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2024年4月24日发(作者:席存咸)

五谷磨房配方大全(五谷磨坊养生食疗配方大全) 篇一

五谷磨房配方大全(五谷磨坊养生食疗配方大全)

一、

五谷杂粮健康养生秘方研磨成粉秘方

1、

健脾养胃饮食疗法秘方:大枣、薏仁米、山药、乌麦

2、

润肠身体排毒饮食疗法秘方:山药、黑芝麻粉、燕麦片、乌麦、黑米、茯苓

3、

健脑**类饮食疗法秘方:核桃仁、南瓜籽、黑芝麻粉、银杏

4、

皮肤美白食疗秘方:麦胎芽、白芍、葡萄籽、燕麦片、白茯苓

5、

减肥饮食疗法秘方:、东瓜粉、魔芋精粉、荷叶粉淮山药、山楂干 五谷杂粮健康养生秘方研磨成粉秘方

6、

美容养颜饮食疗法秘方:黑芝麻粉、甜杏仁、薏苡仁、薏仁米、银杏、核桃仁、大枣、茯苓

7、

肾虚补肾食疗秘方:枸杞子、黑豆、制首乌、伏苓、南瓜籽、核桃仁、黑芝麻粉

8、

降血压、血糖、血糖值饮食疗法秘方:银杏、乌麦、黑米、薏苡仁、黑芝麻粉、大豆、核桃仁

9、

丰胸美乳饮食疗法秘方:葡萄籽、木瓜干、黄瓜籽

10、

清热利湿饮食疗法秘方:薏苡仁、薏仁米、莲籽

五谷杂粮健康养生秘方研磨成粉秘方 11、

贫血补血饮食疗法秘方:枸杞子、黑豆、大枣、黑芝麻粉、制首乌、紅豆、

12、

瘦身减肥减肥瘦身饮食疗法秘方:燕麦片、黑米、山药、紅豆、乌麦、绿豆黑芝麻粉

一、五谷杂粮健康养生秘方研磨成粉秘方

13、

杞枣粉:黑豆、黑豆、大枣、枸杞子、花生仁、核桃仁(益气养血經典、佳人秘方)

套餐特点:润燥安神,保护视力,增强免疫力,补血养血,增强抵抗能力。

14、

山药绿茶粉:绿茶叶、花生仁、麦籽、黑豆、黑米、南瓜籽(身体排毒瘦身减肥、曼妙秘方)

套餐内容特性:含有膳食纤维素,润肠身体排毒,饮食搭配细致、油腻感者宜食,非常容易造成成就感,可维持曼妙身型。

15、 多谷粗纤粉:乌麦、大豆、燕麦片、苞米、花生仁(降血脂降血压、三低秘方)

套餐内容特性:降血糖、降血脂、降血压,中老年人及心脑血管病症病人宜食。肥胖症、便秘者宜食。

16、

杂锦粉:莲籽、薏仁米、薏苡仁、伏苓、黑芝麻粉、核桃仁、黑豆、

五谷杂粮健康养生秘方研磨成粉秘方:

17、

美容养颜:黑芝麻粉、核桃仁、薏苡仁、薏米仁、银杏、甜杏仁、大枣、茯苓随便配搭

温馨提醒:银杏、甜杏仁有独特的味儿,秘方时要留意本身口感可否接纳。

18、

小宝宝:

山药、薏米仁、黑米、黑芝麻粉、核桃仁随便配搭。

温馨提醒: 4月到1岁的小宝宝在秘方时不必太繁杂,2-3种就可以。

19、

补肾**强身健体:枸杞子、伏苓、黑豆、制首乌、南瓜籽、黑芝麻粉、核桃仁随便配搭

20、

健脾养胃:

山药、薏苡仁、大枣、薏米仁。随便配搭。

提醒:小孩脾胃虚寒会造成食欲不佳、消化不良,那样的小孩应多食健脾的食物

21、

滋阴养血:莲籽、伏苓、薏苡仁、大枣、大豆、黑芝麻粉随便配搭

提醒:小孩子少吃伏苓,宝宝不能吃,莲籽、伏苓排便大结的人要少吃

22、

益脑**类:黑芝麻粉、核桃仁、南瓜籽、银杏随便配搭

碾成小颗粒的粉,*好用蜜渍的方式服用,可冲牛乳、豆桨服用 23、

贫血补血:大枣、枸杞子、黑豆、黑豆、黑芝麻粉、制首乌随便配搭。

五谷杂粮粉末有哪些配方大全? 篇二

五谷杂粮粉末有哪些配方大全?

关于《 五谷杂粮粉末有哪些配方大全? 》,是我们特意为大家整理的,希望对大家有所帮助。

大家一定要在平常多吃一些五谷杂粮,由于人吃五谷杂粮并不是以便身心健康,只是以便补充营养成分,人与五谷杂粮是离不开的,无论是在平常吃再多的东西,還是要补充五谷杂粮,避免 一些沒有必要的问题产生,如普遍的豆类食品,米类,黑芝麻粉,麦籽麦子,这种全是五谷杂粮,能够碾成粉制成秘方。

所需食物

秘方(一)

1、助睡眠饮食疗法秘方:莲籽、伏苓、大枣、黑芝麻粉

2、生地黄黑发饮食疗法秘方:制首乌、黑豆、核桃仁、黑芝麻粉、枸杞子、麦籽、伏苓

3、美容养颜饮食疗法秘方:薏仁米、银杏、核桃仁、黑芝麻粉、甜杏仁、薏苡仁、大枣、茯苓

5、润肠身体排毒饮食疗法秘方:燕麦片、乌麦、山药、黑芝麻4、健脾养胃饮食疗法秘方:山药、乌麦、大枣、薏仁米

粉、黑米、茯苓

6、孕妇养胎饮食疗法秘方:南瓜籽、核桃仁、黑芝麻粉、大枣、

黑豆、阿胶糕

7、降血压、血糖、血糖值饮食疗法秘方:银杏、乌麦、燕麦片、黑芝麻粉、大豆、黑米、薏苡仁、核桃仁

8、瘦身减肥减肥瘦身饮食疗法秘方:山药、紅豆、燕麦片、黑米、乌麦、绿豆、黑芝麻粉

9、贫血补血饮食疗法秘方:大枣、枸杞子、黑豆、黑芝麻粉、制首乌、紅豆、阿胶糕

10、肾虚补肾食疗秘方:枸杞子、黑豆、制首乌、伏苓、南瓜籽、核桃仁、黑芝麻粉

11、健脑益智类饮食疗法秘方:黑芝麻粉、核桃仁、南瓜籽、银杏

12、清热利湿饮食疗法秘方

13、丰胸美乳饮食疗法秘方

14、皮肤美白食疗秘方茯苓

:薏苡仁、薏仁米、莲籽

:木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽

:葡萄籽、燕麦片、麦胎芽、白芍、白

16、减肥饮食疗法秘方:魔芋精粉、荷叶粉、东瓜粉、淮山药、15、高血压饮食疗法秘方:芹菜籽、黄瓜籽

山楂干

1、核桃仁芝麻粉:黑芝麻粉、核桃仁 (滋润延年、聪慧秘方) 套秘方(二)

餐内容特性:服用时满口留香,少年儿童益脑益智类,老年人延年益寿,女士护肤美肤、防衰老。

2、杞枣粉:大枣、枸杞子、黑豆、黑豆、花生仁、核桃仁 套餐内容特性:养颜美容 家中家务活 加班加点注意事项 (益气养血經典、佳人秘方) 套餐内容特性:润肺安神助眠,保护眼睛,提高免疫力,补血补气益气养血,增加抵抗力。

3、八宝粉:山楂果、杏仁、黑米、黑芝麻粉、黑豆、燕麦片、大枣、山药 (健脾开胃健脾胃、小宝宝秘方) 套餐内容特性:含有高品质大豆蛋白和钙,健脾养胃,促进消化,便于消化吸收。营养搭配,味酸鲜美,提高胃口。

4、杂锦粉:莲籽、薏苡仁、伏苓、薏仁米、黑芝麻粉、核桃仁、

黑豆、黑豆 (去湿气清热解毒 美白皮肤秘方) 套餐内容特性:含有抗氧化性物质化学纤维E,防衰老,莲籽、燕麦片、薏苡仁有美白皮肤功效,女性维护保养上品。

常用五谷杂粮功效及常用十二种配方 篇三

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五谷杂粮成效及作用:

黑 米:滋阴补肾,益气强身,健脾开胃,美发养颜。减轻血管脆性,抗癌的作用;改善心肌营养。

红 米:具有改善肌体贫血、抗氧化、抗衰老,减少动脉粥样化、斑块形成的作用。还有健脾、补中宜肠之成效。

野生苦荞麦:含有丰富的芦丁、维生素和微量元素,具有降压、降脂、降糖的作用。其所含的尼克酸可抑制黑色素生长,有让肌肤水嫩、美白的成效,老年人和糖尿病患者长期食用有食疗保健的作用。

薏仁米:养颜排脓、健脾止泻、除痹,滋补、抗癌、降压、解热、利尿之功能。

荞 麦:富含硒铬,增强视力,治疗糖尿病和各种癌症,抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。

燕 麦:补气益力,降低胆固醇,控制血糖,改善便秘,促进伤口愈合,预防更年期障碍、骨质疏松。

小 米:健脾养胃,补虚益精血,产后虚损。

糯 米:补气健脾,养胃安胎,疔疮排脓。

粳 米:除烦止渴,养阴生津,固肠止泻,降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的几率。

糙 米:暖胃健脾,止泻解毒、肠胃功能较弱、腹泻者宜长期服用。

玉 米:健脑抗衰,平肝利胆,对治疗高血压,胆结石,便秘,糖尿病,肾炎水肿,黄胆型肝炎有较好疗效。

大 豆:平疮,排脓,润燥健脾,补钙健脑,是心脑血管疾病,更年- . - ..

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期,前列腺疾病最正确食品。

绿 豆:清热解毒,生津解暑,降压护肝,滋补强身。

黑 豆:活血补肾,利水祛风,解毒降血脂,用于黄胆,风痹,痉挛的辅助调养。

红小豆:滋阴养心、抗菌消炎、增进食欲,利小便,消胀,除肿,上吐,下痢、解酒毒,通乳汁。

黑芝麻:补五内、益气力、长肌肉、填脑髓、坚筋骨、明耳目、耐饥渴、补中益气、润养五脏、补肺气、止心惊,耐寒暑,利大小肠,乌须发,久服轻身不老。

白芝麻:补血润肠,通乳养发,用于血虚视物昏花等症。

枸 杞:滋肝补肾、润肺明目、有调节血糖、降血压、兴奋大脑神经、防治心脏病、动脉硬化作用。

芡 实:益肾固精、遗精滑精,虚弱小儿遗尿,老年人小便频数,补中益气、健脾止泻,带下不止、妇女带多腰酸。

白 芷:祛风,止痛,消肿排脓。抗癌,抗辐射。头痛,眉棱骨痛,齿痛,寒湿腹痛,肠风痔漏,赤白带下,疽疮,皮肤燥痒。

山 药:益精固神,强身健体,对慢性腹泻、妇女白带、糖尿病疗效显著,具有一定的减肥美容作用。

莲 子:养心安神,补肾固精,强壮筋骨,维护肌肉兴奋,对心跳规律和各种代谢有重要的作用。

大 枣:补气益血,宁心安神,健脾胃,对于肝硬化,过敏性紫癜有良好疗效。

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花 生:可用于贫血,产后乳汁缺乏,降低胆固醇,防治血栓形成,久食可延缓大脑衰退。

山 楂:健胃消食,活血化瘀,有扩X血管、降血压、降低胆固醇之成效。

酸枣仁:宁心安神,滋肝养血,用于失眠、健忘、自汗盗汗、头晕目眩。

麦胚芽:消食健胃,回乳消胀,治疗食欲不振、乳房胀满。

鸡内金:消食健胃,食积不化,反胃呕吐,可治遗精、遗尿、泌尿系结石、胆、肾结石等。鸡内金对糖尿病也有很好的疗效。

仙人掌:清热解毒,散瘀消肿,健胃止痛,镇咳。用于胃、十二指肠溃疡,急性痢疾,咳嗽。

根:清热祛火,生津止渴,主解酒毒,升阳止泻。能扩X血管,降血压,降血脂,防止动脉硬化,缓解疼痛,补肾健脾,养胃安神,清心明目,润肠通便。抗氧化功能强,能有效防止黑色素、褐斑、日晒斑等色素沉积。长期服用会有很好的保健作用。被誉为:“北有人参,南有葛根〞的美名。

魔芋粉:风行全球的纯天然减肥食品,是低热量、低蛋白质、低维生素、高膳食纤维的食品。魔芋精粉被称为“东方魔粉〞,具有活血化瘀、降压降脂、降低血糖,减肥、解毒之成效。

荷叶粉:减肥、清脂、瘦脸的保健食品。荷花的跟和叶有利尿、通便的作用,自古以来,就补为瘦身良药。荷叶还有降血压、降血脂、解热、抑菌的成效。

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大豆膳食纤维粉:膳食纤维在肠道内起着清道夫的作用,它能将各种毒素吸附、稀释、包裹,并促使其迅速排除体外。膳食纤维可作为糖尿病仁的理想食品。还可预防直肠癌、结肠癌、痔疮等病症,具有减肥效果。

大豆蛋白质粉:蛋白是生命的物质根底,是人体内的三大组成局部〔蛋白质、脂肪、碳水化合物〕之一。蛋白质是维持肌体的生长、组成、更新和修补人体组织的重要材料,可促进体内的新陈代谢平衡,因此成为首推的人类植物蛋白来源,受到联合国粮农组织的大力推荐。

小米

小米所含营养成分与大米相比,蛋白质、脂肪、维生素的含量比大米高,还有丰富的尼克酸和胡萝卜素,对产妇及小儿适宜。性味甘、咸凉,有补虚损、健脾肾,清虚热,除湿利尿之功,能益脾和胃,可治脾胃气弱、食不消化、反胃呕吐等症;有滋阴液、养肾气作用,可治消渴口干、腰膝酸软等症,并可除湿热、止泄痢、利小便、治身体烦热、小便不利或泻痢等症,外用还可治赤丹及烫、火灼伤等。

糯米

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含蛋白质、脂肪、碳水化物、钙、磷、铁;维生素B1,B2和尼克酸等。性味甘温,能暖补脾胃,益肺养气。有补中益气之功,治自汗盗汗、泄泻等症,能益肺、暖胃、温脾,可治烦渴、尿多等症,能解毒发疮,治痘疹痈疖诸疮。本品性粘滞,难以消化,脾胃虚者不宜多食,病人宜煮粥或调糊食用。

玉米

含淀粉、脂肪,维生素B1、B12、尼克酸、泛酸、生物素;虽然含有丰富的蛋白质,但缺少一些必要的氨基酸,故不宜单独长期服用;含有大量不饱和脂肪酸及卵磷脂,有利于降胆固醇;性味甘平,能调中开胃,降浊利水;可用于高血压、高血脂、尿路结石、胆囊结石等。

小麦

淀粉和脂肪的含量与大米相近,蛋白质、钙含量远高于大米,还含有B族维生素和维生索E,尤以维生素E的含量最为丰富,含有胆碱、卵磷脂、精氨酸等,可增强记忆;还含钙、磷、铁及帮助消化的酶;甘、咸,凉,能补虚损,健脾胃,清虚热,利尿养肾。凡脾胃虚泄及老年淋涩皆能服用。有养心退热之成效,使津液不为火扰,可用于治疗心烦不宁,失眠,脏燥。

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荞麦

含有碳水化物、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁,维生素B1,尼克酸等;性味甘、凉,有开胃宽肠,下气消积的成效。可用于大便秘结,湿热腹泻等。外用还可以治疗烫火伤。另,因其含有丰富的矿物质,特别是磷、铁、镁,对于维持人体造血系统的正常生理功能具有重要意义。

高粱

蛋白质、脂肪、腾食纤维等含量均较大米为高。性味甘、涩,温,能健脾和胃,消积止泄。常适用于小儿消化不良,脾胃气虚,大便稀搪。

红薯

红薯除富含淀粉和可溶性糖外,还含有蛋白质、脂肪酸、多种维生素、氨基酸及钙、磷、铁等无机盐类。其营养成分除脂肪外,其它都比大米和白面高,发热量也超过许多粮食作物。此外, 红薯还是一种生理碱性食品,人体摄入后,能中和肉、蛋、米和面等所产生的酸性物质,故可调节人体酸碱平衡。性味甘平、无毒、补脾胃、养心神、益气力、通乳汁、去宿淤脏毒。日本科学家研究发现其具有防癌保健- . - ..

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作用,被誉为"抗癌之王"。还发现红薯含有丰富的粘液蛋白,这种物质不仅能保持关节腔内的润滑作用,而且还能保持人体心血管壁的弹性,阻止动脉粥样硬化,减少皮下脂肪,防止肝肾中结缔组织萎缩,提高肌体的免疫能力。

“五谷杂粮〞的保健配方

1:产品名称:降压配方

【原 料】红莲子、菊花、黑豆、玉米

【养生成效】软化血管,降低血清胆固醇,预防高血压和冠心病的发生,提高组织胺的浓度,使外周血管扩X,具有降压作用

2:产品名称:抗衰老配方

【原 料】A、茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花

【原 料】B、芝麻、菊花、红枣片、黑米

【养生成效】保持内分泌的正常,增强体质,延缓衰老,益寿延年,降低血液中胆固醇含量

3:产品名称:减肥瘦身配方

【原 料】荞麦、黑米、糙米

【养生成效】收缩体内脂肪,滋养调气、利水消肿, 抑制肥胖

4:产品名称:美容养肤配方

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【原 料】A、百合、核桃、芡实、荞麦

【原 料】B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰

【养生成效】去除体内毒素,抗衰老,泽润肌肤,促进新陈代谢,除皮肤的皱纹,使面部皮肤白嫩.

5:产品名称:养发护发配方

【原 料】A、核桃、芝麻、黑米、糙米

【原 料】B、核桃、首乌、芝麻、黄豆、玉米

【养生成效】黑须发,抗衰老,强筋骨增强活力

6:产品名称:补脑益智配方

【原 料】核桃、芝麻、燕麦、糙米、淮山

【养生成效】增强骨质,预防小儿佝偻病,健脑益智,提高记忆力

7:产品名称:安神益眠糊

【原 料】酸枣仁、核桃、芝麻、莲子、黑米、淮山、

百合、燕麦

【养生成效】镇静、催眠、安神、降压、益肝气、坚筋骨、用于心烦不眠、睡卧不安、心悸等有一定的作用

8:产品名称:素四神抗感粉

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【原 料】薏米、淮山、茯苓、芡实、黑芝麻、榛子仁、红莲子、燕麦

【养生成效】养颜、清火、利尿等诸多益处,几乎发挥出了“无敌〞的成效,四神之名当之无愧。男女老少皆宜

9:产品名称:固金糊 养肾强肾

【原 料】糙米、红莲子、燕麦、茯苓、枸杞、核桃、黄豆

【养生成效】益气、健脾、摄精的作用

韭菜籽用于肝肾缺乏,暖腰膝,助阳,固精

10:产品名称:准妈妈如意配

【原 料】核桃、黑芝麻、红枣片、枸杞、南瓜子、红豆、薏米

【养生成效】健脑、明目、长肌、益肝、补肾、润燥、

安神,补气养血,促消化,提高血液含氧量

11:产品名称:开胃八珍膏

【原 料】糯米、淮山、燕麦、芡实、红豆、黑芝麻、山楂片、 莲子

【养生成效】补中益气,开胃健脾,用于老人、孩童不思饮食,厌食

12:产品名称:排毒如意配

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【原 料】燕麦、葛根、黑木耳、黑芝麻、松子仁、杏仁

【养生成效】通便排毒,清火气,益肾,润肠道

以上12种配方【食用方法】

1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟。

3、用勺子搅一搅不会结团,参加白糖糖或蜂蜜调均,口感更好!

【储存方法】密封,置于阴凉枯燥处

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五谷杂粮养生粉常用配方 篇四

五谷杂粮养生粉常用配方

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人们都知道五谷杂粮对人身体健康有好处,但是如何使用五谷杂粮才能更好的养生呢?今天小编就来告诉……

们都知道五谷杂粮对人身体健康有好处,但是如何使用五谷杂粮才能更好的养生呢?今天小编就来告诉你五谷杂粮的养生配方。今天就由小编带你看看营养师推荐的几种五谷杂粮养生配方。

五谷养生营养粉配方(一)

纤体、窈窕配方)

1、淮山绿茶粉:绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽(排毒套餐特点:富含膳食纤维,通便排毒,饮食精细、油腻者宜食,容易产生满足感,可保持窈窕身材。

2、杞枣粉:红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃(养血经典、红颜配方)

套餐特点:润燥安神,保护视力,增强免疫力,补血养血,增强抵抗力。

3、多谷粗纤粉:荞麦、燕麦、玉米、黄豆、花生(降脂降压、三低配方)

套餐特点:降糖、降脂、降压,中老年及心脑血管疾病患者宜食。肥胖、便秘者宜食。

4、什锦粉:莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑(祛湿清热 美白配方) 套餐特点:富含抗氧化物质纤维e,延缓衰老,莲子、燕麦、茯苓有美白作用,女士保养佳品。

5、核桃芝麻粉:黑芝麻、核桃(滋养延年、智慧配方)

套餐特点:食用时满口留香,儿童健脑益智,老人益寿延年,女士护肤美颜、延缓衰老。

6、桃仁首乌粉:芡实、首乌、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麦、黑芝麻(补肾助元、乌发配方)

套餐特点:健脾生血、促进血液循环,补肾明目,增强男性活力,抗衰老、生发乌发、滋养秀发。

7、八宝粉:山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、淮山(开胃健脾、宝宝配方)

套餐特点:富含优质植物蛋白和钙,健脾开胃,帮助消化,易于吸收。营养均衡,微酸适口,增进食欲。

五谷养生配方二

人们都知道五谷杂粮对人身体健康有好处,但是如何使用五谷杂粮才能更好的养生呢?今天小编就来告诉……

五谷养生营养粉配方(二)

1、补脑益智食疗配方:黑芝麻、核桃、南瓜籽、银杏

2、瘦身食疗配方:魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干

3、皮肤美白食疗配方:葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷、白茯苓 4、健脾开胃食疗配方:淮山、荞麦、红枣、薏米

5、通便排毒食疗配方:燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根

6、降血压、血脂、血糖食疗配方:银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃

7、养颜美容食疗配方:薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根

8、贫血补血食疗配方:红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶

9、肾虚补肾食疗配方:枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃、黑芝麻

10、清热祛湿食疗配方:茯苓、薏米、莲子

11、丰胸食疗配方:木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽

12、纤体减肥食疗配方:淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻

1,滋养延年、智慧配方:黑芝麻、核桃

2,养血养颜配方:红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃

3,开胃健脾、宝宝配方:山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、淮山

4,祛湿清热美白配方:莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆

5,排毒纤体、窈窕配方:绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽

6,降三高配方:荞麦、燕麦、玉米、黄豆、花生

7,补肾助元、乌发配方:芡实、首乌、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麦、黑芝麻

五谷食疗养生配方

1、安神助眠食疗配方:莲子、芡实、红枣、黑芝麻

2、生地乌发食疗配方:首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实

3、养颜美容食疗配方:薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根

4、健脾开胃食疗配方:淮山、荞麦、红枣、薏米

5、补脑益智食疗配方:黑芝麻、核桃、南瓜籽、银杏

6、清热祛湿食疗配方:茯苓、薏米、莲子

7、丰胸食疗配方:木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽

8、皮肤美白食疗配方:葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷、白茯苓

9、高血压食疗配方:芹菜籽、黄瓜籽

10、瘦身食疗配方:魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干

11、通便排毒食疗配方:燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根

12、纤体减肥食疗配方:淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻

13、贫血补血食疗配方:红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶

14、肾虚补肾食疗配方:枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃、黑芝麻

15、降血压、血脂、血糖食疗配方:银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃。

五谷养生配方推荐

小孩类:核桃、莲子、淮山、糙米、小麦、小米、高粱、白芝麻

中老年人类:

黑芝麻、莲子、玉米、燕麦、糙米、黄豆、小米、红米

营差早餐类:

黑芝麻、薏米、莲子、淮山、燕麦、黑米、糙米、黑豆、小麦

滋阴补肾类:

核桃、南瓜籽、黑芝麻、枸杞子、淮出、黑米、黑豆、经米、黄豆、糙米

养颜美容类: 薏米、红枣、黑芝麻、茯苓、黑米、红米、燕麦、黑豆、小麦、玉米

排毒通便宜食:

黑米、黄豆、糙米、红米、燕麦、玉米、花生、黑芝麻

养心安神宜食:

小米、莲子、芡实、小麦、糙米、黄豆、燕麦、黑芝麻

减肥纤体宜食:

糙米、燕麦、绿豆、黑米、玉米、红豆、红米、黑芝麻

补脑益智宜食:

核桃、黄豆、糙米、小米、燕麦、荞麦、小麦、玉米、花生、黑芝麻

健脾开胃宜食:

薏米、芡实、玉米、小麦、糙米、黄豆、荞麦、小米、花生

清热祛湿宜食:

薏米、绿豆、芡实、红豆、黄豆、黑豆、小米、小麦

降血压血糖血脂宜食:

黄豆、玉米、荞麦、燕麦、糙米、黑豆、淮山、花生、黑芝麻

补脑益智多食:

核桃、黑芝麻、南瓜子、银杏

美容养颜多食:

薏仁、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根

健脾开胃多食:

淮山、薏米、红枣、荞麦

安神助眠多食:

莲子、芡实、茯苓、红枣、黑芝麻

贫血补血多食:

红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶

生发乌发多食:

首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实

肾虚补肾多食: 枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜子、核桃、黑芝麻

通便排毒多食:

燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根

纤体减肥多食:

淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻

清热去湿多食:

茯苓、薏仁、莲子

糖尿病、高血压多食:

银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃。

人类饮食,每天都在与五谷杂粮打交道,不仅为了裹腹,还需要吸收其中的营养来维持身体运作,更重要的是,吃对五谷更对五脏起到养生保健的功效。但是如何使用五谷杂粮才能更好的养生呢?今天来告诉你五谷杂粮的养生配方。

1:产品名称:降压配方

【原 料】红莲子、菊花、黑豆、玉米

【养生功效】软化血管,降低血清胆固醇,预防高血压和冠心病的发生,提高组织胺的浓度,使外周血管扩张,具有降压作用。

【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;

3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!

【储存方法】密封,置于阴凉干燥,

2:产品名称:抗衰老配方

【原 料】A、茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花

【原 料】B、芝麻、菊花、红枣片、黑米

【养生功效】保持内分泌的正常,增强体质,延缓衰老,益寿延年,降低血液中胆固醇含量。 【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;

3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!

【储存方法】密封,置于阴凉干燥处。

3:产品名称:减肥瘦身配方

【原 料】荞麦、黑米、糙米

【养生功效】收缩体内脂肪,滋养调气、利水消肿,抑制肥胖。

【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;

3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!

【储存方法】密封,置于阴凉干燥处。

4:产品名称:美容养肤配方

【原 料】A、百合、核桃、芡实、荞麦

【原 料】B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰

【养生功效】清除体内毒素,抗衰老,泽润肌肤,促进新陈代谢,除皮肤的皱纹,使面部皮肤白嫩。

【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;

3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!

【储存方法】密封,置于阴凉干燥处。

5:产品名称:养发配方

【原 料】A、核桃、芝麻、黑米、糙米

【原 料】B、核桃、首乌、芝麻、黄豆、玉米

【养生功效】黑须发,抗衰老,强筋骨增强活力。

【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟; 3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!

【储存方法】密封,置于阴凉干燥处。

6:产品名称:益智配方

【原 料】核桃、芝麻、燕麦、糙米、淮山

【养生功效】增强骨质,预防小儿佝偻病,健脑益智,提高记忆力。

【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;

3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!

【储存方法】密封,置于阴凉干燥处。

7:产品名称:益眠糊

【原 料】酸枣仁、核桃、芝麻、莲子、黑米、淮山、百合、燕麦

【养生功效】镇静、催眠、安神、降压、益肝气、坚筋骨、用于心烦不眠、睡卧不安、心悸等有一定的作用。

【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;

3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!

【储存方法】密封,置于阴凉干燥处。

8:产品名称:素四神抗感粉

【原 料】薏米、淮山、茯苓、芡实、黑芝麻、榛子仁、红莲子、燕麦

【养生功效】养颜、清火、利尿等诸多益处,几乎发挥出了“无敌”的功效,四神之名当之无愧。男女老少皆宜。

【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;

3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!

【储存方法】密封,置于阴凉干燥处。 9:产品名称:固金糊

【原 料】糙米、红莲子、燕麦、茯苓、枸杞、核桃、黄豆

【养生功效】益气、健脾、摄精的作用 ,适用于脾肾两虚所致的早泄。

【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;

3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!

【储存方法】密封,置于阴凉干燥处。

10:产品名称:准妈妈如意配

【原 料】核桃、黑芝麻、红枣片、枸杞、南瓜子、红豆、薏米

【养生功效】健脑、明目、长肌、益肝、补肾、润燥、安神,补气养血,促消化,提高血液含氧量。

【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;

3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!

【储存方法】密封,置于阴凉干燥处。

五谷配方功效与作用 篇五

五谷配方功效与作用

五谷是人类主要的食物来源之一,它包含了大米、小麦、玉米、大麦和粟米等多种谷物。五谷可以提供人体所需的多种营养物质,包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。五谷配方是将不同种类的谷物混合在一起,从而发挥它们的协同效应,以提供更全面的营养和保健功效。

五谷配方的功效与作用有很多,下面将介绍其中几种常见的配方及其作用。

1. 黑米红枣粥: 黑米和红枣是两种非常常见的补血食材,它们富含铁质和维生素C等营养物质,可以促进血液循环,增加血红细胞的生成,有助于治疗贫血和提高免疫力。此外,黑米红枣粥也具有滋阴补肾、益气养血的功效,适用于体虚、气血不足的人群。

2. 小米山药粥:小米和山药都是常见的健脾养胃食材,它们含有丰富的纤维素和膳食纤维,可以促进肠道蠕动,增加食欲,调节肠道菌群。此外,小米山药粥还具有滋阴润燥、健脾养胃的功效,适用于脾胃虚弱、消化不良的人群。

3. 玉米花生糯米粥:玉米和花生是两种常见的健脾益胃食材,它们富含蛋白质、脂肪和维生素E等养分,可以增加胃肠道的分泌和排泄功能,减少消化不良和便秘的发生。此外,玉米花生糯米粥还具有补益气血、润肺止咳的功效,适用于体弱、气阴两虚的人群。

4. 大麦薏仁粥:大麦和薏仁都是常见的清热利湿食材,它们含有丰富的膳食纤维和维生素B群,可以促进肠道的排毒和新陈代谢,清除体内的湿气和毒素。此外,大麦薏仁粥还具有健脾去湿、利尿消肿的功效,适用于湿热积聚、脾胃不健的人群。

5. 古法五谷杂粮粥:古法五谷杂粮粥由大米、小麦、玉米、大麦和粟米等五谷混合而成,它们含有各种不同的营养物质,可以提供全面均衡的营养。此外,古法五谷杂粮粥还具有健脾养胃、益气补血、清肠排毒等多种功效,适用于各种人群。

除了上述介绍的几种常见的五谷配方外,还有许多其他的配方,如糙米豆浆粥、黄豆薏仁粥、燕麦红薯粥等,每一种都有自己独特的功效和适用人群。根据个人的需求和体质特点,选择适合自己的五谷配方是非常重要的。

总之,五谷配方是一种非常健康和养生的食物搭配方式,可以通过混合不同种类的谷物,发挥它们的协同效应,提供全面均衡的营养物质。无论是补血养血、健脾养胃、滋阴润燥还是清热利湿,五谷配方都可以根据个人的需要和体质特点进行选择。因此,通过合理搭配五谷,可以为人体提供全面的营养和保健功效,有助于提高免疫力、改善身体健康。

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