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2024年3月6日发(作者:蒋经国)

梭鱼的营养价值 篇一

梭鱼的营养价值

梭鱼,是一种金梭鱼科魣属的条鳍鱼,个性凶狠且具侵袭性,爱联群出动,因其较大的体积可长达1.8米和凶猛的外形而广为人知。梭鱼身体属长圆柱形,嘴巴尖,下巴阔大,头如梭,长有突出的犬牙状牙齿。两边背鳍分开,一边有五条刺针,另一边则有一条刺针和九条放射状线条,全身横线明显。

梭鱼为黄渤海常见经济食用鱼类,主要栖息在海口河川咸淡水交汇处,以水底泥中微生物为食,春季三四月份于河口附近产卵,幼鱼时常随潮溯河在河口处生存,成为海港主要养鱼对象之一。

1.鱼肉含有叶酸叶酸食品、维生素B2、维生素B12等维生素维生素食品,有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效;食用鱼肉对孕妇孕妇食品胎动不安、妊娠性水肿有很好的疗效。

2.鱼肉含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压血压食品、心肌梗死等心血管疾病。

3.鱼肉中富含维生素A、铁铁食品、钙钙食品、磷等,常吃鱼还有养肝补血补血食品、泽肤养发的功效。

4.含有丰富的完全蛋白质。鱼肉含有大量的蛋白质,如黄鱼含17.6%、带鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲢鱼含18.6%、鲤鱼含17.3%、鲫鱼含13%。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质,而且蛋白质蛋白质食品所含必需氨基酸氨基酸食品的量和比值最适合人体需要,容易被人体消化消化食品吸收。

5.脂肪含量较低,且多为不饱和脂肪酸。鱼肉的脂肪含量一般比较低,大多数只有1%--4%,如黄鱼含0.8%、带鱼含3.8%、鲐鱼含4%、鲢鱼含4.3%、鲤鱼含5%鲫鱼含1.1%鳙鱼胖头鱼只含0.9%、墨斗鱼只含0.7%。鱼肉的脂肪多由不饱和脂肪酸组成,不饱和脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用。

6.无机盐、维生素含量较高。海水鱼和淡水鱼都含有丰富的磺,还含有磷、钙、铁等无机盐。鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、尼克酸。这些都是人体需要的营养素。

1.温中补气

鱼肉质细嫩,有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。鱼肉脂肪含量低,供热能低,有益气养血,柔筋利骨等功能。

2.益智 鱼肉含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、卵磷脂,可增强记忆、思维和分析能力,延缓脑力衰退。

3.保健

鱼肉有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

红烧梭鱼的做法

材料:梭鱼2条750克葱姜蒜少许

调料:

红烧汁:老抽30ml、生抽、醋各15ml、盐1/2小勺、糖2小勺、料酒30ml

制法:

1、将梭鱼去鳞去内脏洗净、切半、打花刀、控干,葱姜蒜切片备用。

2、锅入适量油烧至三成热时放入梭鱼煎至两面金黄。

3、将煎好的梭鱼放入锅内烹料酒,倒入红烧汁及葱姜蒜片大火煮沸后改小火烧至汤汁收干即可出锅。

小贴士

1、鲜活的梭鱼红烧时无需放花椒、大料等调料,有料酒去腥,过多的调料会夺了梭鱼的鲜香。

2、梭鱼肉肥腴厚,煎时放油适量即可,在煎制的过程中会有油渍渗出。

3、煎制和烧制时切不可频繁翻动,因其水气大,易散,喜欢辣的可以放些干红辣椒同烧。

4、梭鱼只有主刺一根,非常适合老年人及小朋友食用。

豆腐梭鱼汤的做法

主料

梭鱼3条、豆腐1斤。

辅料

生姜适量、香菜适量、盐适量、大葱适量、高汤精适量、胡椒粉适量、醪糟汁适量。

豆腐梭鱼汤的做法步骤 1. 梭鱼去鳞、鳃和内脏鸡腹内黑膜,清洗干净,切成段。

2. 起油锅,爆香葱、姜片。

3. 锅内加水、少量盐和鱼段,大火煮开,中火煮15分钟。

4. 豆腐切块,放入锅中煮5分钟。

5. 最后加入胡椒粉、高汤精、香菜段即可。

小贴士

豆腐不要和鱼同时下锅,豆腐煮的时间太长以后会失去嫩滑的口感。

感谢您的阅读,祝您生活愉快。

乌头鱼的做法大全 篇二

乌头鱼的做法大全

乌头鱼

简介: 乌头鱼又名马鱼、白眼梭鱼、鲻鱼。鲻鱼富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,味道鲜美,特别是冬至前的鲻鱼,鱼体最为丰满,腹背皆腴,特别肥美,常被作为宾馆酒楼的海鲜佳肴。

乌头鱼的做法大全

乌头鱼的营养价值与功效

新做法 咸柠檬蒸乌头鱼

昂刺鱼冬瓜汤

香煎红杉鱼(湖北风味)

豆豉焖鱼(母亲节菜谱)

啤酒焖酥鱼

红烧昂刺鱼

黄焖鱼片(趁禽流感期间给学生多吃些鱼) 茄子鱼

干烧鲳鱼(冷冻鱼也能做出好味道)

炸香椿鱼

水煮龙利鱼

微波香茅甜辣鱼(微波炉菜谱)

腊肠蒸鱼(让小朋友喜欢吃鱼的方法)

奶香吞拿鱼土豆饼(零难度老少皆宜的快手菜)

土黄瓜烧黄鲴鱼(湖区最乡土的鱼菜做法)

片片果香鱼(高考菜谱-考试前孩子的营养补给)

清蒸偏口鱼(禽流感来袭还是吃鱼吧)

米椒耗儿鱼(中考高考菜谱-提神醒脑补充蛋白质的高考神菜)

鱼香味意大利面(中考高考减压餐)

红杉鱼番茄薯仔汤(酸甜营养醒胃汤) 橙香玉米鱼(适合小孩子吃菜谱)

干锅油条扒皮鱼的做法

清蒸龙利鱼(清蒸菜)

酥炸龙头鱼云吞(家宴菜)

香辣豆腐鱼(海鲜菜谱)

炸烹面条鱼(海鲜菜谱)

蒸火焙鱼(香辣爽口的传统湘菜)

冬菜蒸九肚鱼(清蒸菜)

粉蒸黄颡鱼(湖北蒸菜)

剁椒粉丝开屏鱼(清蒸菜谱)

云南大理酸辣鱼(云南菜)

鱼香山药(超级下饭菜谱)

凉拌手撕剥皮鱼(海鲜菜谱) 金银蒜蒸蝶鱼(海鲜菜谱)

鲎鱼榨菜水晶饺(仅需一步打造孩子追捧造型饺)

酸甜浇汁儿鱼(海鲜菜谱)

鱼鲞烤肉(舟山特色海鲜菜谱)

贵(鳜)鱼蒸年糕(春节年菜-年年有鱼,年年有余)

干炸小黄鱼(新春年菜年年有鱼)

五彩鲈鱼(新春年宴菜年年有鱼)

水煮鱼(春节年菜-红红火火,年年有“鱼”)

香辣烤鱼(春节年菜-年年有鱼金蛇起舞)

鸿运当头剁椒鱼(春节星级年夜饭)

猕猴桃花瓣、曲线柠檬、苹果鸟、柠檬翻花、猕猴桃篮、芒果鱼(水果拼盘-百变水果蛋糕装饰法宝)

微波蒜香红立鱼(微波炉菜谱)

鱼饺汤(潮汕家常快手汤) 茄汁鳜鱼(春节年菜-“年年有余”宴客鱼的家常做法)

鱼年糕(年夜饭餐桌上必不可少-连年有余)

更多"乌头鱼"的菜谱

食用鱼类图谱 篇三

食用鱼图谱

Carp 鲤鱼,淡水鱼鲤鱼的营养价值很高,特别是含有极为丰富的蛋白质,而且容易被人体吸收,利用率高达98%,可供给人体必需的氨基酸。《食疗本草》说,赤小豆和鲤鱼烂煮食之,治疗脚气和大腹水肿。《本草纲目》在介绍赤小豆与各种肉禽制作利水消肿的药膳时,排在第一位的也是鲤鱼。赤小豆炖鲤鱼,最宜用于营养不良引起的水肿;也可作为肾脏病水肿的辅助治疗食品;妇女妊娠水肿,食用本方可补养消肿;产后乳汁不够,也宜食用、有补养催乳的功效。

鲤鱼

Trout 鳟鱼,淡水鱼很容易在河红钓到的鱼,肉嫩。

鳟鱼

Catfish 鲶鱼,猫鱼淡水鱼鲶鱼不仅像其它鱼—样,含有丰富营养,而且肉质细嫩美味浓郁,易消化、刺少、开胃,特别适合老人和儿童。鲶鱼有二十几种做法,其中水煮鲶鱼、麻辣鲶鱼、大蒜烧鲶鱼、滋补鲶鱼头等很受欢迎。其中水煮鲶鱼不是很辣,但肉质细 腻鲜美。麻辣口味的大蒜烧鲶鱼,则是香辣诱人。如果您想大补,可来一个滋补火锅仔,有花旗参、沙参、党参、淮山、苡仁、大枣、枸杞等作调料,既有滋补效果又美味可口。另外这里的辣椒取自贵州的小灯笼椒,如加上冰糖泡制会很香甜,可去掉辣椒的火气,因此即使怕长痘痘的女士也可大胆品尝。

鲶鱼

Cod 鳕鱼,海水鱼肉质呈白色,适合配以清淡的调料食用。分大西洋和太平洋两种。

鳕鱼

Crappie 小翻车鱼,淡水鱼主要产于美国五大湖。

小翻车鱼 鲈鱼,淡水鱼古云“江上往来人,但爱鲈鱼美”,可见鲈鱼的肉质鲜美。鲈鱼能补五脏,益筋骨,和肠胃,安胎,治水气,食之益人。作腌制鱼尤好,晒干,很香美。鲈鱼的鳃、肉都可入药。其鳃性味甘、平,有止咳化痰之功效,可用以治疗小儿百日咳。其肉性味甘、温,有健脾益气之功效,常用于治疗慢性胃痛、脾虚泄泻、小儿疳积、消化不良、消瘦等症;若手术后食用亦能促进伤口生肌愈合。

鲈鱼

竹策鱼,海水鱼为来回在海洋中层与海面间的一种回游性鱼类,体态多呈流线型,体色则与其它表层鱼一样,上下颜色不同,背部为暗绿色,由上看与海水混淆不清,腹部是银白色,由海中往上看,和水面的反光同色,如此形成了逃避金枪鱼等大型回游性鱼类攻击的保护色。

竹策鱼

Bonefish 北梭鱼,海水鱼

北梭鱼

Buffalo 鲩鱼,大头鱼淡水鱼肉厚,肉质中等,可以用来片鱼片。

鲩鱼

Crucian Carp 鲫鱼,淡水鱼鲫和鲤鱼同类,是饮食中常见的佳肴,有很高的营养价值,因为鲫鱼含动物蛋白和不饱和脂肪酸,常吃鲫鱼不仅能健身,还能减少肥胖,有助于降血压和降血脂,使人延年益寿。中医认为鲫鱼能补虚、温中下气、利水消肿,清烧能治胃肠道出血和呕吐反胃。外用还有解毒消炎的作用。尤其是治疗产后乳少更有独到之处。吃鲫鱼能开胃健脾、调营生津,这样不仅补充了生成浮汁的营养蛋白,而且脾健则能使乳汁分泌,因此吃鲫鱼对乳汁少、乳泌不畅的产妇确有增加乳汁分泌的效果。

鲫鱼 Eel 鳗鱼,淡/海水鱼鳗有着像蛇一样细长的身体,是生活在水底的鱼类,分布在温带到热带的广泛地区。鳗的特征是没有腹鳍,且背鳍、臀鳍和尾鳍连在一起。夜行性的种类居多,白天隐藏在岩石间的缝隙或石头下面,等到晚上才出来觅食。是一种食用鱼,与人类的关系密切,以其回游在海水与淡水间而出名。在深海出生的幼鱼,乘海流而上溯至河口、川或池成长,直等到产卵期再回到海上。

鳗鱼

Flounder 比目鱼,海水鱼肉质嫩,适于蒸食。

比目鱼

Marlin 枪鱼,马林鱼海水鱼像旗鱼一样有长形上颌,以高速回游于海洋间,它的背鳍延长到身体的后面,腹鳍成为丝状。

枪鱼 Mullet 乌鱼,鲻鱼海水鱼鲻类是鲈的同类。广泛分布于全世界热带到温带的海域,也生活于半咸水域至淡水水域。背部呈青灰色,腹部呈银白色,被圆鳞包住。普遍没有侧线,第一背鳍有4支刺。头顶是扁平的,眼睛具有特殊的眼睑叫做脂睑。

乌鱼

Perch 河鲈,淡水鱼参见鲈鱼(Bass)。

河鲈

Pike 梭鱼,狗鱼淡水鱼。狗鱼是在北半球寒带到温带里广为分布的淡水鱼。口像鸭嘴大而扁平,下颌突出。是淡水鱼中生性最粗暴的肉食鱼,除了袭击别的鱼外,还会袭击蛙、鼠或野鸭等。据说一天可以吃和自己体重相当的食物。因为寿命长,偶尔可发现巨大型的个体。因肉味极佳,成为钓鱼的好对象。

梭鱼 Pollock 大西洋鳕鱼,海水鱼肉质呈白色,适合配以清淡的调料食用。

大西洋鳕鱼

Porgy 鲷鱼,海水鱼

鲷鱼

Red Drum / Redfish (美国)红鱼,红鼓海水鱼

(美国)红鱼

Rainbow Trout 红鳟鱼,淡水鱼

红鳟鱼

(Red) Snapper (红)鲷鱼,海水鱼鲷类的肉味鲜美,是一种极受欢迎的食用鱼,像金眼鲷,刺尾鱼等鱼类取名为鲷,但实际上并非是鲷类,这种情形非常多。鲷在沿岸附近海底较深的地方食贝、虾、海底动物等。在看起来好像暗灰色的水中散布着小型的蓝点,但实际上是近似红色的体色。约4~6个月的时候为了产卵会到浅的地方来,在这之前,早春时节的鲷叫做鹦鲷,是味道最佳、价格也最贵的鱼。

(红)鲷鱼

Salmon 鲑鱼,大马哈鱼,三文鱼海/淡水鱼肉质呈金红色,偏嫩,常用于寿司、料理等。新鲜的可以生吃。鱼籽是上等佳品。鲑的主要生活区是太平洋和大西洋的北部,是一种回游鱼。在广阔的大洋中回游生活后,回到自己出生的河川产卵,而后终其一生。这是种不可思议的习性。鲑是一种以味道鲜美而出名的鱼。它的同类数量极多,包括狗鱼等深海鱼。

鲑鱼

Sardine 沙丁鱼,海水鱼

沙丁鱼

Sea bass 海鲈鱼,黑鲈海水鱼黑鲈的分布与鲈不一样,分布于北美洲,但与鲈同属于肉食性,并且也吃自己卵所孵化的小鱼。

海鲈鱼

Shad 鲱鱼,鲥鱼淡水鱼

鲱鱼 Sole 鲽鱼,龙利海水鱼肉质嫩,适于蒸食。

鲽鱼

Sturgeon 鲟鱼,淡/海水鱼鲟鱼是世界上现有鱼类中体形大、寿命长、最古老的一种鱼类,迄今已有2亿多年的历史,称之为“水中活化石”。全世界现有鲟鱼2科6属26种。鲟鱼是属于低脂肪、高蛋白质肉类,含有比其他鱼类高3-5倍的Omega-3不饱和脂肪酸和造血维生素-叶酸(Folicace),鲟鱼头软骨及脊软骨所含的硫酸软骨素,抗癌强化免疫效果更胜于鲨鱼软骨粉。其肉无肌间刺,可食用率高,可作生鱼片、火锅、熏制,罐装等食用,是国际市场上畅销的高档产品。人工养殖的活鲟鱼,肉质优于三文鱼生吃鲜、嫩、滑、爽,优于龙虾。鲟鱼通体是软骨,其软骨、鱼皮、鱼鳍、鱼肝、鱼肠,鱼肚可做成几十道风格各异的名菜。鲟鱼的软骨具有抗癌和补钙作用,鲟鱼骨可熬成美味的鲟骨汤。鲟鱼的吻部和鼻腔等部位富含胶原蛋白。鲟鱼卵可加工成鱼籽酱,是国际市场上畅销的紧俏商品。因其卵呈灰褐色,俗称“黑金子”、“黑珍珠”,鱼籽酱的价格使鲟鱼业成为世界上利润最高的产业之一。鲟鱼皮具有坚韧耐用美观等特点,可制成高档皮革。此外,鲟鱼鳃具有清热解毒的特殊功效;鲟鱼油具有治疗烫伤的特效。总之,鲟鱼可以说浑身是宝,食用、药用,还可作保健品。

鲟鱼 Tarpon 大海鲢,海水鱼海鲢从鲱的祖先型而来,没有什么进化,是具有原始特征的鱼。因为要经过像鳗幼鱼时的叶形的幼生时期才会长成,因而和鳗也有密切的关系。分布在全世界热带到亚热带区域海上。

Tuna 金枪鱼,海水鱼新鲜的可以用来做料理,生吃。

金枪鱼

Grass Carp 草鱼,淡水鱼草鱼肉性味甘、温、无毒,有暖胃和中之功效,广东民间用以与油条、蛋、胡椒粉同蒸,可益眼明目。其胆性味苦、寒,有毒。动物实验表明,草鱼胆有明显降压作用,有祛痰及轻度镇咳作用。

草鱼

Grouper 石斑,海水鱼石斑可说是咸水鱼之最享盛名的一种,石斑的样子与鳜鱼相类似,石斑鱼有许多不同的种类,最常见的有花狗斑、红斑、苏鼠斑、泥斑、老鼠斑。其中以老鼠斑最名贵,石斑鱼肉多刺少,味道鲜美,而且产量多,性长耐活。

石斑

Mackerel 青(花)鱼,马鲛鱼海水鱼拉丁菜中常见,腥味较重。

青(花)鱼

梭鱼是海鱼吗 篇四

梭鱼是海鱼吗

在现代生活中,大家对于各种动物都非常的熟悉了,鱼是很多人都非常喜欢吃的一种动物,鱼的种类也有很多,梭鱼就是其中的一种,因为它的肉质鲜美,营养丰富,被很多人喜欢,那么究竟梭鱼是不是海鱼呢,很多人都想知道,下面我们一起来了解一下。

对于梭鱼,大家都不是很陌生了,这是大家都十分常见的一种鱼类,由于它的肉质鲜嫩,吃起来美味可口,被很多人所喜爱,那么究竟梭鱼是不是海鱼呢,下面我们一起拉了解一下这个问题。

梭鱼是海鱼。梭鱼身体细长,最大的梭鱼可以长到1.8米长。梭鱼的头短而宽,鳞片很大。梭鱼的背侧呈青灰色,腹面浅灰色,两侧鳞片有黑色的竖纹。梭鱼生活在沿海、江河的入海口或者咸水中。梭鱼喜爱群集生活,以水底泥土中的有机物为食。遍布我国东南沿海,分布于印度洋和太平洋西部沿海,中国仅产于南海和东海。梭鱼、鲻鱼体形较大,一般200-500毫米,大者600-800毫米。梭鱼为黄渤海主要港养鱼种,鲻鱼为东海和南海主

第 1 页 要港养鱼种。梭鱼分布于北太平洋西部,鲻鱼广泛分布于大西洋、印度洋和太平洋。梭鱼、鲻鱼在中国南、东、黄、渤四大海域均有产出。

★潮式蒸梭鱼

★材料

梭鱼1条,蒜、葱花各少许。调料精盐1小匙,味精1/2小匙,酱油适量,白糖少许,色拉油2大匙。

★做法

1、将梭鱼去鳞、腮,除内脏,洗净,改成一字连刀形,摆入盘中。

第 2 页 2、将蒜切成茸,起锅烧热,加入色拉油、精盐、味精、酱油、白糖炒香,均匀地撒在梭鱼上,入蒸锅蒸8分钟取出,上撒葱花,淋热油即成。

★材料替换

用海鳝替换梭鱼,称潮式蟠龙鱼。

★口味变化

用西柠汁调味(用白醋、白砂糖、柠檬汁、吉士粉调成),称为西柠汁蒸梭鱼。

★三杯梭鱼

★材料

第 3 页

梭鱼1条(约600克)、红辣椒1个、青辣椒1个、生姜1小块、大蒜10瓣、食用油30克、香油30克、酱油30克、料酒30克、精盐3克、白糖3克

★做法

1.梭鱼处理干净,切成厚片;蒜洗净切片;姜洗净切丝;辣椒洗净切成环状;

2.将梭鱼煎至两面呈金黄色,备用;

3.锅内加香油,爆香姜、蒜、辣椒,加入酱油、料酒、糖、盐和梭鱼片,烧开后用小火将酱汁煮成稠状,加盖焖1分钟即可。

★注意

第 4 页

色泽红润,鱼肉滑嫩。“三杯”指的是香油、酱油、料酒各一杯,但分量要按照鱼的多少按比例增减。

通过上面文章的介绍,相信对于梭鱼是不是海鱼这个问题大家都有了一定的了解,梭鱼不仅好吃,而且还具有丰富的营养,对于人体健康都非常的有好处,因此大家不妨在生活中多食用一些,上面为大家介绍了梭鱼的做法,希望对于大家有所帮助。

第 5 页

海梭鱼的做法 篇五

海梭鱼的做法

在每年春天的时候,海梭鱼的价格就会降低,因为在这个季节是海梭鱼返回浅海产卵的季节,因此很容易会形成渔汛。不过要说起海梭鱼的食用价值,也是非常高的,尤其是海梭鱼的鱼肉,是整个鱼身最香的部位,很多人喜欢吃海梭鱼,都是吃海梭鱼的鱼头,不但美味而且也非常营养。

而且食用海梭鱼还可以保护心脏,对于增加血液循环也非常多有利。而要说起海梭鱼的做法,也是非常多的,比如说干烧、做成鱼汤等,都是既美味又营养的做法。具体海梭鱼的做法如下:

干烧海梭鱼段的制作材料:

主料:鲻鱼750克

辅料:香菇(鲜)15克,冬笋25克,腌雪里蕻15克

调料:花生油100克,香油50克,料酒15克,醋35克,酱油50克,白砂糖10克,糖色5克,味精5克,大葱20克,姜10克,大蒜(白皮)10克,八角5克

制作:

1. 将净鱼中段两侧剞成密刀;

2. 雪里蕻切成3.3厘米的段;

第 1 页 3. 冬笋切片;

4. 炒勺上火,放入香油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片炸出香味;

5. 加入米醋、料酒、酱油、白汤、白糖,烧开,捞出佐料;

6. 放入鱼段、冬菇、雪里蕻、冬笋,微火煨焖;

7. 淋入香油,焖透后,上火;

8. 加入味精、糖色,收汁,淋入香油,翻转过来,即可出勺装入盘中。

★萝卜海梭鱼汤

海梭鱼、白萝卜、香芹、油、水、鱼露、大蒜

做法

1.海梭鱼去鱼鳞,内脏、鱼鳃,清洗干净后改刀成寸长大小,白萝卜去皮洗尽后滚刀切块,香芹洗尽切珠,待用

2.起锅,把白萝卜、海梭鱼、大蒜一起码入砂锅中,注入水没过食材,大火煮10分钟,再改小火煮10分钟

3.熄火后加鱼露调味、滴几滴橄榄油,上桌前滴撒入香芹提香

第 2 页 上述就是两种比较简单的海梭鱼的做法,尤其是海梭鱼做成的鱼汤,特别的适合身体虚弱的朋友饮用,对于身体的恢复有很大的好处,不过如果是对于海产品比较容易过敏的人,最好还是不要吃海梭鱼的好,因为海梭鱼是比较容易引起过敏的。

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本文标签: 梭鱼海水鱼鲟鱼食用淡水鱼