰块倒入一个干净的容器中,搅拌均匀即可饮用。

功效:醒酒明目、清热消暑、利尿消肿、降压美容。

[02]鲜奶李子汁

原料:李子200克,白糖50克,鲜奶400克,冰块50克

做法:李子洗净去核,和鲜奶、白糖一起放入果汁机,一边搅拌,一边加入冰块,搅拌均匀即可饮用。

功效:生津利尿、清除肝热。

草莓柠檬汁 原料:草莓100克,优酪乳半杯,柠檬半个,冰片2片,方糖1小茶匙。

做法:将草莓、柠檬去皮,全部放入压榨器中榨汁,并与优酪乳混合。再注入杯中,放进冰片与甜料。

功效:草莓是维生素C含量最高的水果,对面疱、粉刺具有很好的疗效,脸上或身上的痘痘猖獗时,可以饮用。

[03]柳橙凤梨汁

原料:柳橙1个,凤梨100克,番茄1个,洋芹5克,蜂蜜1小茶匙,柠檬半个。

做法:柳橙去皮,凤梨(又称菠萝)去皮与心,番茄去蒂,各切成适当大小。柠檬去皮后,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好添加蜂蜜。

功效:本品维生素A含量甚浓,可提高皮肤的新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力,预防皮肤老化。

[04]苹果葡萄汁

原料:苹果3个,葡萄500克,柠檬1个,蜂蜜50克,凉开水一大杯。

做法:苹果和柠檬洗净去皮切块,葡萄洗净去皮去核,将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀,加入蜂蜜即可饮用。 功效:养血益气、健脑养神。

[05]草莓综合果汁

主材料:草莓--100克,优酪乳--1/2杯副材料:柠檬--1/3个,冰片--1-2片,方糖--1小茶匙

做法:将草莓、柠檬去皮,全部放进压榨器中榨汁,并与优酪乳混合。再注入杯中,放进冰片与甜料。

作用:草莓是维生素C含量最高的水果,对面疱、粉刺具有很好的疗效,脸上或身上的痘痘猖獗时,请多多饮用。

[06]柳橙凤梨汁

主材料:柳橙--1个,凤梨--100克,西红柿--1/2个,洋芹--5克

副材料:蜂蜜--1小茶匙,柠檬--1/3个

做法:柳橙去皮,凤梨(又称菠萝)去皮与心,西红柿去蒂,各切成适当大小。柠檬去皮垢,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好添加蜂蜜。

作用:本品维生素A含量甚浓的果汁。可提高皮肤的新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力,预防皮肤老化。 [07]紫沙果酿美肤

材料:李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗

做法:1、材料洗净,李子不必削皮、去核、切成四块,柠檬削皮、果肉切块。

2、材料分别放入果汁机中打成纯汁。

3、四种纯汁搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

[08]青果薄荷美白

材料:奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片

做法:1、材料洗净,奇异果削皮、切成四块,苹果不必削皮、去核切块。

2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎,再加入奇异果、苹果一起打成汁。

3、搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

[09]橘香甜汁除斑

材料:橘子3颗、胡萝卜1根 做法:1、洗净材料,橘子去皮,剥成小瓣。

2、胡萝卜洗净,去头尾、纵切成长条,放入榨汁机中榨纯汁。

3、橘子放入果汁机中打成汁,加入胡萝卜,搅拌均匀后即可饮用。

[10]辣椒生姜汁

原料:2个胡萝卜,1个黄椒,1大片菠萝,1厘米生姜根

做法:去掉菠萝和生姜的皮以及黄椒中的子。将生姜、胡萝卜和黄椒洗净,然后榨汁。搅拌后立即饮用。

作用:这是一种美味的具有辛辣味道的混合汁,其颜色为令人惊讶的。这是一种优质的排毒剂,可刺激消化系统和内循环系统,降低血压,防止癌症和感染。

[11]甘薯韭葱胡萝卜汁

原料:1个大的甘薯,1根韭葱,2个胡萝卜,2根芹菜

做法:将所有原料洗净,榨汁并立即饮用。

作用:这是一种具有强效抗氧化作用的混合汁,非常有益于全面的身体健康,特别有助于减轻头痛症状。另外也是身体的清洁剂和能量补充剂。 豆瓣菜苹果汁

原料:1/2把豆瓣菜,3个甜苹果

做法:将原料洗净,榨汁,饮用。

作用:这道混合汁是一种非常好的身体排毒剂。它能清洁血液,降低胆固醇,粉碎肾结石和膀胱结石,另外还能作为利尿剂和缓泻剂。

[12]给你好气色果汁──芒果柳丁苹果汁

这道果汁是我强力推荐的美肤果汁,口感真的是很不错呢!香香浓浓,芒果的味道本来就比较浓郁,再加上清新的柳丁和苹果,调和后的味道是香甜而不腻,喝了一杯还会想喝第二杯,果汁留在齿颊间的香气,会让人觉得喝果汁是一件多么幸福的事呢,相信我,喝了保证你会爱上它哦!

材料:●芒果2个●柳丁半个●苹果1个●蜂蜜少许

作法:

●将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。

●加入250cc的开水。 ●打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

芒果、柳丁、苹果,这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,能促进代谢,净化我们的肠道,所以多喝可以让肤质白里透红,水水嫩嫩,更棒的是它也有不错的瘦身效果。

[13]增强免疫力鲜果汁──奇异果凤梨苹果汁

喜欢酸甜口感的人,这道果汁绝对会合你的口味,而在夏天没有啥胃口,也能开胃助消化。我喜欢在周末的时侯喝这道果汁,感觉是全身的体内大扫除,因为含有纤维,所以每次喝了,就能快快排便便,身体也会感到很轻盈。

材料:●奇异果2个●凤梨半个●苹果1个●蜂蜜少许

作法:

●将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。

●加入250cc的开水。

●打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,可以帮助排便,并清除体内废物与毒素,排毒的效果一级棒,还能有效提升人体免疫力,喝了自然能美肤和瘦身。 [14]排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁

别以为加了高丽菜,蔬果汁的味道就会怪怪的哦!其实高丽菜汁很甜呢,而且口感也不会涩涩的,高丽菜营养价值很高,含有维生素A、C、E和矿物质,对促进代谢很有效,想要有水嫩肤质和窈窕好身材,多喝净化瘦身果汁准没错。

材料:●番茄2个●苹果1个●高丽菜100克●蜂蜜少许

作法:

●将番茄和苹果洗净、切块,高丽菜洗净切块,一起放入蔬菜榨汁机中榨汁。

●加入250cc的开水。

●打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

高丽菜是一种碱性食物,含有多种维生素及矿物质,可以帮助体内排毒和通便,达到净化体质的效果。

[15]美肤纤腰果汁──番茄芹菜黄瓜汁

这个加了蔬菜的纤果汁,口感会有点涩,这是因为小黄瓜的关系。可别因为这样就不喝了哦,这是很好的瘦身果汁,能加速体内水分的排除;瘦腰的效果,也是很快就能看到。而且喝了,肤质会自然地变好。 材料:●番茄1个●美国芹菜1支●小黄瓜2条●蜂蜜少许

作法:

●将三种材料洗净、切块,放入蔬菜专用榨汁机中。

●加入250cc的开水。

●打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度,加上含多种维生素和矿物质,非常有益清除人体内的毒素,小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。

[16]雪白美肌果汁──西瓜凤梨柠檬汁

这款喝了会水当当的鲜果汁,也是我的最爱之一呢!因为我本来就挺爱凤梨的,再加上清凉退火的西瓜,和一点点的柠檬汁,口感瞬间起了变化,甜中带酸的滋味,感觉好特别。最重要的是,喝完之后,整个人神清气爽的,常喝对肌肤也有美白效果。

材料:●西瓜200克●凤梨100克●柠檬半个

作法:

●将西瓜及凤梨去皮。 ●先把柠檬榨汁待用。

●用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁,倒进杯中,并加上柠檬汁即可。

柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸,是美白瘦身圣品,西瓜含有丰富的维生素C和茄红素,又含磷、钙、钠等,还有纤维和丰富的水分,能利尿排水,有益减肥和白皙肌肤。凤梨含维生素E、C以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维质,三种水果都有益美白肌肤和瘦身。

[17]粉嫩瘦身苹果绿茶

这款水果茶,微冰饮用真的很好喝,既能美白粉嫩肌肤又能窈窕和瘦身,绿茶多喝有益身心呢!天天喝绿茶能快快瘦身还能抗自由基和防止老化,还能有效增强免疫力,所以啰,想要让自己变美又变瘦,就一定要喝能粉嫩瘦身的苹果绿茶。

材料:●苹果1/2个●柠檬1/2个●蜂蜜少许●绿茶包1个

作法:

●柠檬洗净榨汁备用,苹果去皮切成小丁块备用。

●热水冲泡绿茶包。绿茶加入之前榨好的柠檬汁,放入苹果丁,再加2匙蜂蜜,最后加入一点冰块搅拌均匀即可饮用。 苹果和柠檬都含大量维生素C,加上在日本被认为减肥最有效的绿茶,就成为这款去除脂肪很有效的瘦身水果茶,多喝还能粉嫩肌肤。

[18]窈窕养颜蔬果沙拉

香脆的苹果味,加上爽脆的黄瓜和芹菜,佐以酸甜调味料,就是一份很棒的凉拌美味,每次在拌味的时候口水就快要流出来了。除了黄瓜或芹菜也可以随着自己喜欢的口味增加其他的蔬果呢!胡萝卜丝或马铃薯都是不错的"拌"侣,有时我也会用青木瓜来拌苹果丝,味道真的很不错。

材料:●富士苹果1颗●小黄瓜1条、芹菜1支●白醋1/2大匙●白糖1大匙●盐1茶匙、橄榄油1茶匙●芝麻少许

作法:

●先将苹果洗净、切细丝,然后泡在盐水中,再用冷开水冲洗,沥去水分,备用。

●小黄瓜洗净,切长条状,芹菜洗净,切成碎末状,都备用。

●将上项材料,加上调味料拌匀即可。

●最后再撒上一点白芝麻。

苹果以凉拌的处理方式,可以保留较多维生素C,能够让肤质水嫩;小黄瓜和芹菜都 有纤维质,加上热量不高,吃了有饱足感,是可以让身材窈窕的好吃沙拉。

板栗汁:板栗,俗称栗子,又名瑰栗、毛栗、风栗,是我国的特产。栗果中含糖及淀粉70.1%,蛋白质10.7%,脂肪2.7%,此外还含有多种维生素以及磷、钙、铁等各种矿物质,特别是维生素C、维生素B1和胡萝卜素的含量比一般干果都高。

板栗尤其对肾虚患者有良好的疗效。栗子味甘性温,无毒,补脾健胃、补肾强筋、活血止血,适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻,肾虚所致的腰膝酸软、腰肢不遂、小便频数以及金疮、折伤肿痛等症。因此,肾虚者不妨多吃一些板栗。

[19]南瓜汁:南瓜也叫金瓜,番瓜,红南瓜,北瓜等,在植物分类中属于葫芦科,味甘,具有补中益气,健脾暖胃,消炎止痛,解毒杀虫之功效.南瓜中还含有丰富的纤维素,氨基酸,维生素A,维生素C,钙,磷,钾,锌,胡萝卜素,以及少量的蛋白质和多种微量元素等.

南瓜中所含有的丰富的β胡萝卜素,在人体吸收后可转化为维生素A,有利于骨骼的发育,并对眼睛的保护起着重要的作用,如防止眼睛干涩,防止夜盲症和视力减退等.同时它还可以有效的预防,调节,改善秋天气候干燥所带来的各种不适,如嘴唇干裂,皮肤干燥等症状.

南瓜中还含有人体所需的多种氨基酸,其中赖氨酸,亮氨酸,异亮氨酸,苯丙氨酸,苏氨酸等含量较高,能够有效的供给机体营养,促进机体对蛋白质的消化与吸收,从而增强免疫力,抵抗疲劳.

[20]玉米汁:玉米,玉米也称包谷、玉蜀黍、包粟、玉谷等,因其粒如珠,色如玉而得名珍珠果。玉米含有多种营养成分,其中胡萝卜素的含量、维生素B2、脂肪含量居谷 类之首,脂肪含量是米、面的2倍,其脂肪酸的组成中必需脂肪酸(亚油酸)占50%以上,并含较多的卵磷脂和谷固醇及丰富的维生素E,因此玉米具有降低胆固醇,防止动脉粥样硬化和高血压的作用,并能刺激脑细胞,增强脑力和记忆力。玉米中还含有大量的膳食纤维,能促进肠道蠕动,缩短食物在消化道的时间,减少毒物对肠道的刺激,因此可预防肠道疾病。玉米除了有较高的营养价值外,还具有较高的食疗价值,在《本草纲目》中记载:"气味甘平,无毒,主治调中开胃,根叶主治小便淋漓。",我国还有一些医著认为,玉米有利尿消肿、调中开胃的功效。最适宜有慢性肾炎者治疗时食用,还适用于有热象的各种疾病,如头晕、头胀的肝阳上亢,胃热引起的消渴,湿热型肝炎,肺热型鼻衄、咯血,以及产后血虚、内热所致的虚汗等。因此在我们的餐桌上经常有玉米就能强身健体。

[22]红枣枸杞汁:红枣,又叫大枣、刺枣、美枣、良枣等,为我国特产之一。

红枣可生吃,也可熟食,还可加工制成枣干、枣泥、枣脯、枣酱、醉枣、熏枣、焦枣、乌枣、蜜枣、枣罐头、枣茶、枣酒、枣醋、枣原汁饮料等,一日食三枣,百岁不显老。红枣不但是美味果品,还是滋补良药,有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。红枣能作为药用,早在《本草备要》中就有记述。说红枣能补气益中,滋脾土,润心肺,调营养,缓阴血,生津液,悦颜色,通九窍,助十二经,和百药。明代大医药学家李时珍在《本草纲目》中写道:大枣气味甘平,安中养脾气、平胃气、通九窍、助十二经,补少气,…久服轻身延年。现代医学研究表明,红枣对过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎、肝硬化、胃肠道肿瘤具有疗效。红枣加米煮粥,可治疗脾胃不良、湿寒胃胀。

[23]枸杞宁夏枸杞果实有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。用作中药时功能滋补肝肾、益精明目。主治目眩昏暗、多泪、肾虚腰酸等症。根皮有降压、退热、 抑菌作用,功能清热凉血、退虚热,主治虚劳发热、尿血等症。已知枸杞果实含甜菜碱、玉米黄质素、酸浆红色素及脂肪油等;根皮含甜菜碱、谷甾醇及维生素B1。宁夏枸杞果实亦含甜菜碱、酸浆红色素等。

[24]芦荟汁:芦荟是集食用、药用、美容、观赏于一身的保健植物新星。芦荟蕴含75种元素,与人体细胞所需物质几乎完全吻合。在西方国家,化妆品中因标有含芦荟成分而身价倍增,于是把它誉为"天然美容师"。它有着明显的食疗和医疗效果,对一些医院都束手无策的慢性病、疑难病常常有不可思议的功效,被人们荣称为"神奇植物"、"家庭药箱"。

芦荟含有大量氨基酸,维生素。多糖,蒽醌类化合物,多种酶、矿物质等元素,经常使用具有杀菌消炎、排泄毒素,使精力更充沛。在日本、韩国、美国素有"万应良药"、"家庭医生"、"天然美容师"之称。

[25]柠檬苦瓜汁:柠檬具有高度咸性,被认为是很好的治疗所有疾病的药,止咳、化痰、生津健脾。且对于人体的血液循环以及钙质的吸引有相当大的助益,其丰富的维他命C,不但能够预防癌症、降低胆固醇、食物中毒,消除疲劳,增加免疫力,延缓老化,保持肌肤弹性,并且克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症等等

[26]苦瓜

性味:苦、寒

成分:主含有苦瓜甙、类蛋白活性物质(即α-苦瓜素,β-苦瓜素、MAP30)类胰岛素 活性物质(即多肽-P)及多种氨基酸。

功能:清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮苦瓜熟食性温,生食性寒,可改善肠胃功能,清脂减肥,因此脾虚胃寒者不应生吃。

[27]珍西芹汁:9种新鲜水果的复合,加上西芹特有的香味,促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿!

[28]维苹果(胡萝卜苹果)汁:这种果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶,能够增强体力和抵抗力,是老少皆宜的夏日饮品,尤其是身体容易疲劳的人,更应经常饮用。

[29]南亚情人果汁:芒果又称为"爱情之果"。通体碧绿、种子未硬化、未成熟的青芒果被称为情人果,是集"色"、"香"、"味"和"营养"为一身的果中佳品,含有大量的维生素A、维生素B、维生素C、蛋白质、钙、磷、铁质等营养元素。那酸酸甜甜的味道,犹如恋爱中的感觉,使人怦然心动,又别具浪漫的热带风情。

[30]柳橙汁:橙又名"黄果"、"金环",分酸、甜两种。饱食饮宴后,饮一杯酸橙汁,可解油腻,消积食,并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜适度,富有香气。橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分,维生素P、C均能增强毛细血管韧性;果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收,故具有降低血脂的作用。橙子性味酸凉,具有行气化痰,健脾温胃,助消化,增食欲等药用功效。橙皮又叫黄果皮,除含果肉中的成分外,胡萝卜素含量较多,可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一 定时的橙皮油,对慢性支气管炎有效。食疗方剂中,将橙皮、生姜各10克水煎服,可治疗胃脘气滞。

[31]奇异果(猕猴桃)汁:奇异果实源自中国叫弥猴桃,是各种水果中各种营养成分含量最高的,热量最低的,维他命C的最佳来源。奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等,可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻,另外,奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。具有女性最关心的4种保健功效。

1:提高免疫力,抑制致癌物质。

2:抗辐射.抗氧化.抗自由基。

3:降血糖血脂.保肝.增强消化能力。

4:提高性功能。

[32]圣女果(蕃茄)汁:西红柿,又名番茄,每100克西红柿含水分94.4克,蛋白质0.9克,脂肪0.2克,食物纤维0.5克,碳水化合物3.54克,尚含有胡萝卜素、维生素B1、B2、维生素C、维生素P和钙、磷、铁等矿物质。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失,还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患。西红柿里有十分丰富的叶红素,人食用后可转化为维他命A的抗病物质,能有效地防治癌症、心脏病、眼疾、肌体老化等重大人类疾病。中医认为:番茄性甘、酸、微寒,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。 MSN空间完美搬家到新浪博客!

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水果榨汁食谱 篇二

鲜榨蔬果汁配方的做法

1.西瓜的量要看杯子能装多少,大概八分满就可以开打啦,纯西瓜汁超适合夏天,冰镇更爽,喝前摇匀哟。

2.3个番茄

番茄去皮去蒂口感会好很多。因为我没有去掉,所以有点苦涩,只有两颗星。

3.1个雪梨+1个香蕉+1个番茄

雪梨甜甜的很百搭,香蕉让口感更滑,加上番茄颜色粉粉的很少女。

4.草莓20个左右

加上牛奶,粉粉嫩嫩的,颜值很高,口感也不错,少打几下还能喝到果粒。

5.1个橘子+半个苹果+半个雪梨+半个香瓜

那天想把家里有的水果都加进去,没想到意外的好喝,苹果容易氧化,要尽快喝完。

6.1个芒果+1个雪梨+适量牛奶

光榨芒果是很稠的,所以我放了雪梨和牛奶,都是根据自己的喜好调整。有人说不放雪梨更好喝,反正我觉得这是目前为止最好喝我最喜欢的一款。

7.1个橙子+1个苹果

有橙子的颗粒感,有苹果的香甜,但是我觉得没有单独的橙汁好喝。 8.1个雪梨+1根黄瓜

是上面那款去掉胡萝卜的样子,颜值和口感都有提升,很清爽又不会太甜。

9.1个雪梨+半个香瓜

很小清新的一款,雪梨和香瓜都是甜甜的,组合在一起当然不会踩雷,而且口感很细腻。

10.1个雪梨+小半个柚子+适量蜂蜜

之所以才两星,是因为我柚子皮没有剥干净,蜂蜜加少了,导致有点苦涩,再加上剥柚子比较麻烦。柚子皮一定要剥干净,绝对不止两星。

11.1个红心火龙果(有厨友说不宜与牛奶同食,可能会腹泻之类的,但是本人没有任何不适,建议谨慎。很漂亮的玫红色)

小贴士

1.去皮,不要怕烦,这一步决定着口感。

2.现榨现喝,不要放太久,坏了可心疼。

3.千万不要香蕉和冬枣一起榨,不然你会怀疑人生(来自我看到的一篇文章)。

4.可劲造吧,只要食材不冲突,都可以一起榨。

每天一杯鲜榨果汁

1⃣️ 、雪梨香橙汁

口感:喝起来清甜爽口,比直接喝橙子汁口感更丰富一些

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2⃣️ 、火龙果奶昔

口感:加了酸奶,火龙果没有那么甜腻,好喝

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3⃣️ 、草莓养乐多

口感:酸酸甜甜超爱,营养价值也高,是最好喝的果汁 .

5⃣️ 、猕猴桃香蕉汁

口感:刚喝起来有点微酸,后味清甜;非常喜欢.

5⃣️ 、果粒橙汁

果冻橙2个、养乐多2个

什么水果➕养乐多都好喝

口感:太好喝了,貌似.

6⃣️ 蓝莓草莓汁

口感:想起来酸酸甜甜就是我的歌词

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31天破壁机食谱(豆浆&米糊糊&浓汤&果蔬都有)

1.绿豆藜麦燕麦糯米糊 比较喜欢喝口感糊糊的,很浓稠,加蜂蜜和糖都行,偏绿豆味,口感很清新~

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2⃣️. 赤豆核桃红枣黄豆浆

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核桃加豆浆,会特别增香,口感浓郁,好喝!

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3⃣️.黑芝麻黑豆糯米黑米核桃枸杞糊

养生搭配,黑芝麻黑豆黑米组合,比外面黑芝麻糊好喝太多!

4.黄豆小米百合绿豆浆 超级清新的口感,绿豆搭配里最好喝的! .

5⃣️.赤豆薏米花生枸杞糯米黄豆浆

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又是一养生搭配,花生非常香!

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6. 紫薯山药小米糊

紫薯味的糊糊,山药小米养胃~

7.芒果奶昔

贵妃芒+牛奶,香甜香甜的,爱了爱了 8.莲子百合红枣银耳露

银耳的顺滑全部融到里面,超级顺滑的口感,大爱!

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9. 小米糯米黄豆浆

简单的豆浆,综合一下黄豆的口感,加小米糯米会有米香。

10. 桃胶皂角米雪燕莲子百合红枣银耳露

比前面银耳露还要顺滑好多倍!雪燕泡了一大杯,感觉在喝胶原蛋白

11.山药玉米渣红枣小米糊

红枣的经典口味,红枣+随便,都不需要加蜂蜜,味道就很香甜

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12. 黑豆黑米黑芝麻核桃红枣浆

养发组合,养生女孩喝起来。

13.燕麦玉米紫米糊

紫米味道真的是爱了,不管是饭团还是三明治都很香,紫米糊也好喝! .

14.番茄苹果汁

酸酸甜甜的味道,颜值很高,超漂亮的颜色~

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1⃣️5⃣️.绿豆薏米燕麦黄豆浆

果然绿豆味都被薏米味覆盖了,绿豆+薏米不搭

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1⃣️6⃣️.玉米燕麦小米花生浆

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浓稠的花生味,可香可香了! .

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1⃣️7.牛油果香蕉的经典奶昔组合

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1⃣️8.苹果香蕉柠檬青瓜汁

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据说喝的会瘦(柠檬会防止氧化变色

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1⃣️9.火龙果香蕉奶昔

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又一款颜值与口感都在线的奶昔

).

20.藜麦糙米绿豆浆

回归五谷,喜欢绿豆清新的口感

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2⃣️1⃣️.核桃花生燕麦红豆浆

核桃花生加入的豆浆

2⃣️2⃣️.玉米小米花生浆

都会较浓郁比.

常规经常喝的一款

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2⃣️3⃣️.绿豆莲子银耳露

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绿豆清新,银耳顺滑,适合夏天

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2⃣️4.红枣核桃糙米燕麦糊

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用了米糊键,燕麦的颗粒有嚼劲,太喜欢啦!.

25.黑豆糙米红枣燕麦糊

爱上燕麦颗粒感,嚼吧嚼吧,无法自拔

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2⃣️6⃣️.花生小米燕麦糊

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2⃣️7.绿豆小米燕麦糊

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2⃣️8.花生小米红枣燕麦糊

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2⃣️9.核桃红枣小米燕麦糊

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3⃣️0.芝麻核桃红枣燕麦糊

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3⃣️1⃣️.苹果青瓜汁

果汁食谱大全

1、番茄柠檬汁

夏天最消暑怡人的美白方法,莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。柠檬含有丰富的维他命C,有抑制黑色素产生的作用,多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外,番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味,便可发挥排毒美白的效用,对预防色斑很有功效。

材料:番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。

制法:将去皮的番茄切成块状,放入搅拌机中,再加进蜂蜜,与冷水一起搅拌,最后加上柠檬汁和冰块即可。

2、胡萝卜美颜汁

这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单,可是别小看了这么一杯东东,胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等,可以刺激皮肤的新陈代谢,增进血液回圈,从而使肤色红润,对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝,因为,这更利于胃肠吸收。

材料:胡萝卜、 橙、 柠檬汁、 蜂蜜、 冰块

做法:因为单独用胡萝卜榨汁很难吃,所以可以加橙一起搅拌。之后加入适量的柠檬汁、蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。

3、柳橙凤梨汁

抗皮肤老化

主料:凤梨100克,柳橙1个,洋芹5克,番茄1/2个。

副料:柠檬1/3/个,蜂蜜1小茶匙。

做法:柳橙去皮,凤梨去皮与心,番茄去蒂,各切成适当大小。柠檬去皮后,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好法添加蜂蜜

功效:本品是维生素A含量甚浓的果汁,可提高皮肤的新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。

4、柳橙菠萝汁

原料:柳橙2个,菠萝1/4个,柠檬半个,苹果半个。 做法:将菠萝和苹果去皮,去核,分别放入榨汁机,榨出纯汁;再将柳橙、柠檬挤出汁;最后四种水果汁混合均匀即可。

5、猕猴桃菠萝汁

原料:猕猴桃2个,菠萝1/4个,开水200毫升。

做法:菠萝去皮,切片,在盐水中浸泡5分钟。猕猴桃去皮,切片。将菠萝片和猕猴桃片加开水打成果汁即可。

6、猕猴桃菠萝苹果蜜汁

原料:猕猴桃2个,菠萝半个,苹果1个,蜂蜜少许,开水250毫升。

做法:将三种水果去皮,切片(菠萝浸盐水五分钟),加水打成果汁。加入适量蜂蜜即可。

营养的果汁

7.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

8.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

9.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,补充体能而且美容。>>>新鲜水果汁蔬菜汁助你美肤

10.3个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上两汤匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。

11.一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。

一、单一果汁

(如未特别注明,载具均为直升杯或大型果汁杯。配方中有不足的地方,可自行做些调整,只要口味适当,改配方是无所谓的。)

一餐匙即为11。1毫升,一茶匙为3。7毫升

12、香瓜汁: 香瓜半个,糖粉三茶匙,水半杯(四盎司)柠檬汁一茶匙。切小块与其它一同入果汁机搅打。可加少量白葡萄酒及碎冰入葡萄酒杯。

13、苹果汁:

苹果一个,芹菜两根,柠檬汁一茶匙,红葡萄酒少许。苹果去皮、心切小块,芹菜切段,入果汁机搅打,过滤取汁。入冰、柠檬汁及葡萄酒,入葡萄酒杯

14、葡萄汁:

葡萄150g,糖四茶匙,碎冰适量,开水12 oz。入锅与糖、水煮开,小火煮十分钟,冷后入杯入冰。

15、香蕉汁:

香蕉一根,糖一餐匙,牛奶半杯(四盎司),碎冰适量。搅打后入杯入冰。

16、蕃茄汁:红西红柿一个,食盐少许。去皮搅打滤汁,加盐或冰入杯。

17、柚子汁:柚子半个,糖一餐匙碎冰适量。搅打后加糖搅匀加冰入杯、

18、草莓汁:草莓半杯(约110g),柠檬汁一餐匙,蜂蜜一茶匙,碎冰半杯。搅打入杯

19、黄桃汁:黄桃(或罐头)半个,糖一餐匙,炼乳10毫升,水半杯,碎冰适量。搅打入杯。

20、胡萝卜:胡萝卜两根,苹果一个,柠檬汁一茶匙,蜂蜜半盎司,碎冰半杯。冰入杯,其余搅后入

水果搭配榨汁食谱减肥

香蕉奇异果

奇异果1个、香蕉1根。这个搭配酸甜适中,营养丰富,家里水果多的时候可以试试~

芹菜西瓜汁 西瓜、 芹菜、蜂蜜

做法:1、芹菜洗净,放入沸水中焯一下,然后切段榨汁。

2、苹果肉挖出,去籽榨汁,然后将二者混合。

3、可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道。

功效:此款自制减肥果汁之所以大受欢迎,是因为其所用食材芹菜中含有大量的纤维素和水分,是清肠排毒的最佳蔬菜,而且热量极低;而西瓜则能够为身体补充水分,消肿利尿,且能够综合芹菜的涩味,二者是非常不错的搭配。

猕猴桃柠檬汁

柠檬汁50毫升,猕猴桃2个,冰块适量。

做法:1、将猕猴桃洗净、去皮,切成小块备用。

2、将猕猴桃放入果汁机中,加入柠檬汁、冰块搅打均匀,即可倒入杯中。

功效:据外国的研究测试,猕猴桃是很有营养物质最全面的水果。因为它含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K很纤维,所以是一种低脂水果,对减肥美容很有功效。想减肥的MM们,可以多喝“猕猴桃柠檬汁”

红肉西柚红甜椒汁

红甜椒半个、红肉西柚1个、蜂蜜1勺、冰块适量 做法:1.除去甜椒的籽,切成小块。将西柚去皮,果肉切成小块。

2.将甜椒、西柚、蜂蜜、冰块一起放入搅拌机中搅拌即可。

功效:有助减肚子、美肌,口感清爽。 红色的甜椒富含促进血液循环的维生素E,也能同时补充食物纤维。而红肉的西柚能增强维生素C,让身材变得纤瘦又富有弹性!

鲜榨苹果梨汁

苹果一只、梨一只做法苹果、梨去皮切片块打汁即可。

苹果生菜汁

用苹果生菜汁来减肥,食材非常方便,而且价格便宜。苹果一个,生菜叶子8片,在去10克的柠檬汁,和250毫升的水

做法:1.用榨汁机把苹果和生菜放进去加入水和柠檬汁

2.一同打成混合大苹果生菜汁

功效:这种果汁有消脂解腻的作用,生菜和柠檬都是瘦身的佳品,夏季常喝这种瘦身果汁可以帮助你很快减肥。

史上最全的自制果蔬汁搭配指南的做法步骤 1、紫甘蓝+芒果+梨 2、胡萝卜+橙+姜汁 3、凤梨+西兰花根+橙子+小胡萝卜+卷心菜芯 4、黑提+梨+苹果+胡萝卜+卷心菜芯 5、红心芭乐+黄瓜+蓝莓 6、释迦+黄瓜+柠檬 7、蓝莓+橙子+苦瓜 8、桑葚+橙+胡萝卜 9、金桔+黄瓜+梨 10、金桔+芹菜+胡萝卜+橙子 11、紫甘蓝+梨+猕猴桃 12、橙+柠檬+胡萝卜+卷心菜芯+梨 13、南瓜+苹果 14、黄椒+草莓+小苹果 15、红心芭乐+黄瓜+胡萝卜+卷心菜芯+梨 16、芒果+橙子+胡萝卜+黄瓜

17、凤梨+黑提+黄瓜+西兰花+柠檬 18、葡萄柚+柠檬+橙子+小胡萝卜+卷心菜芯+西兰花根 19、柚子+黄瓜 20、凤梨+胡萝卜+苦瓜 21、卷心菜芯+梨+奇异果 22、卷心菜芯+紫甘蓝芯+葡萄柚+橙子+蓝莓 23、卷心菜芯+葡萄柚+梨+胡萝卜+蓝莓

24、紫甘蓝+葡萄柚+黄瓜+梨+柠檬 25、紫甘蓝+卷心菜芯+胡萝卜+梨+葡萄柚+樱桃 26、葡萄柚+橙子+梨+苦瓜+黄瓜 27、橙子+苹果+梨+黄瓜+紫甘蓝芯+胡萝卜+樱桃 28、胡萝卜+苹果+黄瓜+橙子+红甜椒 29、节瓜+黄瓜+苹果+梨 30、橙子+苹果+黄瓜+西兰花根 31、黑提+黄瓜+卷心菜芯+苹果+奇异果 32、番茄+苹果

利尿最快的方法如下 下尿最快方法 篇三

利尿最快的方法如下下尿最快方法

如果出现小便不利,或者水肿等情况可能就会需要使用一些利尿的方法来帮助下尿了,现在就介绍一些下尿最快方法,利尿最快的方法给你。

一、利尿饮料

1.咖啡

咖啡中的咖啡因能促进肾脏机能,有利尿下尿作用,提高排尿量,帮助排出体内多余的钠离子,并且黑咖啡利尿下尿作用效果更好。

2.红牛

很多人都没有注意过红牛的成分有哪些,其实红牛的成分中含有咖啡因,而咖啡因有促进代谢,利尿的作用,所以喝红牛也能帮助下尿。

3.绿茶

绿茶中含有少量的咖啡因,也具有可以刺激中枢神经、振奋精神的作用,同样也能刺激肾脏,促进尿液排出体外,提高肾脏滤出率,帮助下尿。

二、利尿食物

1.黄瓜

黄瓜有较好的利尿作用,并且黄瓜中含有丰富的维生素E、维生素C,可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。 2.赤小豆

赤小豆有利水消肿,解毒排脓,和血退黄的作用。主治水肿、脚气、黄疸、泻痢、痈肿、便血等症。

3.冬瓜

冬瓜入肺、小肠、膀肤经,清热化痰,解毒除烦,渗利去湿,生津止渴解毒。主治暑热烦渴、痰热咳喘、水肿胀满、脚气痈肿、痔漏泻痢等症,并解鱼毒、酒毒。

三、利尿饮品

1.西瓜黄瓜汁

材料:西瓜300克,黄瓜150克,蜂蜜适量。

做法:

(1)西瓜去皮,去子,切小块;黄瓜洗净,切小块。

(2)将准备的食材倒入榨汁材中,搅打均匀后倒入杯中,加入蜂蜜搅匀即可。

功效:西瓜黄瓜汁富含矿物质,可生津止渴、利尿消肿、辅助降血压。

2.西瓜汁

材料:西瓜250克,蜂蜜适量。

做法:

(1)西瓜去皮、去子,切成小块。

(2)将西瓜放入榨汁机中搅打成汁,打好后倒出,调入蜂蜜即可。 功效:西瓜含有维生素C、钾、茄红素等物质,能清热解毒、利尿消肿、生津止渴,还能滋养肌肤,降低血压。

3.红豆豆浆

材料:红豆100克,白糖适量。

做法:

(1)红豆淘洗干净,用清水浸泡4-6小时。

(2)把浸泡好的红豆倒入豆浆机中,加水至上、下水位线之间,煮至豆浆机提示豆浆做好,加白糖调味后饮用即可。

功效:红豆被李时珍称为“心之谷”,具有养心的功效。每天适量食用红小豆,可帮助净化血液,解除心脏疲劳。另外,红小豆还能利尿消肿。

特别提醒:饮用红豆豆浆时不宜同时吃咸味较重的食物,不然会削减其利尿的功效。

四、利尿食谱

1.冬瓜蚌肉汤

材料:冬瓜500克,河蚌肉250克。

做法:

(1)蚌肉加少许姜汁待用。冬瓜去皮、瓤后切成片。

(2)先将冬瓜加水煮10分钟,再加入蚌肉,烹入黄酒,煮佛3分钟后调味,撒上葱花、淋上猪油即可食用。

功效:具有清热祛湿、利尿的作用,适用于血热引起之月经不调及湿热白带等症。 2.糟熘冬瓜卷

材料:冬瓜500克,熟火腿60克,水发玉兰片100克,水发香菇60克,水发木耳20克,鸡蛋清2个,香菜梗适量,花生油500克(实耗约60克),盐6克,味精2克,香糟卤50克,白糖10克,淀粉10克,湿淀粉15克,鲜汤少许。

做法:

(1)将冬瓜去皮、瓤及绵软的肉,洗净,片成长8厘米、宽5厘米、厚0.3厘米的片,投入开水锅中稍烫变软立即捞

出,控去水;玉兰片、火腿和香菇(去蒂)洗净,均切成长3厘米、粗0.2厘米的细丝;木耳洗净,大朵撕小;蛋清放入碗内,打匀,加淀粉和少许水调成蛋清糊,均匀抹在冬瓜片上,再均匀放上火腿丝、香菇丝、玉兰片丝,卷起成卷,用香菜梗扎住。

(2)锅架火上,放油烧至五成热,把冬瓜卷分散下入。用手勺轻轻推开,滑炸2-3分钟,见瓜卷凝结定型、八成熟时,捞出控油(不可炸上色);原锅留适量底油,回到火上烧至六七成热,下入木耳稍炒几下,随即放盐、白糖、香糟卤和少许鲜汤,烧开后轻轻放入冬瓜卷,改用中火烧至微滚,稍滚几下放进味精推匀,用湿淀粉勾芡,淋入明油,即可出锅平摊在盘中食用。

功效:具有健脾补肾的作用,适用于水肿胀满、腰酸尿少等症。

3.扒冬瓜球

材料:冬瓜500克,水发冬菇75克,花生油50克,香油10克,盐S.5克,味精2克,湿淀粉20克,鲜汤适量。 做法:

(1)将冬瓜削皮,去瓤,洗净,先切成厚1.5-2厘米的粗条,再切成长2厘米的段,用刀削成若干个冬瓜小球,放入佛水锅内氽至七八成熟,捞入冷水盆中浸凉后,控干水;冬菇去蒂,洗净,上屉蒸熟。

(2)锅架火上,放入花生油烧至七成热,下入冬瓜球煸炒几下,见冬瓜球变为透明时,随即加入盐和适量鲜汤烧开,滚上两滚,改用小火烧2~3分钟,见冬瓜球变酥熟透,整齐码入冬菇,改用旺火,从锅边倒入湿淀粉,晃锅勾芡,边勾芡边淋入香油,汁一转浓,放入味精,大翻锅装入盘内即可食用。

功效:具有清热除湿、生津止渴的作用,适用于暑热烦渴、口干口苦、小便不利等症。

4.魔芋拌黄瓜

材料:魔芋250克,黄瓜250克,酱油、蒜泥、葱花、姜末、香油、盐各适量。

做法:

(1)将黄瓜用清水洗净,切成薄片。加适量盐,把黄瓜片腌渍片刻,加酱油、蒜泥、葱花、姜末及香油等调料,拌匀,备用。

(2)将魔芋煮熟,凉凉后切成细丝,放入黄瓜片盘中,拌匀即成。

功效:能减肥降脂、利尿,适用于单纯性肥胖。

青瓜和什么榨汁好喝 篇四

青瓜和什么榨汁好喝

关于《 青瓜和什么榨汁好喝 》,是我们特意为大家整理的,希望对大家有所帮助。

黄瓜做为一种遭受大家广泛热烈欢迎的食材,其食用方法也是各种各样的,例如能够 炒着吃,能够 拌凉菜吃,能够 立即直接生吃,还可以打汁喝。如果是打汁喝得话,黄瓜还能够与别的食材或是新鲜水果一起打汁,进而使青瓜汁营养成分更丰富,口味也更与众不同。下边,就为大伙儿实际详细介绍梨子黄瓜汁、纯蜂蜜丝瓜芹菜汁、丝瓜柠檬水及其红萝卜黄瓜汁的作法。

原材料:丝瓜150g,鸭梨230g,冰块儿5块

一、梨子黄瓜汁

4、榨好的水果汁倒进雪克壶,摇匀。还可以立即倒进杯里,3、水杯里放进冰块儿。

2、丝瓜去头去尾,可以不削皮切条,榨出汁。

1、鸭梨削皮削皮切片,榨出汁。

作法

可是会出现水果汁沫,也会较为不匀称。干干净净的水果汁就搞好了。

三、丝瓜柠檬水

3、细苕帚滤掉液汁,再加纯蜂蜜就可以。

2、添加少量水拌和。

1、莴笋、丝瓜切小小块,放进搅拌器。

作法

原材料:莴笋,丝瓜,纯蜂蜜

二、纯蜂蜜丝瓜芹菜汁 原材料:丝瓜2根,青柠檬两块

作法

1、丝瓜清洗,切条或是切条都能够。

2、青柠檬用软毛刷细心清理表层,切成片。

3、原汁机拼装好,接入开关电源,开启电源开关,先后放进丝瓜和青柠檬。

4、榨完汁后,待机,拆装后清理就可以。

1、丝瓜、红萝卜切条,在果汁机里添加小量纯净水,随后添作法

原材料:丝瓜1根,红萝卜1根

四、红萝卜黄瓜汁

加丝瓜、胡萝卜榨汁;

2、加少量白砂糖或兑牛乳都可以。给小宝宝喝时,可按1:1来加水。

食物:新鮮丝瓜2根、纯蜂蜜2勺、凉开水300ml、消毒杀五、生榨黄瓜汁 菌好的沙布1块.

1、先把丝瓜洗干净,随后切除丝瓜的两边;再用水果刀把丝作法

瓜切割成一小段一小段的。

2、把段儿的丝瓜放进果汁机里;轻轻地一摁按键,迅速就变成了绿色的汁。

4、这时候的黄瓜汁有一些白沫子,口味并不是非常好。用准3、添加一小勺纯蜂蜜调均匀。

备好的高温消毒好的沙布过虑2次。

5、美味可口的、原生态的黄瓜汁大获全胜了。

西瓜和橙子能一起吃吗 西瓜和橙子能榨汁吗 篇五

西瓜和橙子能一起吃吗西瓜和橙子能榨汁吗

西瓜和橙子都是比较清爽解渴的说过,在夏季的时候都很受欢迎。那西瓜和橙子能一起吃吗?下面一起来看看吧。

一、西瓜和橙子能一起吃吗

可以。

西瓜和橙子都是解暑降温的良品,西瓜含水量十分丰富,能够起到生津止渴的作用。西瓜和橙子能够一起食用,能够补充人体所需营养物质,促进人体健康。而且两者成分没有冲突,一起吃不会对身体不好。

二、西瓜和橙子可以一起榨汁吗

可以,具体做法如下:

原料:

西瓜300克.橙子300克.冰块适量。

制法:

1、将西瓜挖出果肉.去子后切块备用。

2、橙子去皮,橙子肉切块

2、将西瓜放入果汁机中,橙子也放入其中,搅打均匀,再倒入杯中,放入冰块调匀即可。

三、吃橙子有什么好处

1、消食,去油腻

生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

2、清肠

促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

3、治疗咳嗽感冒

止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

4、防癌

橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。

5、少得胆结石

橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不错的治疗效果。

6、缓解压力

橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。

四、吃西瓜有什么好处

1、降热解暑、降血压

具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用,对贫血、咽喉干燥、唇裂,以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。

2、天然水润防晒霜

夏季的阳光分外强烈,日光直射导致紫外线较强,西瓜的含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合夏季补充人体水分的损失。 3、大便通畅

吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,对治疗黄疸有一定作用。

4、抗衰老

新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,使人变的更年轻,减少皱纹,增添光泽。

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