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2024年4月24日发(作者:萧远久)

五谷养生营养粉配方100种五谷杂粮养生配方推荐! 篇一

五谷养生营养粉配方100种五谷杂粮养生配方推荐!

五谷养生营养粉配方(一)来源:小岸谷磨坊

1、丰胸食疗配方:木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽

2、皮肤美白食疗配方:葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷、白茯苓

3、安神助眠食疗配方:莲子、芡实、红枣、黑芝麻

4、孕妇安胎食疗配方:南瓜籽、核桃、黑芝麻、红枣、黑米、阿胶

5、降血压、血脂、血糖食疗配方:银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃

6、贫血补血食疗配方:红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶

7、肾虚补肾食疗配方:枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃、黑芝麻

8、养颜美容食疗配方:薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根

9、生地乌发食疗配方:首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实

五谷杂粮养生配方

10、纤体减肥食疗配方:淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻

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11、健脾开胃食疗配方:淮山、荞麦、红枣、薏米

12、通便排毒食疗配方:燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根

13、高血压食疗配方:芹菜籽、黄瓜籽

14、瘦身食疗配方:魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干

15、补脑益智食疗配方:黑芝麻、核桃、南瓜籽、银杏

16、清热祛湿食疗配方:茯苓、薏米、莲子

五谷杂粮养生配方

五谷养生营养粉配方(二)

1、多谷粗纤粉:荞麦、燕麦、玉米、黄豆、花生

(降脂降压、三低配方)

套餐特点:降糖、降脂、降压,中老年及心脑血管疾病患者宜食。肥胖、便秘者宜食。

2、什锦粉:莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆

(祛湿清热美白配方)

套餐特点:富含抗氧化物质纤维E,延缓衰老,莲子、燕麦、茯苓有美白作用,女士保养佳品。 3、杞枣粉:红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃

(养血经典、红颜配方)

套餐特点:润燥安神,保护视力,增强免疫力,补血养血,增强抵抗力。

五谷杂粮养生配方

4、淮山绿茶粉:绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽

(排毒纤体、窈窕配方)

套餐特点:富含膳食纤维,通便排毒,饮食精细、油腻者宜食,容易产生满足感,可保持窈窕身材。 5、核桃芝麻粉:黑芝麻、核桃

(滋养延年、智慧配方)

套餐特点:食用时满口留香,儿童健脑益智,老人益寿延年,女士护肤美颜、延缓衰老。

五谷杂粮养生配方

6、桃仁首乌粉:芡实、首乌、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麦、黑芝麻 (补肾助元、乌发配方)

套餐特点:健脾生血、促进血液循环,补肾明目,增强男性活力,抗衰老、生发乌发、滋养秀发。

7、八宝粉:山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、淮山

(开胃健脾、宝宝配方)

套餐特点:富含优质植物蛋白和钙,健脾开胃,帮助消化,易于吸收。营养均衡,微酸适口,增进食欲。

五谷杂粮养生配方

五谷养生营养粉配方(三) 养心之道:心主神明,心是五脏六腑之主,它主管人的精神活动,所谓主明则下安,心动则五脏六腑皆摇,所以养心神,保持身心健康具有十分重要的意义,中医的心与神志、舌、脉、面部事一家,心是主宰,赤色食物对应五行为火,入心,可以提高心脏之气,增强人组织细胞中的活性,多吃红色食品能预防感冒、还有清血补血、通血之功效。

安神补血粉:(营养配方)

红米1/2杯、花生1/3杯、红豆1/4杯、糙米1/2杯、.葵花子1/3杯、银耳1/5杯。

消暑解毒粉: (营养配方)

糙米1/2杯、花生1/3杯、绿豆1/4杯、核桃1/杯、小米1/3杯、黑豆1/4杯。

养心不学粉:(营养配方)

糙米1/2杯、燕麦1/2杯、花生1/3杯、红枣1/5杯、小米1/3杯。

活血养颜粉:(营养配方)

糙米1/2杯、黑米1/2杯、荞麦1/3杯、莲子1/5杯、红枣1/5杯。

活血养心粉:(营养配方)

黑米1/2杯、绿豆1/2杯、燕麦1/2杯、桂圆1/5杯、百合1/5杯。

降血脂粉:(营养配方) 燕麦1/2杯、花生1/3杯、薏米1/3杯、绿豆1/4杯、山药1/5杯、红枣1/5杯。

延年益寿粉:(营养配方)

糙米1/2杯、花生1/3杯、玉米1/2杯、黄豆1/4杯、核桃1/5杯、南瓜籽1/5杯、银耳1/10杯。

修心养性粉:(营养配方)

糙米1/2杯、燕麦1/2杯、小米1/3杯、莲子1/5杯、花生1/3杯、核桃1/5杯。

五谷杂粮养生配方

五谷养生营养粉配方(四) 养脾之道:脾的主要功能是运化水谷,为后天之本。养脾之道在于饮食不过饱,进食有规律,

不食损伤脾胃的食品,如过甜、过辣、过辛、过苦的食物。唇、肌肉与脾是一个藏象整体,脾

是主宰,所以唇、肌肉的保养,要从脾着手。

黄色食物对应五行为土,入脾,可以提高脾脏之气,促进和调节新陈代谢,增强腑脏功能。

清热养胃粉:(营养配方)

黑米1/2杯、花生1/4杯、黑豆1/4杯、糙米1/2杯、红枣1/5杯。

糙米1/2杯、燕麦1/2杯、玉米1/2杯、桂圆1/4杯。

养颜瘦身粉:(营养配方)

小米1/2杯、黑米1/2杯、小麦1/2杯、核桃1/5杯。

健脾益气粉:(营养配方)

小米1/2杯、糙米1/2杯、绿豆1/3杯、桂圆1/5杯、黄色1/3。

强身健骨粉:(营养配方) 黑米1/2杯、花生1/3杯、燕麦1/2杯、小米1/3杯、红枣1/5。

健胃消食粉:(营养配方)

黑米1/2杯、花生1/3杯、玉米1/2杯、绿豆1/3杯、红枣1/5杯。

养脾润颜粉:(营养配方)

糙米1/2杯、红豆1/3杯、玉米1/3杯、花生1/3杯、红枣1/5杯。

五谷杂粮养生配方

五谷养生营养粉配方(五)

养肝之道:肝主疏泄,肝的主要功能是调肠气机,气机条达则气血通畅,经络通利,如是五脏六腑自然和顺。脏腑和顺,全身舒适,心情自然愉快。肝与爪、筋、指甲、眼睛是一家,肝是主宰,所以这些方面的养身保健,都应从肝着手。 青色食物对应玩笑为木,入肝,可以提高肝脏之气,肝为解毒器官,所以青色食物有清肝解毒的作用。

清热解毒粉:(营养配方)

糙米杯1/2、小米1/2杯、黄豆1/3杯、山楂1/10杯、桂圆1/5杯。

舒心益气粉:(营养配方)

糙米1/2杯、黑米1/2杯、绿豆1/3杯、红枣1/5杯、黑豆1/4杯。

清肝明目粉:(营养配方)

绿豆1杯、荞麦1/3杯、花生1/3杯。

清肝补肾粉:(营养配方)

玉米1/2杯、黑米1/2杯、黑芝麻1/3杯、花生1/3杯、核桃1/5杯。

清肝解酒粉:(营养配方)

糙米1/2杯、黑米1/3杯、黑豆1/3杯、红枣1/5杯、荞麦1/2杯。

五谷杂粮养生配方

五谷养生营养粉配方(六)

养肺之道:肺主气,肺司呼吸,天气通与肺,全身的呼吸全靠肺,皮毛、鼻与肺是一个藏象整体(一家),肺是主宰,所以皮毛与鼻有毛病,当然要从肺考虑。白色食物对应五行为金,入肺,可以提高肺脏之气。

润肺美白粉:(营养配方)

玉米1/2杯、薏米1/3杯、花生1/3杯、山药1/3杯、葵花籽1/3杯、 杏仁1/5杯。

省进入肺粉:(营养配方)

黑米1/2杯、花生1/3杯、荞麦1/3杯、红葵花籽1/3杯、黑芝麻1/3杯、小米1/3杯。

润肺银耳粉:(营养配方) 红米1/2杯、红豆1/3杯、花生1/3杯、小米1/3杯、百合1/5杯、银耳1/5杯。

糙米1/2杯、玉米1/2杯、小米1/3杯、核桃1/5杯、杏仁1/5杯。

清热通便粉:(营养配方)

糙米1/2杯、黑米1/2杯、黑芝麻1/3杯、红豆1/3杯、百合1/5杯。

预防感冒粉:(营养配方)

玉米1/2杯、黑米1/2杯、花生1/3杯、百合1/5杯、杏仁1/5杯。

五谷杂粮养生配方

五谷养生营养粉配方(七)

养生之道:肾藏精。无论是先天之精还是后天之精都藏与肾,肾的作用是对精的封藏,称为封藏之本。肾精关系着人的生命全过程,包括生长、发育及生殖。头发、牙齿、骨头、 脑髓与肾是一个藏象整体,肾是主宰,所以头发、牙齿、骨头、脑髓的保养当然要从肾着手。

黑色食物对应五行为水,入肾,可以提高肾脏之气,能保健养颜、抗衰老,对生殖、排泄系统有益。

健脑补肾粉:(营养配方)

糙米1/2杯、黑米1/4杯、黑芝麻1/3杯、黑豆1/4杯、枸杞1/5杯、红枣1/4杯、花生1/3杯。

强身健骨粉:(营养配方)

小米1/2杯、黑米1/2杯、花生1/3杯、黑豆1/4杯、枸杞1/5杯。

聪明益智粉:(营养配方)

玉米1/3杯、黑糙米1/2杯、花生1/3杯、薏米1/3杯、红枣1/5杯、核桃1/5杯、莲子1/5杯。

乌发养生粉:(营养配方)

薏米1/3杯、花生1/3杯、玉米1/2杯、小米1/2杯、山药1/5杯、枸杞1/5杯

五谷杂粮养生配方

五谷养生营养粉配方(八)

养心补血粉:(营养配方)

红豆、红米、红枣、糙米。

食疗功效:养心补血、补气益气、安神除烦。

养肝明目粉:营养配方

绿豆、花生、荞麦、糙米。

食疗功效:清肝明目、消暑解毒、明目降压。

补肾益气粉:营养配方 黑米、黑豆、黑芝麻、糙米。

食疗功效:填精养髓、益智健脑、乌发养颜。

润肺美白粉:营养配方

燕麦、花生、薏米、糙米。

食疗功效:润肺补气、美白祛皱、嫩肤祛皱。

健脾养胃粉:营养配方

黄豆、黄小米、新鲜玉米、糙米。

食疗功效:健脾养胃、补中消食、增强记忆力。

五谷杂粮养生配方 篇二

小岸谷磨坊

五谷杂粮养生配方

1、气血亏虚体质:英雄气短,佳人失色,气血不足

食疗指南:固元如意膏

本方是根据《疾病的食疗与验方》中的阿胶羹变化而来的。本膏方有制法精细的特点,更兼酒行药效,为补气补血的经典配方。

【组成】阿胶250克(冬天可用500克),黑芝麻500克,核桃仁500克,大枣750克,冰糖250克。

【功效】益气补血,安神固元。

无糖配方:固元如意膏标准配方-冰糖+枸杞子100克。

清热配方:固元如意膏标准配方+菊花50克+莲子心25克。

调经养颜配方:固元如意膏标准配方+山楂50克。

安神助眠配方:固元如意膏标准配方+酸枣仁100克。

【说明】以上诸品低温烘焙至熟后,混合磨粉,搅拌均匀,加黄酒1000克(小孩可用酒味较淡的葡萄酒或料酒),拌匀后,隔水蒸。先用大火蒸15分钟,再用小火蒸90分钟,完全蒸透即可。等放凉后,放入洁净、干燥的罐子内,每天服用1~2勺。

【备注】没有饮酒习惯或不耐酒力者,可用温开水调服或直接口服,每天服用1~2勺。 小岸谷磨坊

2、 协调平和体质:持之以恒,健康需平衡

食疗指南:八仙养生粉

本方是根据清代刘清臣《医学集成》中的八仙糕变化而来的。书中指出此方:“大养胃,常服益寿延年。”

【组成】芡实50克,太子参15克,南杏仁50克,山药100克,莲子100克,茯苓50克,薏苡仁50克,黑芝麻150克,黑豆100克,核桃仁150克,黑米150克。

【功效】健脾益肾,平调先天后天之根本。

【说明】上述诸品低温烘焙熟后,磨成粉,每日早晚各取50克,以开水冲调成糊,可加入白糖、蜂蜜调味。

3、阳虚阴寒体质:虚汗怕冷,“活力不足”

食疗指南:壮元扶阳膏

本方是根据《疾病的食疗与验方》中阿胶羹变化而来的。

【组成】鹿角胶250克,黑豆100克,大枣500克,龙眼肉250克,核桃仁500克,黑芝麻500克,冰糖250克。

【功效】温阳填精,壮元扶阳。

【说明】以上诸品低温烘焙至熟,混合磨粉搅拌均匀,加黄酒1000克(小孩可用酒味较淡的葡萄酒或料酒),拌匀后,隔水蒸。先用大火蒸15分钟,再用小火蒸90分钟,完全蒸透即可。等放凉后,放入洁净、干燥的罐子内,每天服用1~2勺。 小岸谷磨坊

4、痰湿体质:从头发到肚腩,痰湿在堆积

食疗指南:祛痰化湿粉

本方是仿照中医祛痰名方“二陈汤”的方义,结合食材的特点变化而来的。

【组成】茯苓100克,(陈皮15克),薏苡仁200克,芡实100克,赤小豆200克,黑芝麻200克。

【功效】行气化痰,健脾祛湿。

【说明】上述诸品低温烘焙熟后,磨成粉,每日早晚各取50克,以开水冲调成糊,加入白糖、蜂蜜调味。

5、湿热体质:湿与热的缠绵,抗痘持久战

【备注】没有饮酒习惯或不耐酒力者,以优质蜂蜜调匀成膏滋状,每天服用1~2勺,或放于热豆浆、牛奶中化服。

6、阴虚燥热体质:口干便秘心烦躁,身体“缺水”

食疗指南:滋阴益元糊

本方是根据《疾病的食疗与验方》中的阿胶羹变化而来的。

【组成】龟板胶80克,黑芝麻200克,山药300克,枸杞子50克,莲子150克,黑米200克。

【功效】滋阴潜阳,润燥益元

【说明】将上述诸品低温烘焙熟后,磨成粉,每日早晚各取50克,以开水冲调成糊,加入白糖、蜂蜜调味 小岸谷磨坊

食疗指南:清热去湿粉

本方是依照清代善治痰湿的名医王孟英选药“轻清灵动”的经验而制方的。

【组成】薏苡仁200克,茯苓100克,绿豆100克,西芹50克,葛根200克,黑芝麻300克,赤小豆100克。

【功效】健脾祛湿,清热排毒。

【说明】上述诸品低温烘焙熟后,磨成粉,每日早晚各取50克,以开水冲调成糊,加入少许盐调味。

7、气血瘀滞体质:气血不畅,抑郁疾病易缠身

食疗指南:理气活络糊

本方是由《药食两用中药应用手册》中的返老还童茶变化而来的。书中认为此方可“清热化瘀益血脉,增加血管弹性,降低胆固醇,防治动脉硬化。”

【组成】山楂20克,黑芝麻100克,葛根100克,茯苓100克,(玫瑰花10克),糙米200克,核桃仁100克。

【功效】理气解郁,通络活血。

【说明】上述诸品低温烘焙熟后,磨成粉,每日早晚各取50克,以开水冲调成糊,加入白糖、蜂蜜调味。

【备注】括弧中配料可选择性地添加。 小岸谷磨坊

8、过敏体质:逆转特禀体质有良方

食疗指南:解毒抗敏膏

【组成】南杏仁200克,黑芝麻500克,芡实100克,核桃仁500克,大枣750克,冰糖250克。

【功效】益气养阴,补肾排毒。

【说明】以上诸品低温烘焙至熟,混合磨粉搅拌均匀,加黄酒1000克(小孩可用酒味较淡的葡萄酒或料酒),拌匀后,隔水蒸。先用大火蒸15分钟,再用小火蒸90分钟,完全蒸透即可。等放凉后,放入洁净、干燥的罐子内,每天服用1~2勺。

【备注】没有饮酒习惯或者不耐酒力者,以优质蜂蜜调匀成膏滋状,每天服用1~2勺,或放于热豆浆、牛奶中化服。

五谷杂粮养生配方(一)

1、补脑益智食疗配方:黑芝麻、核桃、南瓜籽、银杏

2、瘦身食疗配方:魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干

3、皮肤美白食疗配方:葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷、白茯苓

4、健脾开胃食疗配方:淮山、荞麦、红枣、薏米

小岸谷磨坊

5、通便排毒食疗配方:燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根

6、降血压、血脂、血糖食疗配方:银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃

7、养颜美容食疗配方:薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根

8、贫血补血食疗配方:红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶

9、肾虚补肾食疗配方:枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃、黑芝麻

10、清热祛湿食疗配方:茯苓、薏米、莲子

11、丰胸食疗配方:木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽

12、纤体减肥食疗配方:淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻

五谷杂粮养生配方(二)

1 补脑益 智组合 核桃、黑芝麻、南瓜子、荞麦、红豆、黑豆

2 乌发护发组合 黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、首乌、枸杞

3 纤体瘦身组合 淮山、红豆、荞麦、糙米、燕麦、绿豆、黑芝麻 小岸谷磨坊

4 男性保健组合 黑豆、燕麦、芡实、枸杞、南瓜子、黑芝麻、黑米

5 丰胸组 合 淮山、红枣、黑豆、黄豆、黑芝麻、葛根、木瓜粉

6 延年益寿组合 燕麦、枸杞、黑芝麻、淮山、薏仁、核桃、葛根

7 儿童营养组合 淮山、核桃、黑芝麻、麦芽、山楂、莲子

8 美容养颜组合 薏仁、红豆、茯苓、银杏、黑芝麻、核桃、木瓜粉

9 美白祛斑组合 薏仁、莲子、茯苓、淮山、杏仁、木瓜粉

10 调经润颜组合 阿胶、枸杞、红枣、黑米、茯苓、首乌、山楂

11 安神助眠组合 莲子、芡实、茯苓、红枣、黑芝麻、酸枣仁 12 孕妇安胎组合 黑芝麻、核桃、南瓜子、红枣、黑米、阿胶 理疗类

五谷杂粮养生配方(三)

1 血瘀质 组合 黑米、淮山、燕麦、薏仁、黑豆、黄豆

2 益降三高组合 银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃 小岸谷磨坊

3 痰湿质组合 红豆、薏仁、绿豆、茯苓、黄豆、淮山

4 降糖消渴组合 燕麦、淮山、葛根、黑豆、黑芝麻、茯苓、苦瓜粉

5 扶正御病组合 杏仁、燕麦、薏仁、芡实、红枣

6 补钙配方 枸杞、红枣、莲子、杏仁、燕麦、葛根、黑芝麻

7 阳虚质组合 黑米、黄豆、淮山、芡实、枸杞、莲子、黑豆、红枣

8阴虚质组合 绿豆、百合、黑芝麻、淮山、莲子、黑米、阿胶

9 清热祛湿组合 红豆、绿豆、薏仁、莲子、茯苓、黑豆

10排毒祛痘组合 薏仁、葛根、黄豆、绿豆、杏仁、葡萄粉

11 血管硬化组合 黄豆、荞麦、黑芝麻、葛根、枸杞、淮山、茯苓

12降糖消渴组合 燕麦、淮山、葛根、黑豆、黑芝麻、茯苓、苦瓜粉

13 扶正御病组合 杏仁、燕麦、薏仁、芡实、红枣 小岸谷磨坊

14 补钙配方 枸杞、红枣、莲子、杏仁、燕麦、葛根、黑芝麻

15 阳虚质组合 黑米、黄豆、淮山、芡实、枸杞、莲子、黑豆、红枣

16阴虚质组合 绿豆、百合、黑芝麻、淮山、莲子、黑米、阿胶

五谷杂粮养生配方大全 篇三

五谷杂粮养生配方大全

五谷杂粮养生粉常用配方

1,滋养延年、智慧配方:黑芝麻、核桃

2,养血养颜配方:红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃

3,开胃健脾、宝宝配方:山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、淮山

4,祛湿清热美白配方:莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆

5,排毒纤体、窈窕配方:绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽

6,降三高配方:荞麦、燕麦、玉米、黄豆、花生

7,补肾助元、乌发配方:芡实、首乌、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麦、黑芝麻

五谷食疗养生配方

1、安神助眠食疗配方:莲子、芡实、红枣、黑芝麻2、生地乌发食疗配方:首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实

3、养颜美容食疗配方:薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根

4、健脾开胃食疗配方:淮山、荞麦、红枣、薏米

5、补脑益智食疗配方:黑芝麻、核桃、南瓜籽、银杏

6、清热祛湿食疗配方:茯苓、薏米、莲子

7、丰胸食疗配方:木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽

8、皮肤美白食疗配方:葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷、白茯苓

9、高血压食疗配方:芹菜籽、黄瓜籽

10、瘦身食疗配方:魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干

11、通便排毒食疗配方:燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根

12、纤体减肥食疗配方:淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻

13、贫血补血食疗配方:红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶

14、肾虚补肾食疗配方:枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃、黑芝麻

15、降血压、血脂、血糖食疗配方:银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃。

五谷养生配方

推荐小孩类:核桃、莲子、淮山、糙米、小麦、小米、高粱、白芝麻

中老年人类:黑芝麻、莲子、玉米、燕麦、糙米、黄豆、小米、红米

营差早餐类:黑芝麻、薏米、莲子、淮山、燕麦、黑米、糙米、黑豆、小麦

滋阴补肾类:核桃、南瓜籽、黑芝麻、枸杞子、淮出、黑米、黑豆、经米、黄豆、糙米

养颜美容类:薏米、红枣、黑芝麻、茯苓、黑米、红米、燕麦、黑豆、小麦、玉米

排毒通便宜食:黑米、黄豆、糙米、红米、燕麦、玉米、花生、黑芝麻

养心安神宜食:小米、莲子、芡实、小麦、糙米、黄豆、燕麦、黑芝麻

减肥纤体宜食:糙米、燕麦、绿豆、黑米、玉米、红豆、红米、黑芝麻

补脑益智宜食:核桃、黄豆、糙米、小米、燕麦、荞麦、小麦、玉米、花生、黑芝麻

健脾开胃宜食:薏米、芡实、玉米、小麦、糙米、黄豆、荞麦、小米、花生

清热祛湿宜食:薏米、绿豆、芡实、红豆、黄豆、黑豆、小米、小麦 降血压血糖血脂宜食:黄豆、玉米、荞麦、燕麦、糙米、黑豆、淮山、花生、黑芝麻

补脑益智多食:核桃、黑芝麻、南瓜子、银杏

美容养颜多食:薏仁、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根

健脾开胃多食:淮山、薏米、红枣、荞麦

安神助眠多食:莲子、芡实、茯苓、红枣、黑芝麻

贫血补血多食:红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶

生发乌发多食:首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实

肾虚补肾多食:枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜子、核桃、黑芝麻

通便排毒多食:燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根

纤体减肥多食:淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻

清热去湿多食:茯苓、薏仁、莲子

糖尿病、高血压多食:银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃

五谷杂粮养生配方 篇四

五谷杂粮养生配方

大家都知道五谷杂粮对人身体健康有好处,但是如何使用五谷杂粮才能更好的养生呢?今 天小岸谷磨坊就来告诉你五谷杂粮的养生配方。

五谷养生营养粉配方(一)

1、淮山绿茶粉:绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽 (排毒纤体、窈窕配方) 套餐特点:富含膳食纤维,通便排毒,饮食精细、油腻者宜食,容易产生满足感,可保持窈窕身材。

2、杞枣粉:红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃 (养血经典、红颜配方) 套餐特点:润燥安神,保护视力,增强免疫力,补血养血,增强抵抗力。

3、多谷粗纤粉:荞麦、燕麦、玉米、黄豆、花生 (降脂降压、三低配方) 套餐特点:降糖、降脂、降压,中老年及心脑血管疾病患者宜食。肥胖、便秘者宜食。

4、什锦粉:莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑 (祛湿清热 美白配方) 套餐特点:富含抗氧化物质纤维e,延缓衰老,莲子、燕麦、茯苓有美白作用,女士保养佳品。

5、核桃芝麻粉:黑芝麻、核桃 (滋养延年、智慧配方) 套餐特点:食用时满口留香,儿童健脑益智,老人益寿延年,女士护肤美颜、延缓衰老。

6、桃仁首乌粉:芡实、首乌、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麦、黑芝麻 (补肾

助元、乌发配方) 套餐特点:健脾生血、促进血液循环,补肾明目,增强男性活力,抗衰老、生发乌发、滋养秀发。

7、八宝粉:山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、淮山 (开胃健脾、宝宝配方) 套餐特点:富含优质植物蛋白和钙,健脾开胃,帮助消化,吸收。营养均衡,微酸适口,增进食欲。

五谷养生营养粉配方(二)

1、补脑益智食疗配方:黑芝麻、核桃、南瓜籽、银杏

2、瘦身食疗配方:魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干

3、皮肤美白食疗配方:葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷、白茯苓

4、健脾开胃食疗配方:淮山、荞麦、红枣、薏米

5、通便排毒食疗配方:燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根

6、降血压、血脂、血糖食疗配方:银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃

7、养颜美容食疗配方:薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根

8、贫血补血食疗配方:红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶

9、肾虚补肾食疗配方:枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃、黑芝麻

10、清热祛湿食疗配方:茯苓、薏米、莲子

11、丰胸食疗配方:木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽

12、纤体减肥食疗配方:淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻

五谷养生营养粉配方(三)

保健类组合:

1 养肝防 痘组合 枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻

2 养肝明目组合 枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉

3 养肾强身组合 黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉

4 益肾静心组合 红枣、枸杞、黑豆、燕麦、茯苓、黑芝麻、核桃

5 健脾养胃组合 燕麦、还没走、红枣、薏仁、淮山、莲子

6 理脾益肠组合 黑米、芡实、淮山、薏仁、黑芝麻、核桃、葡萄粉

7 补气养血组合 黑米、红豆、黑豆、红枣、黑芝麻、阿胶

8 润肺止咳组合 黑芝麻、莲子、淮山、杏仁、核桃、荞麦、百合

9 润肠通便组合 燕麦、淮山、荞麦、糙米、黑芝麻、葛根

10 调理内 分泌组合 红枣、黑米、黑豆、黑芝麻、薏仁、葛根、红豆 养生类

养生类组合:

1 补脑益 智组合 核桃、黑芝麻、南瓜子、荞麦、红豆、黑豆

2 乌发护发组合 黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、首乌、枸杞

3 纤体瘦身组合 淮山、红豆、荞麦、糙米、燕麦、绿豆、黑芝麻

4 男性保健组合 黑豆、燕麦、芡实、枸杞、南瓜子、黑芝麻、黑米

5 丰胸组 合 淮山、红枣、黑豆、黄豆、黑芝麻、葛根、木瓜粉

6 延年益寿组合 燕麦、枸杞、黑芝麻、淮山、薏仁、核桃、葛根

7 儿童营养组合 淮山、核桃、黑芝麻、麦芽、山楂、莲子

8 美容养颜组合 薏仁、红豆、茯苓、银杏、黑芝麻、核桃、木瓜粉

9 美白祛斑组合 薏仁、莲子、茯苓、淮山、杏仁、木瓜粉

10 调经润颜组合 阿胶、枸杞、红枣、黑米、茯苓、首乌、山楂

11 安神助眠组合 莲子、芡实、茯苓、红枣、黑芝麻、酸枣仁

12 孕妇安胎组合 黑芝麻、核桃、南瓜子、红枣、黑米、阿胶 理疗类

理疗类组合:

1 血瘀质 组合 黑米、淮山、燕麦、薏仁、黑豆、黄豆

2 益降三高组合 银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃

3 痰湿质组合 红豆、薏仁、绿豆、茯苓、黄豆、淮山

4 清热祛湿组合 红豆、绿豆、薏仁、莲子、茯苓、黑豆

5 排毒祛痘组合 薏仁、葛根、黄豆、绿豆、杏仁、葡萄粉

6 血管硬化组合 黄豆、荞麦、黑芝麻、葛根、枸杞、淮山、茯苓

7 降糖消渴组合 燕麦、淮山、葛根、黑豆、黑芝麻、茯苓、苦瓜粉

8 扶正御病组合 杏仁、燕麦、薏仁、芡实、红枣

9 补钙配方 枸杞、红枣、莲子、杏仁、燕麦、葛根、黑芝麻

10 阳虚质组合 黑米、黄豆、淮山、芡实、枸杞、莲子、黑豆、红枣

11 阴虚质组合 绿豆、百合、黑芝麻、淮山、莲子、黑米、阿胶

12 风湿配茯苓、薏仁、莲子、杏仁、芡实方

13 高血脂配方 荞麦、山楂、红枣、燕麦、葛根、黑芝麻、枸杞、首乌

五谷杂粮养生配方大全 篇五

五谷杂粮养生配方大全

五谷杂粮养生粉常用配方

1、滋养延年、智慧配方:

黑芝麻、核桃

2,养血养颜配方:

红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃

3,开胃健脾、宝宝配方:

山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、淮山

4,祛湿清热美白配方:

莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆

5,排毒纤体、窈窕配方:

绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽

6,降三高配方:

荞麦、燕麦、玉米、黄豆、花生

7,补肾助元、乌发配方:

芡实、首乌、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麦、黑芝麻

五谷食疗养生配方

1、安神助眠食疗配方:

莲子、芡实、红枣、黑芝麻

2、生地乌发食疗配方:

首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实 3、养颜美容食疗配方:

薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根

4、健脾开胃食疗配方:

淮山、荞麦、红枣、薏米

5、补脑益智食疗配方:

黑芝麻、核桃、南瓜籽、银杏

6、清热祛湿食疗配方:

茯苓、薏米、莲子

7、丰胸食疗配方:

木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽

8、皮肤美白食疗配方:

葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷、白茯苓

9、高血压食疗配方:

芹菜籽、黄瓜籽

10、瘦身食疗配方:

魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干

11、通便排毒食疗配方:

燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根

12、纤体减肥食疗配方:

淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻

13、贫血补血食疗配方:

红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶 14、肾虚补肾食疗配方:

枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃、黑芝麻

15、降血压、血脂、血糖食疗配方:

银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃。

五谷养生配方推荐

小孩类:

核桃、莲子、淮山、糙米、小麦、小米、高粱、白芝麻

中老年人类:

黑芝麻、莲子、玉米、燕麦、糙米、黄豆、小米、红米

营差早餐类:

黑芝麻、薏米、莲子、淮山、燕麦、黑米、糙米、黑豆、小麦

滋阴补肾类:

核桃、南瓜籽、黑芝麻、枸杞子、淮出、黑米、黑豆、经米、黄豆、糙米

养颜美容类:

薏米、红枣、黑芝麻、茯苓、黑米、红米、燕麦、黑豆、小麦、玉米

排毒通便宜食:

黑米、黄豆、糙米、红米、燕麦、玉米、花生、黑芝麻

养心安神宜食:

小米、莲子、芡实、小麦、糙米、黄豆、燕麦、黑芝麻

减肥纤体宜食:

糙米、燕麦、绿豆、黑米、玉米、红豆、红米、黑芝麻 补脑益智宜食:

核桃、黄豆、糙米、小米、燕麦、荞麦、小麦、玉米、花生、黑芝麻

健脾开胃宜食:

薏米、芡实、玉米、小麦、糙米、黄豆、荞麦、小米、花生

清热祛湿宜食:

薏米、绿豆、芡实、红豆、黄豆、黑豆、小米、小麦

降血压血糖血脂宜食:

黄豆、玉米、荞麦、燕麦、糙米、黑豆、淮山、花生、黑芝麻

补脑益智多食:

核桃、黑芝麻、南瓜子、银杏

美容养颜多食:

薏仁、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根

健脾开胃多食:

淮山、薏米、红枣、荞麦

安神助眠多食:

莲子、芡实、茯苓、红枣、黑芝麻

贫血补血多食:

红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶

生发乌发多食:

首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实

肾虚补肾多食:

枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜子、核桃、黑芝麻 通便排毒多食:

燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根

纤体减肥多食:

淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻

清热去湿多食:

茯苓、薏仁、莲子

糖尿病、高血压多食:

银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃。 仅供个人用于学习、研究;不得用于商业用途。

For personal use only in study and research; not for commercial use.

Nur für den persönlichen für Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werden.

Pour l 'étude et la recherche uniquement à des fins personnelles; pas à des fins commerciales.

только для людей, которые используются для обучения, исследований и не должны

использоваться в коммерческих целях.

以下无正文 仅供个人用于学习、研究;不得用于商业用途。

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