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2024年2月27日发(作者:巢鸣盛)

平菇的功效-平菇炒肉片怎么做? 篇一

平菇的功效-平菇炒肉片怎么做?

平菇具有祛风散寒,舒筋活络的功效,可用于腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症的辅助食疗;平菇含有多种维生素及矿物质,可以改善人体新陈代谢,增强体质,具有调节自主神经功能等作用,对肝炎、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨并高血压等疾病均有很好的食疗效果。

平菇的功效-平菇炒肉片怎么做?

平菇的功效

平菇具有祛风散寒,舒筋活络的功效,可用于腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症的辅助食疗;平菇含有多种维生素及矿物质,可以改善人体新陈代谢,增强体质,具有调节自主神经功能等作用,对肝炎、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨并高血压等疾病均有很好的食疗效果;平菇对降低胆固醇和防治尿道结石也有一定效果,对女性更年期综合征可起到调理的作用。

下面推荐三道平菇家常做法:

清蒸平菇

原料:鲜平菇500克,高汤200毫升。

调料:猪油、黄酒、精盐、酱油、醋、味精、葱段、姜片、水 1 淀粉、香油各适量。

做法:

1、将平菇跟切去,洗净,在碗中排好,倒入高汤、加入猪油、黄酒、精盐、酱油、醋、葱段、姜片,上笼蒸20分钟后取出;

2、捞出葱段、姜片,倒出汤汁,覆扣在盘中;

3、砂锅置于火上,倒入汤汁,加入少量精盐、味精,水开后用水淀粉勾芡,淋上香油,将汤汁倒在平菇上即可。

平菇炒肉片

原料:猪肉500克,平菇200克,青椒、红椒各50克。

调料:葱、蒜、香菜、植物油、精盐、酱油、味精各适量。

做法:

1、平菇洗净撕成条,用开水焯烫,沥干水分;

2、猪肉切小片,香菜切成末,青椒、红椒切丝;

3、肉片先下锅炒至七八成熟,加葱、酱油炒出香味;

4、放入平菇爆炒片刻,再放青椒丝、红椒丝、蒜,加精盐翻炒;

5、最后放入适量香菜末,加味精即可。

平菇蛋花汤

原料:平菇100克,紫菜20克,鸡蛋1个,精盐适量。

2 做法:

1、将鸡蛋打成蛋液,加入适量精盐;

2、平菇去蒂,焯烫;

3、锅内加水烧开,放入紫菜、平菇;

4、待水再次烧开后,淋入蛋液,关火调味即可。

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平菇炒鸡蛋 篇二

本文整理于网络,仅供阅读参考

平菇炒鸡蛋

平菇是一种比较常见的菌类,富含丰富的营养,能够为人体提供一定的营养。平菇富含丰富的维生素和矿物质,硒以及多糖体的含量也很丰富,具有改善人体新陈代谢、增强体质的作用,对于癌症疾病也有一定的防治的效果。平菇食用的方式有很多,平菇炒鸡蛋因为滋味美味,受到了人们的喜欢。

平菇炒鸡蛋不仅仅具有食用的价值,还具有保健的效果。具有补气血、安五脏、滋补强身的作用,我们在生活中要适当的食用,增强身体的抵抗力。

平菇炒鸡蛋?平菇配鸡蛋,具有补气血、安五脏、滋补强身的作用。常可作为体虚、气血不足、食少乏力、头昏眼花,或产后体虚、乳汁不多,或胎动不安,或癌症患者的辅助食疗菜肴使用。原料:1.主料:鲜平菇300克,鸡蛋5只。2.调料:精盐、胡椒粉、葱丝、生油。制法1.将平菇去杂洗净,切成细丝。鸡蛋磕入碗内搅匀。2.炒锅放油烧热,加入平菇丝、葱丝煸炒,加精盐、胡椒粉调味,把炒好的平菇丝放于锅边,再将鸡蛋炒熟,然后拌匀调味即成。

原料:平菇、鸡蛋、青椒、盐。做法:1、平菇洗净撕成条备用,尖椒切丝;2、鸡蛋加点盐打匀,炒熟,最好炒嫩点,盛出;3、锅内少许油,放葱姜末炒香放入平菇,青椒丝,炒到平菇出水的时候放入鸡蛋翻炒几下马上出锅,时间不要太长,否则平菇出水太多,就不好了。 本文整理于网络,仅供阅读参考

以上的内容就是平菇炒鸡蛋的介绍,希望能够给您带去一定的帮助。平菇炒鸡蛋味道十分的鲜美,富含的维生素及矿物质对于降低血胆固醇和防治尿道结石有一定的疗效,更年期的女性适当的食用也有很好的效果,可以缓解更年期的症状。

10月龄宝宝可以尝试吃软米饭了,详细介绍24种辅食做法 篇三

10月龄宝宝可以尝试吃软米饭了,详细介绍24种辅食做法

10月龄的宝宝可以尝试软米饭了,10月龄的宝宝每天辅食可以安排2-3餐,这个月要开始锻炼宝宝的细嚼能力和小手精细动作了,辅食中要逐步增加小颗粒状的固体,并试着让宝宝自己拿勺子吃。在给宝宝尝试各类辅食的同时,一定要注意摄入富含铁、锌的食物。

一、10月龄第1周辅食推荐Top4

10月龄第1周辅食

辅食1.生菜软米饭

准备时间:30分钟; 烹饪时间:30分钟

食材

大米50克 生菜叶1片

步骤

大米淘洗干净,之后放水里浸泡30分钟。

生菜叶洗净,之后烫熟,然后切碎待用。

以大米:水=1:4的比例放入电饭煲内,煮熟后取出,然后加入生萊叶碎搅拌均匀即可。

食谱特色

1、大米是常吃的谷类,富含碳水化合物和一定量B族维生素,但大米中的蛋白质利用率不高,所以给宝宝吃生菜软米饭时,可以搭配点肉类、豆腐等,这样有利于提高蛋白质的利用率。

辅食2.彩虹牛肉糙米粉饭

准备时间:20分钟; 烹饪时间:25分钟

食材

糙米粉50克 牛肉25克 紫甘蓝10克 南瓜20克 四季豆15克

步骤

牛肉煮熟,之后把熟牛肉剁成肉泥备用。

把食材中所有蔬菜洗净,之后分别切碎末待用。

紫廿蓝末、南瓜末、四季豆末和牛肉泥中分别加入糙米粉,将拌匀后的牛肉泥置于盘子底部,上部放蔬菜。

将盘子放入蒸锅中,大火蒸20分钟至熟即可。

食谱特色

1、紫甘蓝富含叶酸和维生素C;牛肉富含优质蛋白质、铁、锌等;糙米粉中B族维生素、膳食纤维含量高。彩虹牛肉糙米粉饭将谷类、肉类、蔬菜相结合,营养丰富均衡。

辅食3.南瓜红薯饭

准备时间:1小时; 烹饪时间:35分钟

食材

南瓜20克 红薯20克 大米30克 小米20克

步骤

将大米、小米洗净后加水浸泡1小时;南瓜洗净削皮去子,之后切小丁;红薯洗净去皮,然后切小丁。

把泡好的大米、小米和南瓜丁、红薯丁加适量水,之后把它们放入电饭煲内煮熟即可。

食谱特色

1、南瓜、红薯、小米富含β-胡萝卜素,β-胡萝卜素可在体内转化成有助于视力发育的维生素A。南瓜与红薯同煮,还可补充可溶性膳食纤维,适量的膳食纤维摄入有利于促进宝宝排便。 辅食4.青菜软米饭

准备时间:30分钟; 烹饪时间:35分钟

食材

大米50克 青菜叶30克

步骤

把大米淘净,之后浸泡30分钟待用。

青菜叶洗净,然后把它烫熟,然后切碎待用。

以大米:水=1:4的比例放入电饭煲内,米饭快熟时加入青菜叶,略煮即可。

食谱特色

1、青菜软米饭易消化吸收,给宝宝补充碳水化合物的同时,还能补充膳食纤维和维生素C。

二、10月龄第2周辅食推荐Top5

10月龄第2周辅食

辅食1.红豆黑米粥

准备时间:10小时; 烹饪时间:30分钟

食材

大米10克 黑米20克 红豆30克

步骤

大米、黑米、红豆分别洗净,把红豆浸泡10小时。

将大米、黑米、红豆放入锅中,然后加入适量水,煮至稠即可。

食谱特色

1、黑米、红豆等全谷类或杂豆、杂粮营养价值高,富含膳食纤维,其中黑米含有较多的原花青素,具有抗氧化作用。

辅食2.核桃燕麦豆奶糊

准备时间:10小时; 烹饪时间:10分钟

食材

黄豆50克 核桃仁2个 燕麦10克 配方奶粉20克

步骤

黄豆洗净,然后用水浸泡10小时。

将黄豆、燕麦和核桃仁倒入豆浆机中,倒入适量温开水制成豆浆。

在豆浆中加入配方奶粉,把它们混合均匀即可。

食谱特色

1、核桃燕麦豆奶糊将多种食材搭配一起,富含蛋白质、卵磷脂、铁、锌、膳食纤维等。核桃中的α-亚麻酸可以转化为DHA,有利于宝宝大脑发育,能让宝宝更聪明。

辅食3.番茄洋葱蛋汤

准备时间:5分钟; 烹饪时间:15分钟

食材

番茄1个 鸡蛋1个 洋葱适量

步骤

将番茄洗净,之后用开水烫一下去皮,然后把它切丁;洋葱洗净切丁;鸡蛋取蛋黄打散。

锅中加水,然后放入番茄丁略煮,之后放入洋葱丁煮熟,再淋上蛋黄液即可。

食谱特色

1、番茄富含钾、β一胡萝卜素等,鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂、维生素A、锌、硒等。番茄洋葱蛋汤在给宝宝补充营养的同时还可以补充水分,不爱喝水的宝宝可以用此汤代替。

辅食4.番茄鸡蛋面疙瘩

准备时间:15分钟; 烹饪时间:20分钟

食材

面粉40克 番茄1个 鸡蛋1个 香油少许

步骤

番茄洗净去皮,之后切成小丁;鸡蛋取蛋黄,然后把它打散成蛋黄液。

将面粉放入大碗中,然后倒入适量水,用筷子拌成面疙瘩。

将番茄丁放入锅中,倒入适量水大火煮沸,然后放入面疙瘩,要不停搅拌,再次煮沸后打入搅散的蛋黄液,快熟时淋上香油即可。

食谱特色

1、番茄鸡蛋面疙瘩营养丰富,包含了番茄的酸味和香油的香味。番茄富含钾、β-胡萝卜素及有机酸等,β-胡萝卜素可在体内转化成维生素A,有助于保护宝宝的视力。

辅食5.蔬菜虾泥软米饭

准备时间:10分钟; 烹饪时间:20分钟

食材

鲜虾3只 番茄1个 芹菜10克 香菇1朵 胡萝卜15克 软米饭1碗

步骤

番茄洗净去皮切丁;香菇洗净去蒂切丁;胡萝卜、芹萊均洗净切丁;鲜虾去壳、去虾线,之后取虾仁洗净,剁成虾泥后蒸熟。

把所有蔬菜加水煮熟,然后再加虾泥煮熟,把此汤料淋在煮好的软米饭上即可。

食谱特色

1、番茄含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素及矿物质,虾营养丰富,富含锌、硒等营养素,还是补钙佳品。

三、10月龄第3周辅食推荐Top7 10月龄第3周辅食

辅食1.平菇蛋花青菜汤

准备时间:10分钟; 烹饪时间:15分钟

食材

平菇50克 鸡蛋1个 青菜50克 植物油适量

步骤

平菇洗净撕成小条;青菜择洗干净切碎;鸡蛋取蛋黄,然后打散成蛋黄液。

油锅烧热,倒入平菇条炒至熟。

另取一锅,倒入适量水,煮开后倒入炒熟的平菇条,再加入蛋黄液和青菜碎略煮即可。

食谱特色

1、平菇属于菌菇类,富含钾、烟酸等营养素,菌菇类味道都比较鲜,可以帮助打开宝宝食欲。

辅食2.苦瓜粥

准备时间:30分钟; 烹饪时间:30分钟

食材 苦瓜20克 大米50克

步骤

苦瓜洗净,之后去瓤切成丁;大米淘洗干净,之后放水中浸泡30分钟。

先将大米放入锅中加水煮沸,之后再放苦瓜丁,煮至粥稠即可。

食谱特色

1、苦瓜粥富含膳食纤维、苦瓜苷、磷等,苦瓜属“苦”味,给宝宝尝尝也能促进味觉发育。

辅食3.香菇鸡丝粥

准备时间:30分钟; 烹饪时间:30分钟

食材

鸡肉50克 大米30克 黄花菜10克 香菇3朵

步骤

黄花菜浸泡洗净,之后切段;香菇洗净去蒂,之后切丝待用。

鸡肉洗净切丝;大米淘净,之后浸泡30分钟。

将大米、黄花菜段、香菇丝放入锅内煮沸,之后再放入鸡丝煮至粥熟即可。

食谱特色

1、黄花菜含有丰富的钙、钾、铁、锌、烟酸等,香菇中富含钙、磷、铁、B族维生素等成分。香菇鸡丝粥食材多样,营养丰富,有利于宝宝生长发育。

辅食4.玉米红豆粥

准备时间:10小时; 烹饪时间:30分钟

食材

红豆20克 玉米30克 大米50克

步骤

将红豆洗净,之后用温开水浸泡10小时。

玉米和大米同样淘洗干净。

将红豆、玉米和大米一同放入锅中,加水煮成粥即可。

食谱特色 1、玉米红豆粥富含碳水化合物、B族维生素等。玉米和红豆有较多的膳食纤维,有利于预防宝宝便秘。

辅食5.红薯红枣粥

准备时间:10分钟; 烹饪时间:20分钟

食材

大米30克 红薯30克 红枣3颗

步骤

红薯洗净,之后去皮切成薄片;红枣洗净,之后去核切成薄片。

将大米淘洗干净,然后加水用大火煮开,再转小火,加入切成薄片的红薯和红枣,慢慢煮至大米与红薯熟烂即可。

食谱特色

1、红薯红枣粥特别适合做辅食,粥中所含的膳食纤维能促进肠道蠕动,对防止宝宝粪便、干结有良好作用。

辅食6.鸡肉香菇粥

准备时间:30分钟; 烹饪时间:30分钟

食材

大米50克 鸡肉30克 香菇2朵 香油适量

步骤

大米淘洗干净,之后放水里浸泡30分钟。

鸡肉洗干净剁碎;香菇洗净去蒂,然后切小丁待用。

大米放入锅中,加水熬煮成粥,之后再加鸡肉碎、香菇丁,用小火煮熟,出锅时滴上香油即可。

食谱特色

1、鸡肉香菇粥营养丰富,谷类与禽肉类搭配,有利于发挥蛋白质互补的作用。

辅食7.白菜肉末面

准备时间:10分钟; 烹饪时间:30分钟

食材

白菜20克 猪瘦肉50克 鸡蛋1个 宝宝面条50克 香油少许

步骤 猪瘦肉洗净,之后剁成末;白菜择洗干净切成末;鸡蛋取蛋黄,然后打散成蛋黄液。

将水倒入锅内,加入面条煮软,之后加入肉末、白菜末稍煮,再将蛋黄液淋入锅内,然后加少许香油即可。

食谱特色

1、白菜含有丰富的膳食纤维和维生素C,能刺激肠胃蠕动,帮助消化,与猪肉搭配,还能促进人体对蛋白质的吸收,猪肉中的铁能有效预防宝缺铁和出现缺铁性贫血。

四、10月龄第4周辅食推荐Top8

10月龄第4周辅食

辅食1.绿豆薏米粥

准备时间:2小时; 烹饪时间:30分钟

食材

绿豆30克 薏米30克 大米30克 红枣4颗

步骤

薏米、绿豆洗净,之后用清水浸泡2小时;大米洗净;红枣洗净去核切碎。 将绿豆、薏米、大米、红枣放入锅中,加适量清水,煮至豆烂米熟即可。

食谱特色

1、绿豆等杂粮的营养价值高于精白的大米,当宝宝可以喝粥以后可以加点这类杂粮。绿豆薏米粥不仅能补充水分,还有利于增加B族维生素和膳食纤维的摄入。

辅食2.什锦水果粥

准备时间:30分钟; 烹饪时间:35分钟

食材

苹果1/4个 香蕉1/2根 草莓2颗 哈密瓜1小块 大米50克

步骤

大米淘洗干净,之后放水里浸泡30分钟;草莓洗净,然后用淡盐水浸泡20分钟。

苹果洗净去皮,之后去核切丁;香蕉去皮切丁;哈密瓜洗净去皮,之后去瓤切丁;草莓冲洗干净,然后去蒂切丁。

大米加水煮成粥,粥快熟时加入苹果丁、香蕉丁、哈密瓜丁和草莓丁,稍煮即可。

辅食3.紫菜豆腐粥

准备时间:30分钟; 烹饪时间:30分钟

食材

紫菜20克 豆腐20克 大米50克

步骤

大米淘洗干净,之后放水里浸泡30分钟。

将豆腐洗净,之后切成小丁;紫菜洗干净,之后切碎待用。

大米加水熬成粥,之后加入豆腐丁、紫菜,转小火煮至豆腐熟即可。

食谱特色

1、豆腐的蛋白质属于优质蛋白,与谷类同时食用,可以起到蛋白质互补的作用,提高蛋白质的利用率。紫菜含有丰富的碘、铁等营养素,膳食纤维含量也较高。 辅食4.蛋黄碎牛肉粥

准备时间:10分钟; 烹饪时间:40分钟

食材

牛肉30克 熟鸡蛋黄1个 米饭1碗

步骤

牛肉洗净,然后把它放入锅中炖熟,再把熟牛肉切碎待用。

将熟鸡蛋黄压成蛋黄泥。

米饭加水熬成粥,再将牛肉碎、蛋黄泥拌入即可。

食谱特色

1、牛肉富含优质蛋白质和铁、锌等元素,能为宝宝提供能量,蛋黄中的卵磷脂,有助于宝宝大脑的发育。

辅食5.什锦蔬菜粥

准备时间:30分钟; 烹饪时间:30分钟

食材

大米30克 芹菜适量 胡萝卜适量 黄瓜适量 玉米粒适量

步骤

将大米淘洗干净,之后放水里浸泡30分钟。

胡萝卜、芹菜、黄瓜分别洗净,然后切丁备用。

将大米和玉米粒放入锅中,加适量水熬煮,粥快熟时放入胡萝卜丁、芹菜丁、黄瓜丁,再煮10分钟即可。

食谱特色

1、什锦蔬菜粥含有丰富的碳水化合物、β-胡萝卜素等,可为宝宝提供充足的能量。芹菜、玉米粒含有丰富的膳食纤维,适量的膳食纤维摄入有利于预防便秘。

辅食6.青菜土豆肉末羹

准备时间:5分钟; 烹饪时间:20分钟

食材

青菜3棵 土豆1/2个 猪肉末20克 干淀粉10克 香油少许 植物油适量

步骤 青菜洗净后切段;土豆去皮,洗净后切小丁。

油锅烧热,然后下猪肉末炒散,再下土豆丁炒5分钟。

锅中倒入适量水,加入炒好的猪肉末和土豆丁,煮开后转小火煮10分钟,之后再倒入干淀粉搅拌均匀,然后放青菜段稍微煮一下,出锅前加点香油即可。

食谱特色

1、青菜含有丰富的钾、钙、镁、维生素C、膳食纤维等,土豆富含淀粉、钾等营养素。

辅食7.山药鱼肉粥

准备时间:30分钟; 烹饪时间:30分钟

食材

鱼肉30克 大米50克 山药50克

步骤

大米洗净,之后浸泡30分钟待用。

鱼肉去刺切片;山药洗净去皮切片。

大米、山药片放入锅中,加适量水煮成粥,然后再加入鱼肉片略煮即可。

食谱特色

1、鱼肉富含维生素A和维生素E,能够增强宝宝的兔疫力并维持正常的机体功能。鱼肉中还含有被俗称为“脑黄金”的DHA,有利于宝宝大脑发育。

辅食8.青菜肉末面

准备时间:5分钟; 烹饪时间:20分钟

食材

青菜叶2片 香菇2朵 猪肉末适量 虾皮适量 宝宝面条50克 植物油适量

步骤

青菜叶洗净,之后切小段;香菇洗净切丝,然后把它与青菜一起用水焯一下。

油锅烧热炒熟猪肉末,然后把它盛入碗里。 另取一锅,锅里加适量水烧开,然后加入香菇丝煮熟,再下入面条继续煮5分钟,然后放青菜段、虾皮、炒熟的猪肉末,略煮即可。

食谱特色

1、青菜肉末面的主要营养成分有蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素C、钙、铁等,将绿叶菜、肉类与主食搭配,营养更均衡。面条易于消化吸收,作为宝宝的日常主食是个不错的选择。

炒平菇用焯水吗 篇四

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炒平菇用焯水吗

炒平菇的时候一般不需要焯水的,但是有的也需要在水里面稍微过滤一下,可以用热水,等到水温到达一定的温度后,把平菇放在锅中用水稍微煮1到2分钟左右,控干水分放凉然后再下锅炒,这样炒的时间就不用太久,只需要简单的搅拌一下即可。

青椒炒平菇材料青椒2个,平菇半斤,酱油、料酒、精盐、水淀粉、味精各适量

做法1、青椒洗净,用手掰成块。

2、平菇撕成条洗净,焯水,过凉,控干水分。

3、炒锅放适量植物油,放入青椒大火煸炒两分钟。

4、放入平菇煸炒。

5、烹入酱油、料酒、适量精盐。

6、小碗里放两克淀粉、适量水,倒入锅里勾芡,放味精,出锅装盘。

干炒平菇材料主料:平菇400克,

辅料:猪里脊肉100克,青尖椒50克,鸡蛋清40克,

调料:盐5克,味精2克,酱油15克,白皮大蒜5克,蚕豆淀粉5克,猪油50克

做法1.平菇削去根部的泥土,洗净切小块;

2.里脊肉洗净切片;

3.青辣椒洗净,切为指甲片;

4.蒜瓣切片; 本文整理于网络,仅供阅读参考

5.里脊肉片放入碗内,加入鸡蛋清、蚕豆淀粉拌匀上浆;

6.炒锅置旺火,注入熟猪油,待油烧至三成热,将里脊肉片放入锅内,用筷子拨动滑熟,捞起沥油;

7.炒锅内留底油,先将蒜片放入微煸,再放入青辣椒片炒熟,然后放入平菇块、里脊肉片、盐、酱油煸炒入味,用蚕豆水分勾芡,放入味精,浇入少许熟猪油推匀即成。

小诀窍食物相克:

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

★吃平菇需焯水吗 篇五

★吃平菇需焯水吗吃平菇需焯水吗?吃平菇一般是需要焯水的,但也有例外,下面给大家举两个例子即可看出。养生菜谱一:平菇烧白菜原料:平菇300克、白菜200克;辅料:姜丝适量、干红辣椒3只、盐1/4茶匙、生抽1/2茶匙、蚝油1.5茶匙、水淀粉2茶匙。做法:1、平菇洗净,去根,撕成小朵.白菜洗净,沥干水份,叶子撕成和蘑菇差不多大小的片,白菜帮用刀片成薄片;2、锅中烧开足量的水,下入白菜,焯烫1分钟,捞出沥水;3、再下入平菇,煮两分钟,捞出用凉水冲净,沥水;4、炒锅烧热油,放入姜丝,干辣椒,炒香,下入焯好的白菜和平菇,翻炒一下,调入盐,生抽,蚝油,翻炒均匀;5、淋入水淀粉,翻炒均匀即可。小贴士:平菇和白菜都是很爱出水的蔬菜,先焯煮一下,可以很好地防止水湿现象。养生菜谱二:平菇炒蛋材料:平菇200克、小青菜50克、鸡蛋1个做法:1、所有食材准备好。2、青菜掰开,放清水中泡洗几遍,沥干水后,切段备用。3、平菇撕成小片,洗净,沥干水分备用。4、鸡蛋用筷子打发,备用。5、炒锅加热,放适量的食用油。6、将鸡蛋放锅内煎。7、煎好的鸡蛋装到碗内,备用。8、锅内再加少量食用油,放葱姜蒜爆香。9、放平菇下锅快速翻炒。10、大约炒2分钟,平菇出水,变软,放入青菜下锅快速翻炒。11、加入适量的盐拌匀,倒入煎好的鸡蛋块。12、将鸡蛋用锅铲铲成小块,拌匀后,淋上几滴麻油,即可关火装盘。生地能烧好当菜吃吗?煮吗?下一篇:猪肚可以与白萝卜一起

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