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2024年4月24日发(作者:桂斯香)

15种方法快速止痛经_缓解痛经的最快方法 篇一

15种方法快速止痛经_缓解痛经的最快方法

痛经是很多女孩子的难言之隐,那么有什么方法可以帮助女性快速缓解痛经吗?下面是由店铺整理的15种方法快速止痛经,希望对大家有所帮助。

15种方法快速止痛经:按摩

正确的按摩可以缓解疼痛,如按摩血海穴(该穴位于人体的大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方。),按摩方法是先搓热两手,然后按在血海穴上,按顺时针方向按摩五分钟。按摩足三里穴(用一只手的掌心按准膝盖的顶部,中指下伸的顶端,向外一横指即是),可以用针灸,也可以用拇指反复按压。

15种方法快速止痛经:措施

1、热敷!弄个热水袋,放在小肚子上。

2、有几个姿势可以缓解:

(1)脚掌相对,想象一下,青蛙的腿。

(2)大幅度的摇摆腰,左右。慢慢动,幅度大点。

(3)蹲着。

15种方法快速止痛经:裸睡可防治痛经 女性裸睡时,身体自然放松,血流通畅;另外,女性裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,对治疗紧张性疾病的疗效极高。私处部位能有充分的通风透气,有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力,可以有效达到治疗痛经的目的。

15种方法快速止痛经:花椒泡脚

花椒泡脚可以治疗痛经,但花椒泡脚的具体操作方法是什么样的呢?中医专家指出,先将花椒煎汤,然后将双脚洗净,再用花椒汤烫泡。天天坚持下去,长此以往,可起到缓解痛经之功效。

15种方法快速止痛经:山楂活血化瘀

教授解释说,中医认为山楂有活血化淤行气的作用,是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1—2天小腹疼痛,经量少,经色紫黯夹血块,血块排出后疼痛会减轻,伴乳房胀痛,甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓,甚至昏厥。

可在经前几天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鲜山楂1000克,洗净后加清水,文火熬煮至山楂烂熟,加红糖250克,再熬10分钟,待其成为稀糊膏状。经前3—5天开始服用,每日早晚各吃山楂膏30毫升,直至经后3天停服,此为1个疗程,连服3个疗程即可见效。

15种方法快速止痛经:榴莲“臭”走痛经

榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特 别适合受痛经困扰的女性食用:它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品:另外,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

15种方法快速止痛经:调节饮食

痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦,还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。

多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,少吃过甜或过咸的食物,均衡饮食也有助于缓解痛经。

一定要注意,由于咖啡因会令人神经紧张,容易导致月经不调,而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。

15种方法快速止痛经:益吃

大豆类食物:豆类中的异黄酮与雌激素作用类似,可预防脂肪氧化和胆固醇黏着血管壁。

绿茶:绿茶含有的苦涩成分可减少胆固醇的作用,同时抑制血糖上升。

红酒:红酒中含有多酚,适量饮用可预防胆固醇氧化。

含维生素C、E 和胡萝卜素的食物:如西兰花、柠檬、果仁、胡萝卜,能改善血液黏稠度

食物纤维:海藻、香菇、芋头等,它们含有食物纤维可吸收、分解胆固醇,然后排出 体外。

不饱和脂肪酸:包括秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等,它们含有DHA、EPA 等不饱和脂肪酸,可抑制血小板凝固,帮助溶解血栓,增加“好胆固醇”的含量,令血液清澈。

柠檬酸:包括醋、柠檬等,含有的柠檬酸可促进排出血液中的废弃物,抑制血小板凝固和附着在血管壁上。

15种方法快速止痛经:姜红枣花椒饮

姜24克,红枣30克,花椒9克。将姜、红枣洗净,姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水,以小火煎成1碗汤汁即成。热服。每日2次。此汤温中止痛。适用于寒性痛经症。阴虚火旺者忌服。

15种方法快速止痛经:益母草红糖粥

姜24克,红枣30克,花椒9克。将姜、红枣洗净,姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水,以小火煎成1碗汤汁即成。热服。每日2次。此汤温中止痛。适用于寒性痛经症。阴虚火旺者忌服。

15种方法快速止痛经:玫瑰红花水

玫瑰花、月季花各9克,红花3克。将上3味药研粗末,以沸水闷泡10分钟即可,每日1剂,随时温服。;连服数日,以在行经前几日服用为宜。此茶活血调经,理气止痛。适用于气滞血瘀型痛经,月经量少,腹胀痛,闭经等症。 15种方法快速止痛经:益母草香附汤

益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤,食鸡肉。适用于痛经,并能光艳皮肤。

15种方法快速止痛经:泡澡

泡矿物澡:在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。

15种方法快速止痛经:玄胡益母草煮鸡蛋

玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

15种方法快速止痛经:养护

1.月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主

应进食易于消化吸收的食物,不宜过饱,尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。

2.月经来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物

可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。 3.为了缓解痛经,痛经患者平时饮食应多样化

不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量多餐。

女性快速缓解痛经小妙招

1、服用止痛药:疼痛发作时服用止痛药是缓解疼痛最快的办法。如可服用阿托品片及安定片,都可缓解疼痛。但是,一般情况下,不要随便服用、滥用止痛药;除非常疼痛、难以忍受时才考虑用镇痛药,并最好在医生的指导下用药。

2、热敷加速血液循环:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹。

3、按摩促进小腹内微循环:双手相叠置于小腹中间,具体位置是肚脐至外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。紧压腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。可以增加小腹腔内脏血运,促进小腹内微循环,具有止痛调经的作用。

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经期痛经怎么缓解 篇二

经期痛经怎么缓解

缓解月经痛经的小妙招

1、用手揉肚子:把两只手搓热,然后放在肚子疼的地方轻轻揉,切记不要太过用力,要轻轻揉,否则会使疼痛加剧。

2、用热水瓶或热水袋:把热水瓶里装满热水,然后放在痛的地方暖暖,这样会缓解痛经的症状,热水才有效哦,温温的水不行的,还有,喝点热水,也可以缓解疼痛。

3、红糖水:红糖适量,不要太少,用热水泡开,趁热喝下,不要等放凉了再喝,那样没有效果,红糖能起到补血的作用,能缓解痛经症状。

4、止疼药:如果上面三个办法行的话,就尽量不要选止疼药,俗话说:是药三分毒嘛,吃药的话会形成药物依赖,不过少吃几次还是可以的,但是如果上面三个办法行的话,尽量不要选止疼药。

5、艾灸法:选用三阴交、足三里等穴位,将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度,使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右,以皮肤出现红晕为度。

6、按摩法:病用双手掌互相摩擦,直至发热,在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴,各1分钟。

缓解痛经的食物

1、红枣

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红枣的功效我们都知道,它含有丰富的铁元素,维生素和氨基酸,是制造血红蛋白的必需微量元素,并且红枣很容易被人体消化吸收,经期来临时多食用红枣,能有效改善经血过多导致的贫血体虚现象,起到缓解痛经的作用。

2、牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质,生理期来的时候喝一杯热牛奶能够缓解痛经,稳定心神,并且对提高人体抵抗力有着极好的作用;同时,牛奶中富含的色氨酸能缓解紧张情绪,稳定心神,让人不至于对痛经产生更强烈的恐惧感。

3、桃仁

桃仁味苦性甘,具有破血型与,润燥滑肠功效。桃仁用做药引具有抗炎作用,桃仁中所含的脂肪油,提取物能有效润肠通便,扩张血管,除了可以用于缓解痛经,治疗跌打损伤,还能抗过敏,镇痛止咳,促进产妇子宫收缩,止血等。

4、苹果

一个苹果含有约30毫克以上的类黄酮,以及碳水化合物和果胶,维生素A,C,E,抗氧化剂等。生物类黄酮能有效调节血脂,降低血液粘稠度,扩张血管,女性生理期期间将苹果和红酒一起炖煮,待苹果在红酒中浸泡两小时后服用,能起到活血化瘀的极佳效果,同时也能缓解痛经现象。

5、红糖

红糖素来被认为是女性生理期的滋养佳品。它具有健脾暖胃,活血化瘀,祛风散寒,益气养血的功效,女性月经来时喝一杯红糖水,能让身体变得温暖,气

第 2 页 共 7 页 血活络,血液循环加快,增加能力,改变气色,除了缓解痛经之外,还能让月经排的更加顺畅。

6、葡萄酒

处在月经期的女性不妨适量饮用一点葡萄酒,对于痛经的预防和治疗能起到一定作用。这是因为,酒能扩张血管通经活络,而葡萄酒味甘性温,女性适量的饮用可有效散寒祛湿,活血痛经,对气血虚弱引起的痛经起到了缓解作用,并且葡萄酒中含有乙醇,对人体有兴奋作用。

7、榴莲

榴莲堪称“水果之王”,其性热,活血散寒,缓解痛经功效极强,并且还能改善腹部寒凉症状,促进体温上升,特别适合长期遭受痛经伤害的女性食用,同时也被用来当做病愈,产后女性滋养身体的补品。要注意的是,榴莲一次不能吃太多,以免引起身体燥热,导致肠胃无法完全吸收引起上火,吃榴莲的时候最好喝些淡盐水或者吃点水分较多的水果来平衡,消除燥热。

月经痛经的穴位按摩

1、按摩八穴:八穴对泌尿生殖系统方面的疾病有治疗和预防作用,尤其针对女性生殖系统,按摩八有运行气血,活血化瘀的效果,痛经时使用按揉及按压的手法,效果都不错。

2、按压合谷穴:很多穴位都有止痛效果,合谷穴就是其中一个,它具有镇静止痛,通筋活络的效果,使用按揉的手法。

3、按摩太冲穴:大冲为肝经的穴位,具有疏肝解郁、行气止痛的效果,按揉

第 3 页 共 7 页 有助于减缓痛经。

4、按摩三阴交:三阴交是肝、脾、肾相交的穴位,具有调节气血的作用。

5、按摩子宫:子宫穴具有活血化瘀、理气止痛的效果,经期前后按摩均有治疗及预防作用。

6、阿是穴:双手搓热,按摩腹部,有促进腹部的气血运行,缓解疼痛的作用。

经期痛经怎么缓解篇三:女性来月经经常痛经怎么办

有的女性来月经时会经常痛经,那么痛经的时候要怎么办呢为此百分网小编为大家带来女性来月经经常会痛经的解决方法。

女性来月经痛经的方法:第一天痛经

1.按摩法。在痛经的时候,可以尝试用按摩的方式去缓解,具体方法如下:俯卧在床上,身体完全放松,舒展身体,平伸双臂,脚趾向内,让朋友摸到你背部的骨盆上脊,轻缓地向脚的方向推去,注意按摩过程中的力度,应当适宜,不要过大或是过小,力度过小缓解不了痛经,力度过大会压迫骨盆,伤到脊椎。或是用拇指点按肚脐的穴位,每穴半分钟;然后仰卧位,用右手掌按揉下腹部约3分钟,再由脐部向耻骨联合推摩半小时,这个按摩法适合在月经前一周就开始进行,这样起到的效果才会理想。

2.饮食法。通过饮食去治疗痛经不失为一好方法,在痛经的时候,更加应该保持均衡的饮食,过甜或是过咸的食物都不要吃,含有咖啡因的食物不要吃,会

第 4 页 共 7 页 令人神经紧张,容易导致月经不适,尤其是在痛经的时候,更应该少吃或不吃含咖啡因的食物;多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,适当吃些香蕉,能减轻腹部疼痛感,还有利于稳定人的情绪;临睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦。

3.指压法。脚部的一些指压点,与骨盆部位的气路是相连,就在脚踝双边的凹陷处,都有指压点,在痛经的时候轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌,双脚交替进行动作,各指压数分钟。

女性来月经痛经快速有效方法

1、饮食均衡虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

2、补充矿物质痛经保健钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

3、避免咖啡因咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

4、禁酒假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。

5、勿使用利尿剂许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,但我反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质,连同水分排出体外。建议,不妨减少摄取盐

第 5 页 共 7 页 及酒精等会使水分滞留体内的物质。

6、保持温暖保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

7、泡矿物澡在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。

8、运动尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。

9、练习瑜伽操瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

10、服用止痛药可缓解经痛。这些药物含有ibuprofen,能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时,和些许牛奶或食物一起服用(1片),以免伤胃,并持续服用到经痛消失。

11、其它解决途径指压法足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱(Achillestendon)而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。

女性来月经痛经的原因

引起痛经的因素很多,常见的有以下几种:

第 6 页 共 7 页 (1)子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻,引起痛经。

(2)子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血,缺氧而引起痛经。

(3)子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致痛经。

(4)精神,神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。

(5)遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

(6)内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

经期如何缓解痛经

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女性人体穴位图【正面-背面】 篇三

女性人体穴位图【正面-背面】 女性人体穴位图【正背面高清图解大全】

人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组织器官,之所以能保持相对的协调与统一,完成正常的生理活动,是依靠经络系统的联络沟通而实现的。而腧穴是人体脏腑经络气血输注于体表的部位。

经络、腧穴在人体中纵横交错、沟通内外、联系上下,与人体脏腑、机 体、五官的健康息息相关,能使人体气血运行畅通,起到治疗和保健作用。 身体方面:牙痛、口舌生疮、舌下肿痛。

女性人体穴位图解——足阳明胃经作用

1、气舍穴、缺盆穴、气户穴 主治

身体方面:咽炎、扁桃体炎、气管炎、支气管炎、百日咳、食道炎、火消化不良、胸膜炎; 皮肤方面:皱纹、油脂旺盛、面色苍白。

2、库房穴、屋翳穴、膺窗穴 主治

身体方面:支气管炎、肺炎、肺气肿、胸膜炎、乳腺炎; 皮肤方面:面色灰白、晦暗无华、口唇苍白、眉眼之间暗青。

3、乳中穴、乳根穴 主治

身体方面:产妇乳汁不足,乳腺炎、胸膜炎、慢性支气管炎、哮喘

4、不容穴、承满穴、梁六穴、关门穴、太乙穴 主治

身体方面:胃炎、胃痉挛、十二指肠溃疡、呕吐、消化不良、腹痛、腹胀、肝炎肠炎; 皮肤方面:颜面浮肿,面色萎黄、色素沉着、嘴周痤疮、鼻梁晦暗无光泽、眼角外侧色斑。

5、滑肉门、天枢穴 主治

身体方面:子宫内膜炎、月经不调、痛经、便秘、内分泌失调; 皮肤方面:黑眼圈、妊娠斑、子宫性肝斑、处女性肝斑。

6、外陵穴、大巨穴 主治

身体方面:胃炎,肠炎,肠痉挛,阑尾炎,肠梗阻、便秘、腹痛,膀胱炎,尿道炎、疝气; 皮肤方面:黑头、粉刺、丘疹、痤疮、油脂分泌旺盛。

7、水道穴、归来穴、气冲穴 主治 身体方面:肾炎、膀胱炎、尿道炎、盆腔炎、卵巢机能低下、月经不调、痛经、便秘; 皮肤方面:黑眼圈、眼周皮肤晦暗、妊娠斑、子宫性肝斑、处女性肝斑。

8、髀关穴、伏兔穴、阴市穴 主治

身体方面:下肢麻痹、疼痛、膝关节痛、风湿性关节炎、脚气、水肿。

9、梁丘穴、犊鼻穴、足三里穴 主治

身体方面:头痛、失眠、胃痉挛、胃炎、腹泄、肠炎、肝炎、消化不良、乳腺炎、痛经、盆腔炎、高血压、贫血、风湿热。

10、上巨虚穴、条口穴、下巨虚穴 主治

身体方面:阑尾炎、胃肠炎、胃痉挛、肠炎、便秘、消化不良、肩周炎、膝关节肿痛

11、丰隆穴、解溪穴 主治

身体方面:失眠、头痛、高血压、哮喘、胃炎、肝炎、肠炎、阑尾炎、便秘、肩周炎、踝关节周围组织扭伤。

注:表示穴位的“寸”,是用自己(顾客)的手指作尺子测量,被称为“同身寸”。中指中节桡侧两端的纹头距离为1寸;拇指指关节的宽度也是1寸;将食指到小尾指四指并拢,以中指中节横纹为标准,其宽度为3寸。

任脉:主治神经系统、呼吸系统、消化系统、泌尿生殖系统病症,以及寒性病症和本经所经过之部分的病症。

女性人体穴位高清图——督脉穴位各个位置:

01、长强穴02、腰俞穴 03、腰阳关穴 04、命门穴 05、悬枢穴 06、脊中穴 07、中枢穴 08、筋缩穴 09、至阳穴 10、灵台穴 11、神道穴 12、身柱穴13、陶道穴 14、大椎穴 15、哑门穴 16、风府穴 17、脑户穴 18、强间穴 19、后顶穴 20、百会穴

女性人体穴位图解大全——督脉、膀胱经作用:

01、络却穴、玉枕穴主治

身体方面:头痛眩晕、视物不明、鼻塞、热病无汗、失眠。

02、百会穴、后顶穴、强间穴、脑户穴主治

身体方面:头晕目眩、失眠、心烦、健忘、耳鸣

03、风府穴、哑门穴、大椎穴、天柱穴主治

身体方面:失眠多梦、颈椎病、头晕耳鸣、手脚麻木、鼻炎、胸闷、落枕; 皮肤方面:鱼尾纹、面部皱纹、毛孔粗大、皮肤过敏、油脂旺盛、暗疮。

04、大杼穴、风门穴主治

身体方面:咳嗽、胸闷气喘、鼻塞、肩背酸痛、伤风、咳嗽; 皮肤方面:神经性皮炎、额头肤色晦暗

05、陶道穴、身柱穴、神道穴、肺俞穴、阙阴俞穴、心俞穴、附分穴、魄户穴、膏肓穴、神堂穴主治:

身体方面:感冒咳嗽、心慌惊恐、面红发热、失眠健忘、身热头痛; 皮 肤方面:红血丝、毛囊炎、过敏性皮炎

06、灵台穴、至阳穴、督俞穴、膈俞穴、譩譆穴、膈关穴主治

身体方面:虚胖、乳房松弛、烦闷不安; 皮肤方面:面色青黄、眼袋、皮肤粗糙

07、筋缩穴、中枢穴、肝俞穴、胆俞穴、魂门穴、阳纲穴主治

身体方面:少气乏力、精神不振、内分泌失调、心烦易怒、食欲不振; 皮肤方面:皮肤粗糙、皱纹、面色秽浊、色素沉积、口唇苍白无华。

08、脊中穴、脾俞穴、胃俞穴、意舍穴、胃仓穴主治

身体方面:消化不良、胃酸胃痛、痔疮、腹泻、腰背疼痛、体内湿气、腹胀、食欲不振; 皮肤方面:酒渣鼻、暗疮、红血丝、眼睑浮肿、面黄浮肿、面色潮红、油脂旺盛、嘴周痤疮、脂溢性皮炎。

09、悬枢穴、命门穴、腰阳关穴、三焦俞穴、肾俞穴、气海俞穴、大肠俞穴、肓门穴、志室穴主治

身体方面:月经不调、腰酸痛、口干唇燥、脚冷乏力、便秘、腹痛、小便不利、阴部肿痛; 皮肤方面:黄褐斑、黑眼圈、暗疮、面色苍黄、肤色晦暗滞浊。

10、腰俞穴、长强穴、关元俞穴、小肠俞穴、膀胱俞穴、中膂俞穴、白环俞穴、胞肓穴、秩边穴主治

身体方面:泌尿不畅、痛经、子宫内膜炎、便秘、性冷淡、阴部湿痒; 皮肤方面:皮肤干燥、粗糙、雀斑、妊娠斑。

11、上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴、会阴穴主治

身体方面:月经不调、经痛崩漏带下、疝气、小便不利、便秘、阴部湿 痒; 皮肤方面:雀斑、妊娠斑、子宫性肝斑、处女性肝斑、面色苍黄、暗哑无光。

12、承扶穴、股门穴 主治

身体方面:坐骨神经痛、下肢瘫痪、便秘、痔疮、臀部炎症。

13、合阳穴主治

身体方面:功能性子宫出血、月经不调、子宫性内膜炎

14、承筋穴、承山穴、飞扬穴主治

身体方面:坐骨神经痛、腰肌劳损、痔疮、便秘。

15、跗阳穴、昆仑穴主治

身体方面:头痛、眩晕、坐骨神经痛、急性腰扭伤、踝关节扭伤、膝关节炎。

督脉主治神经系统、呼吸系统、消化系统、泌尿生殖系统、运动系统病症,以及热性病症和本经所过部位之病症。

非常完整的人体穴位图与功效(果断收藏) 篇四

非常完整的人体穴位图与功效(果断收藏)

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人体穴位作用图解大全更清晰直观的标注了各个人体穴位,包括头部穴位图、胸部穴位图、背部穴位图、胳膊手部穴位图、人体腿部穴位图、脚底穴位图详细图解各个穴位的功能。

人体头部穴位图及作用功效

头维穴:治疗目痛、眼跳、头痛

上关穴:治疗耳聋、耳鸣、偏头痛、上牙痛、面神经麻木

下关穴:治疗面神经麻痹及痉挛、牙痛

翳风穴:治疗耳聋、耳鸣、下颌肿痛、面神经麻痹及痉挛

颊车穴:治疗面神经麻痹及痉挛、牙痛、下颌关节紧闭

颧髎穴:治疗面部神经麻痹及痉挛、三叉神经痛、牙痛

大迎穴:治疗面神经麻痹及痉挛、牙痛、下颌肿痛、面部浮肿

神庭穴:治疗头痛、鼻病 阳白穴:治疗头痛、目眩、眼跳、夜盲

丝竹空穴:治疗偏正头痛、目眩、目赤、眼跳

睛明穴:治疗眼部诸疾患

四白穴:治疗面神经麻痹、目部疾患、面神经痛

巨髎穴:治疗面神经麻痹、目部疾患、牙痛、鼻炎、泪囊炎

水沟穴:治疗昏迷、中暑、休克

兑端穴:治疗鼻窦炎、鼻息肉、牙龈肿痛

上星穴:治疗头痛、目痛、鼻痛

攒竹穴:治疗眼部疾患、头痛、眉棱骨痛、鼻塞、面肿

瞳子髎穴:治疗眼部疾患、头痛

承泣穴:治疗面神经麻痹、眼跳、目部疾患

迎香穴:治疗鼻病、面神经麻痹、面肿

禾髎穴:治疗鼻衄、鼻息肉、鼻炎 地仓穴:治疗面神经麻痹及痉挛、口角炎、口腔炎

承浆穴:治疗糖尿病、颜面病、牙痛、不语

胸部腹部穴位图及作用功效

天突穴:治疗咳喘、咽喉肿痛、咯血、失音、噎嗝 璇玑穴:治疗咳喘、咽喉肿痛

神藏穴:治疗咳嗽、胸肋胀痛、呕吐、食欲不振

华盖穴:治疗咳喘、胸满

膻中穴:治疗气短、哮喘、噎嗝

鸠尾穴:治疗胃痛、呕吐、气喘、胸满

上脘穴:治疗胃肠疾患

梁门穴:治疗胃肠胀痛、腹泄、不思饮食

中脘穴:治疗胃肠疾患、气喘

下脘穴:治疗胃肠疾患

水分穴:治疗水肿、肠鸣、腹痛、腹胀

神阙穴:治疗肠鸣、腹痛、腹泄、虚脱

气海穴:治疗泌尿、生殖系统诸症、便秘、虚脱、水肿

关元穴:治疗泌尿、生殖系统诸症、虚脱、体质虚弱 中极穴:治疗泌尿、生殖系统诸症、下腹痛、水肿

曲骨穴:治疗遗精、赤白带、尿闭

横骨穴:治疗精索及睾丸痛、淋病、遗精、尿闭

人迎穴:治疗咽喉肿痛、高血压

缺盆穴:治疗咳喘、胸满、项强

水突穴:治疗咽喉肿痛、咳喘、颈肿

云门穴:治疗咳嗽、喘息、胸闷

气舍穴:治疗咽喉肿痛、咽食不利、颈项强痛

气户穴:治疗咳喘、胸肋胀痛

中府穴:治疗咳嗽、喘息、胸痛

灵墟穴:治疗咳嗽、胸肋胀痛、呕吐、食欲不振

神封穴:治疗咳嗽、胸肋胀痛、呕吐、食欲不振

期门穴:治疗胸肋痛、呕吐、消化不良 不容穴:治疗腹满、呕吐、胸痛、吐血、咳嗽

章门穴:治疗呕吐、腹胀、腰冷背痛

太乙穴:治疗胃肠疾患

天枢穴:治疗胃肠疾患、水肿、月经不调

大横穴:治疗腹泄、便秘、小腹痛、胃下垂

外陵穴:治疗脐周痛

带脉穴:治疗妇女经带病、腰肋痛

水道穴:治疗小腹胀满、尿闭、腹水、精索及睾丸痛

府舍穴:治疗腹痛

气冲穴:治疗阴茎肿痛、睾丸痛、妇女经漏胎产诸症

冲门穴:治疗腹胀痛、尿闭

人体背部穴位图及作用功效

定喘穴:治疗哮喘 肩中俞穴:治疗肩背痛、咳嗽、视物不清

肩外俞穴:治疗肩胛痛、上背部痛、颈项强痛、上臂痛

肩井穴:治疗头项痛、肩背痛、乳腺炎、肩凝

秉风穴:治疗肩胛痛、肩凝

天宗穴:治疗肩胛痛、手麻、耳鸣、耳聋、上肢痛

臑俞穴:治疗肩臂酸痛

膈俞穴:治疗咳嗽、吐血、盗汗、肋痛、呕吐、膈肌痉挛

魂门穴:治疗肠鸣、呕吐、胸背痛

脾俞穴:治疗腹胀痛、胸背痛、腹泄、消化不良

京门穴:治疗腰肋痛、肠鸣、腹泄

三焦俞穴:治疗腹胀、呕吐、腹泄、腰脊强痛

气海俞穴:治疗腰痛、痔疮

关元俞穴:治疗腰痛、便秘、腹泄、腹胀 膀胱俞穴:治疗膀胱诸症、腹痛、腹泄、便秘、腰脊强痛

秩边穴:治疗腰痛、坐骨神经痛、前列腺炎

白环俞穴:治疗遗精、白带、二便不利、腰胯痛、下肢瘫痪

会阳穴:治疗痛经、性机能减退、便血、腹泄、痔疮

胳膊手部穴位图及作用功效

商阳穴:治疗手痛麻、脑充血

少商穴:治疗喉哑、麻痹、呕吐、呃逆

合谷穴:治疗中风、感冒、头痛、牙痛、月经闭

阳溪穴:治疗手痛麻、耳目齿痛

阳池穴:治疗感冒、上肢、手腕关节炎

支沟穴:治疗大便秘结、手足倦怠

四渎穴:治疗齿痛、肘臂痛

手三里穴:治疗齿痛、半身不遂 曲池穴:治疗肘中痛、月经不调、上臂痛、半身不遂

肩髃穴:治疗肩臂不举、肩痛、中风、齿痛、半身不遂

曲垣穴:治疗神经痛、肩部麻痹

肩髎穴:治疗风湿性肩周炎、肩部麻痹

肩贞穴:治疗肩关节炎、上肢麻痹

臂臑穴:治疗颈椎病、手臂不举

消泺穴:治疗颈痛、麻痹、头痛

清冷渊穴:治疗肩痛、头痛

天井穴:治疗喘息

中魁穴:治疗手指不伸

少泽穴:治疗口干、前臂痛、小指痛、头痛

液门穴:治疗手臂痛、头痛、齿痛

前谷穴:治疗吐血、耳鸣、手痛 后溪穴:治疗肘臂痛麻、耳聋

中渚穴:治疗头痛、耳聋、手臂痛不得屈伸

腕骨穴:治疗腕痛、麻痹、指肿

阳谷穴:治疗臂痛、腕痛、晕眩、耳聋、耳鸣

养老穴:治疗肩臂痛麻、弱视

外关穴:治疗上肢麻痹、半身不遂

支正穴:治疗肘臂痛、头痛、感冒

尺泽穴:治疗咳嗽、哮喘、中风、吐血

小海穴:治疗上臂痛麻、心肺痛

青灵穴:治疗肘关节伤痛

尺泽穴:治疗咳嗽、哮喘、中风、吐血

曲泽穴:治疗肘痛、热病

少海穴:治疗头目眩晕、颈椎病、肘挛手颤、心痛 间使穴:治疗调经、心脏病、中风、液肿

列缺穴:治疗头痛

内关穴:治疗半身不遂、臂痛、心脏病

大陵穴:治疗心脏病、热病

神门穴:治疗失眠、头晕痛、心脏病

鱼际穴:治疗齿痛、头痛

少府穴:治疗心脏病

劳宫穴:治疗中风、齿痛

少商穴:治疗喉哑、麻痹、呕吐、呃逆

好书推荐:学习穴位,看《经络穴位按摩大全》就够了

人体腿部穴位图及作用功效

伏兔穴:治疗下肢麻痹、腰痛、胸痛

阴市穴:治疗腿痛、水肿、糖尿病 梁丘穴:治疗膝部麻痹

犊鼻穴:治疗脚气、膝关节痛麻、水肿

足三里穴:治疗脚气、麻痹、各种慢性病、胃病、便秘、全身病

上巨虚穴:治疗四肢痛麻、腰痛、肠胃病

条口穴:治疗肩臂不举、不肢痛麻、胃肠病

丰隆穴:治疗下肢痉挛、痛麻

下巨虚穴:治疗坐骨神经痛、脑贫血

解溪穴:治疗脚痛、头晕痛、便秘

冲阳穴:治疗胃胀、足麻痹

陷谷穴:治疗胸胀痛、盗汗

内庭穴:治疗腿肿、头痛、转筋

箕门穴:治疗腿痛、生殖器病

环跳穴:治疗腰腿痛、半身不遂、舒筋活血 血海穴:治疗一切血病、妇科病

阴谷穴:治疗膝痛、阳痿、带下

风市穴:治疗下肢麻木

阴陵泉穴:治疗糖尿病、腰病

中渎穴:治疗半身不遂、麻痹、下肢病

膝阳关穴:治疗膝关节炎、下肢麻痹、脚气

地机穴:治疗小腿痛麻、胃肠病

阳陵泉穴:治疗半身不遂、关节炎

足三里穴:治疗脚气、麻痹

漏谷穴:治疗小腿痛、神衰、脊髓病

三阴交穴:治疗前列腺炎、消化不良、性病

三阳交穴:治疗小腿痛、颈椎痛

阳辅穴:治疗腰腿痛 悬钟穴:治疗手足不遂、一切骨病

复溜穴:治疗下肢麻痹、浮肿、虚脱、盗汗、腹泻、腰痛

太溪穴:治疗四肢麻痹

照海穴:治疗下肢病、肾病

公孙穴:治疗一切气病

环跳穴:治疗腰腿痛、半身不遂、舒经活血、神经痛

承扶穴:治疗坐骨神经痛、下肢瘫痪

殷门穴:治疗腰腿痛、坐骨神经痛 委中穴:治疗腰背痛

浮郄穴:治疗便秘、膝关节痛、吐泻、坐骨神经痛

委阳穴:治疗膝关节痛、此穴解热

合阳穴:治疗脊髓病、抽筋

承筋穴:治疗一切筋痛

筑宾穴:治疗腿痛

承山穴:治疗内外伤痛

飞扬穴:治疗脚气、眩晕、小腿无力

跗阳穴:治疗下肢麻痹、腰胯痛

昆仑穴:治疗头痛、眩晕、腰痛

申脉穴:治疗痉挛、此穴主伸展一切

金门穴:治疗癫痫、筋病

京骨穴:治疗脚痛 仆参穴:治疗足跟骨痛

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涌泉穴:治疗高血压、呃逆、此穴主将一切

丘墟穴:治疗坐骨神经痛、腰痛、肺炎、肋膜炎

解溪穴:治疗脚痛、头晕痛、便秘 中封穴:治疗全身麻痹、腰痛、遗尿

冲阳穴:治疗胃胀、足麻痹

足临泣穴:治疗全身麻痛、眩晕

陷谷穴:治疗胸腹痛胀、炎肿、盗汗

太冲穴:治疗腰痛、调经

内庭穴:治疗腿肿、头痛、转腹

行间穴:治疗便秘、腹痛、腰痛

侠溪穴:治疗耳聋、头晕痛、下肢麻痹

厉兑穴:治疗足痛、脑贫血、麻痹多梦

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被姨妈折磨得死去活来?别怕,这四张穴位图能让你舒服些 篇五

被姨妈折磨得死去活来?别怕,这四张穴位图能让你舒服些。

痛经,一个让女人听起来都能感觉到腹部阵阵抽搐的疼痛,也是一种男人永远无法体会的疼痛。对于女性而言,大半的正常行经的女性都存在不同程度的痛经状况,它的存在让女性经期十分煎熬,也影响到她们正常的工作和生活。如何赶走痛经?按摩轻松解烦忧!选用穴位按摩手法1.揉小腹部仰卧,按摩者用手掌顺时针方向揉小腹部3~5分钟;用手掌推中脘到中极任脉一线5~10遍;然后用拇指点揉天枢、气海、关元、中极穴,每穴1分钟。2.揉下肢脾经仰卧,按摩者用手掌揉下肢脾经(自箕门至血海穴)5~10遍,然后点揉血海穴1分钟,以有酸胀感为宜;用双手拇指连续交替按压阴陵泉至三阴交穴5~10遍,然后点揉三阴交穴1分钟,以有酸胀感为宜。3.点揉腰背部穴位俯卧,按摩者用手掌揉两侧腰背部膀胱经3~5遍;用拇指点揉膈俞、肝俞、脾俞、肾俞、次髎穴,每穴1分钟,以有酸胀感为宜。4.横擦腰骶部俯卧,按摩者用手掌横擦患者腰骶部,以透热为度。此病手法以腰腹部为重点施术部位,若腹部严重拒按者可先着重以腰骶部及下肢手法为主,待疼痛缓解后再做腹部手法。一般在行经前6~7天即开始治疗,3个月为一个疗程。按摩时需排除器质性病变。1.气血瘀滞型表现:小腹拒按,或乳房胀痛,经行量少不畅,色紫黑有块,块下痛减。手法:在以上按摩手法的基础上,点揉膻中、膈俞、太冲穴,每穴1分钟,以有酸胀感为宜。2.寒湿凝滞型表现:小腹冷痛,得热则痛减,经量少,色紫暗有块,形寒肢冷,小便清长。手法:在以上按摩手法的基础上,掌擦八髎穴,以透热为度;点揉涌泉穴1分钟,以有酸胀感为宜。3.肝郁湿热型表现:小腹疼痛,甚则痛及腰骶,或感腹内灼热,经行量多质稠,色鲜或紫,小便短赤,带下黄稠。手法:在以上按摩手法的基础上,点揉肝俞、曲泉、丰隆、太冲穴,每穴1分钟,以有酸胀感为宜。4.气血亏虚型表现:小腹隐痛喜按,经行量少质稀,神疲肢倦,头晕眼花,心悸气短。手法:在以上按摩手法的基础上,点揉脾俞、足三里、太溪穴,每穴1分钟,以有酸胀感为宜。一、痛经快速解决法快速的解决方法是,一旦痛经就要躺在床上休息,喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。有条件的话可亦叫家人用红醣煮些鸡蛋来吃。为了减轻痛楚,还可亦在腰下面垫个小枕头或者用热水袋放在肚子上。还可以轻轻的适度的按摩,多喝些热开水。二、痛经如何缓解?总结起来说,就是有饮食调节法、热敷缓解痛经法还有按摩治疗的方法等。1、通过调节饮食来缓解痛经痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦,还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,少吃过甜或过咸的食物,均衡饮食也有助于缓解痛经。一定要注意,由于咖啡因会令人神经紧张,容易导致月经不调,而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。2、热敷缓解痛经在腹部放置热水袋,保持体温能明显减轻痛经痛感,也可以多喝热开水。3、按摩法治疗痛经身体完全放松的俯卧在毯子上,舒展身体,平伸双臂,脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊,轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推,而不是画圈。三、痛经注意事项作为追求健康的新世代,改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法。如常见的缓解痛经的方法如下:1、尽量少食用咖啡,茶,可乐,巧克力等含咖啡因的食物。2、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。3、禁饮酒,特别是容易出现水肿的女性更应禁止。4、保持温暖可加速血液循环,同时令紧张的肌肉得到松弛。5、常洗温水浴,有条件者可选择泡温泉,在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。6、练习瑜珈,弯腰,放松等动作有助改善经痛的问题。中医长夏养生重脾胃,王医生教您几招黄芪补的是哪里的气?是这么个补法?适用于哪15种病症?

本文标签: 治疗麻痹方面缓解