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2024年2月14日发(作者:关牧村)

儿童饮食禁忌 篇一

儿童饮食禁忌

(1) [儿童饮食禁忌]儿童饮食的禁忌

父母总希望自己的宝宝能够健康的成长,很多的父母不知道该怎么给宝宝提供一个营养均衡的膳食,小孩子饮食和健康成长是分不开的!小孩子饮食习惯取决于父母,所以大家平时要多多了解这些儿童保健常识!赶紧来看看小编搜集的这些小孩子饮食考前须知吧!

目录

1、儿童饮食禁忌是什么 2、宝宝饮食雷区有哪些

3、宝宝吃蔬菜有哪些禁忌 4、现代儿童饮食的错误思想

5、宝宝爱吃蔬菜的小妙招 6、宝宝长牙期的营养误区

7、儿童冬季饮食不可缺的营养 8、保证儿童饮食平安的守那么

儿童饮食禁忌是什么

1.喝茶

很多大人喜欢喝茶,加上很多老人讲究的喝茶方式,很吸引小孩也上前喝上一杯。事实上,对小孩来说,喝茶是个禁区,由于茶叶里含有鞣酸和茶碱,一旦小孩引入体内,就会抑制孩子身体对一些微量元素,如铁、钙、镁的吸收。此外,茶碱有刺激大脑的作用,很容易令孩子的中枢神经系统产生兴奋,影响孩子睡眠。

2.吃生食

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生食危害多多,家长们一定切记一下几类生食不可进口。生吃白糖很容易得螨虫病;生吃鲜黄花菜极毒,食用3-20毫克就可致死;生吃新鲜木耳可引起日光性皮炎,严重者出现皮肤瘙痒、水肿和疼痛;生吃河鱼可使人体产生胆管炎,甚至开展成肝硬化;生吃鸡蛋还常含有沙门氏菌,会使人呕吐、腹泻;生吃豆角容易中毒等。

3.高营养食物

如今很多家庭条件越来越好,燕窝鱼翅等山珍海味都可能进入到寻常家庭里。然而高营养的食物摄入太多,不仅会对孩子的健康造成负面影响,甚至会让孩子性早熟。如先前新闻报道中所说,一位妈妈自己喝燕窝的时候总会喂6岁的孩子吃一点,结果不仅没有让孩子更加健康,反而让“高营养弄得提前发育了。如过量喝自家现磨豆浆出现性早熟,此外榴莲、大闸蟹、人参等尽量让远离孩子。

4.不吃叶类蔬菜

叶类蔬菜一类营养价值较高的蔬菜,其富含多种维生素、矿物质、膳食纤维等。由于很多挑食的孩子都不喜欢吃叶类蔬菜,导致很多爸妈索性就用其他蔬菜代替,这可不是长宜之计。因为叶类蔬菜富含的营养成分并不是根茎类蔬菜能替代的。像菠菜、油菜、黄瓜、西红柿、丝瓜等菜类,种类不同,营养自然也有不同。

5.促孩子早熟的食物

促进孩子早熟的食物有反季节蔬菜、水果和油炸食品。我国反季节蔬果,几乎全部都是在“促熟剂下提前成熟的,应防止给孩子食用。高热量油炸类食品会

第 2 页 共 12 页 在儿童体内转变为多余的脂肪,引发内分泌紊乱,导致早熟。此外据有关调查说明,经常食用油炸类膨化食品的儿童,性早熟的可能性是普通儿童的2.5倍。

宝宝饮食雷区有哪些

雷区1:不吃早餐

不吃早餐是非常不好的习惯,容易导致胃病,即使在夏天,妈妈还是要控制好宝宝的作息时间。另外早餐的款式不妨多变点把戏,让宝宝爱上早餐。

雷区2:爱上冷饮冷食

6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。幼儿的胃肠道功能尚未发育健全,粘膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应。大一点的宝宝不要多吃冷饮,否那么容易引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等病症,甚至引发扁桃体炎。妈妈不妨在冰箱中多放些水果、新鲜蔬菜、低脂或者无脂的酸奶、自制果汁,让宝宝解解馋。

雷区3:吃得过咸

摄入过量的盐,会增加心脏负担,影响深远。专家建议,儿童每天摄入3克盐就已经足够了。

提醒:咸肉、灌装肉制品、各种薯片、薯条等垃圾食品,含盐量非常高,不宜宝宝食用。

雷区4:贪吃甜食

第 3 页 共 12 页 含糖量高的如棒棒糖、糖果、碳酸汽水、冰激凌等食物,都尽量让宝宝少吃。妈妈不妨自制一些汤水,如绿豆汤、银耳汤,但不要放太多食糖哦!既可满足宝宝的胃口,又可消暑。

宝宝的营养,需要碳水化合物、矿物质、蛋白质等,不是单靠水果就能够满足的。长期的水果餐,对宝宝的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都会产生不好的影响。糖分充足的水果,还容易导致宝宝摄入糖分过高,吃成大胖子哦。

适量的水果有助于宝宝的健康成长,但局部水果在进食中仍须妈妈多加留意的。

宝宝吃蔬菜有哪些禁忌

看着绿油油的时蔬,妈妈们是不是心花怒放呢:宝宝要多吃蔬菜,这样才能营养均衡,宝宝才能快高长大呀。可是,隐藏在蔬菜背后的小危险却经常被妈妈们无视。妈妈在给宝宝们烹饪蔬菜料理时,可不要犯这7个饮食禁忌呀。

禁忌一用铜质炊具

家庭烹饪时最好使用铁制或铝制的锅、铲炊具,不要使用铜制炊具。

禁忌二拒绝叶类蔬菜

大白菜、土豆也算是蔬菜,所以一些宝宝不爱吃叶类蔬菜时,妈妈会用其他蔬菜代替。但是,真的替代得了吗

当然不是!大白菜、卷心菜、茭白、笋、马铃薯、藕、南瓜、丝瓜、黄瓜等蔬菜虽有其特点,但无机盐和维生素含量低于叶类蔬菜。

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妈妈们可以多项选择用胡萝卜、苦瓜、番茄、柿子椒等维生素C和无机盐含量比拟高的蔬菜以及绿色叶类蔬菜给宝宝食用。

禁忌三给蛋白质过敏宝宝食用豆类蔬菜

相信豆类蔬菜是宝宝的心头爱,它们不仅长得可爱,吃起来口感也好。看着宝宝爱吃,妈妈也会多买一些,多煮给宝宝吃,满7个月的宝宝可多项选择用毛豆、扁豆、蚕豆、刀豆等鲜豆类蔬菜。因为这些蔬菜蛋白质含量比拟高,而且豆类蔬菜中的铁容易被机体消化吸收,有利于防止宝宝出生4个月后因母体贮存铁被消耗后造成的贫血现象。

但有蛋白质过敏的孩子不宜食用。

禁忌四炒菜经过太多道工序

蔬菜尽量采用急火快炒。不要把菜煮过后捞出或挤去菜汁后再入锅炒,那样营养成分已大局部丧失,只留下纤维素了。

烫蔬菜时,应等水沸后再把蔬菜放入锅中。

禁忌五什么菜都拿去做菜汤

有些妈妈喜欢给宝宝做蔬菜汁,但有些蔬菜含有草酸,会影响宝宝对钙的吸收,如菠菜、牛皮菜、葱头等蔬菜就含有比拟多的草酸,不宜做成汤。可选用油菜、雪里蕻、芥蓝菜等钙含量比拟高、机体容易吸收的蔬菜。

(2) [儿童饮食禁忌]幼儿饮食十大禁忌

第 5 页 共 12 页 一忌“零食

孩子常吃零食会影响食欲,因吃零食,破坏胃肠道消化的规律,容易引起胃病。

二忌“偏食

偏食容易造成孩子营养不良,影响智力开展。调查说明,儿童因营养缺乏而引起的疾病多达20余种。

三忌“暴食

儿童消化器官发育不健全,假设吃得过饱,消化液的分泌供不应求,容易引起肠胃病。

四忌“快食

吃饭过快,唾液分泌缺乏,会影响消化和营养成分的吸收。

五忌“笑食

说笑、打闹进食,食物容易呛入气管,造在窒息的危险。

六忌“走食

边走边吃,不但不文明,而且很不卫生。空气中的灰尘、细菌会和食物一起吞进去,有害身体健康。

第 6 页 共 12 页 七忌“看食

边吃饭,边看电视、边看书、影响消化液的分泌,天长日久,会引起消化不良。

八忌“蹲食

蹲着吃饭,腹部受挤压,肠胃不能正常蠕动会影响食物消化吸收。

九忌“甜食

常吃甜食,特别是糖果,容易造成龋齿,引起肥胖、糖尿病和心脏病等。

十忌“咸食

经常吃过咸的食物,会使体内水分滞留,心脏排血量增加,容易引起肾脏病和高血压症。

(3) [儿童饮食禁忌]8岁儿童吃饭禁忌与合理饮食

在我们的日常生活里有很多食物不仅没有营养还会影响到孩子的健康发育,所以是需要特别注意和谨慎选择的。下面是百分网小编收集了8岁儿童不宜多吃的食物,希望对你有所帮助!

8岁儿童不宜多吃的食物

1.果冻。果冻对于所有人来说都是非常诱人的食物。厂家们为了能够吸引儿童

第 7 页 共 12 页 们的注意力,在果冻外形的设计上也是花了很多的心思。在果冻的制作过程中,为了到达更好的效果,还会参加一些色素以及甜蜜素,这些对于儿童都是存在危害的。因此,我们不建议让孩子食用过多的果冻。

2.可乐。可乐受到很多年轻人的追捧。特别是在夏天的时候,很多人都希望喝点可乐解暑。可乐对于儿童来说也是存在很多诱惑力的。然而可乐中存在的咖啡因对于儿童来说却是一种危害。为了孩子的身体健康,我们还是不要让孩子饮用可乐吧。

3.油炸食物。油炸食物闻起来香喷喷的。特别是在过年期间,家里也会准备很多油炸的食物。油炸食物确实是比拟诱人,然而油炸食物容易上火,食用过多会导致喉咙痛,还可能引发扁头体发炎的问题。因此,对于孩子来说,油炸食物也是不适合食用的食物。

4.罐头食品。在超市中,有一种食物也是比拟诱人的。那就是罐头食品。为了能够延长食物的保存期限,在制作罐头食品的时候,也会添加一些添加剂。然而在密封罐头的时候,也会选择焊锡进行封口。这就难以防止可能存在重金属过多的问题。因此,我们还是要注意食品的平安性问题,尽量少让孩子食用罐头食品。

5.爆米花。很多家长认为爆米花是属于比拟平安健康的食物。然而我们细想一下,在制作爆米花的过程中,是利用高温形式进行制作的。爆米花的封口处也是存在铅锡合金,这也可能对爆米花造成重金属污染。因此,我们也不建议孩子食用过多的爆米花。

6.巧克力。很多人人都说巧克力是能够让人变得开心的食物。然而很多儿童同样也喜欢吃巧克力。巧克力可能存在过多的糖分,孩子食用过多,可能会出现龋齿的情况。有些孩子食用过多巧克力,也会导致厌食问题。因此,巧克力也

第 8 页 共 12 页 是不适合孩子多吃的食物。

7.汽水。汽水的口感很好,非常解渴。很多孩子也是喜欢喝汽水的。然而汽水对于孩子的身体健康可能存在不利影响。汽水中存在过多的食品添加剂,汽水中存在的物质会影响身体对于铁元素的吸收,儿童饮用过多汽水,可能会导致出现缺铁的情况。

注意宝宝的饮食

1、补钙过头导致低血压

科学研究说明,儿童补钙过量会造成低血压,并使他们日后有罹患心脏病的危险。疑有佝偻病或缺钙的儿童,应在医生指导下合理补钙,不可摄入过多或补充缺乏。

2、补鱼油类过多易致高钙血症

鱼油富含维生素D、维生素A。维生素D摄入过量,儿童机体钙吸收增加,会导致高钙血症,表现为不想吃东西,表情冷淡,皮肤枯燥,呕吐,多饮多尿,体重减轻等。

3、多吃糖类易致“儿童嗜糖精神烦躁症〞

儿童每日以摄入15~20克糖类为宜。过食糖类可致“儿童嗜糖精神烦躁症〞,表现为情绪不稳定,爱哭闹,好发脾气,易冲动,睡眠差,常在梦中惊醒,注意力不集中,学习成绩下降,面色苍白,抵抗力降低,容易患感冒、肺炎等病。此外,过多地吃甜食还可以引起腹泻、腹胀、厌食、呕吐、消化不良、水肿、肥胖症、糖尿病、心血管疾病、龋齿等。多食糖易发生龋齿,还可

第 9 页 共 12 页 导致机体内的免疫功能降低和抗病能力减弱。

4、多喝可乐型饮料和酸梅粉能引起多动症和溃疡症

可乐里含有咖啡因,可乐型饮料对儿童记忆有干扰作用,并可兴奋儿童中枢神经系统,产生儿童多动症。儿童长期食用酸梅粉,会使其胃酸含量增高,胃黏膜被腐蚀,发生胃及十二指肠溃疡。可乐饮料中含有一定量的咖啡因。咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用,对人体有潜在的危害。由于儿童各组织器官尚未发育完善,抵抗力和解毒功能低,危害就更大一些。

5、多吃爆米花可发生慢性铅中毒

爆米花机内层一般都镀一层铅或铅化合物。少量铅以铅烟形式混入爆米花内,可发生慢性铅中毒

6、果冻中大量食品添加剂对健康无益

含有人工合成色素、食物香精、酸味剂等,多食对孩子的生长与健康没有益处。

7、常吃烟熏食品易致癌

羊肉串等火烤、烟熏食品,在熏烤过程中会产生有害物质。儿童常吃或多吃这些焦化食品,对身体不利。

8、常吃方便面易造成儿童营养失调

方便面中缺少矿物质、蛋白质、微量元素等人体所需的物质,常吃多吃容易造

第 10 页 共 12 页 成儿童营养失调。

9、过多的冷饮会引起消化道疾病

过多的冷饮会使胃肠分泌减少,易引起腹痛、腹泻和消化不良。

10、吃泡泡糖容易造成胃肠道疾病

泡泡糖中的增塑剂含有微毒,其代谢物对人体有害。尤其是儿童吃泡泡糖的方法很不卫生,容易造成胃肠道疾病。

儿童肾病的饮食的注意

1、控制钾摄入。

少尿或无尿时,应严格控制钾供应量,水分限制在每天 500 毫升以下。防止食用蘑菇、香菇、红枣、贝类、豆类、蔬菜及水果类等含钾高的食物。这些儿童肾病的饮食比拟常见。

2、低蛋白质饮食。

蛋白质供应量据病情而定,以减轻肾脏负担。低蛋白质饮食时间不宜过长,以防止发生贫血。可适中选用优质蛋白,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等;忌用豆类及其制品。这是儿童肾病的饮食里比拟重要的。

3、限制钠及水分。

为消除水肿,须限制钠及水分。应根据病情、尿量及水肿情况,给予低盐、无

第 11 页 共 12 页 盐或少钠饮食。这也属于儿童肾病的饮食。

上文是专家对儿童肾病的饮食考前须知有哪些的介绍,大家都清楚了吧!儿童肾病的出现对患者的健康伤害是很大的,因此提醒大家一定要选择正规的医院做及时的治疗。

1.儿童健康饮食常识

2.儿童饮食与健康

3.4岁的宝宝应该如何的健康吃饭

4.儿童饮食健康知识及儿童健康食物

儿童肾炎饮食禁忌

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冬季幼儿饮食禁忌 篇二

冬季幼儿饮食禁忌

幼儿发育最需要的就是营养,在孩子的成长发育中,家长们首先想到的就是给孩子补充营养。不仅仅是孩子喜欢吃的东西,还有一些家长认为有营养的东西,对孩子身体发育有利的东西,都会给孩子准备。趁着冬季给孩子们用各种东西进补。

但是补来补去,家长发现孩子不仅白天没什么精神,晚上还开始咳嗽了。

孩子长身体虽然急需营养,但也不能盲目给孩子吃一些不能吃的食物,这就是导致孩子病情严重的罪魁祸首!

如果自家孩子出现了咳嗽的症状,4种食物千万不要再吃了,尤其是晚饭!

不容易消化的食物

滋养孩子身体是一件好事,但要考虑到孩子身体的消化情况。像一些高蛋白的肉类、坚果、汤和其他食物,虽然营养丰富,但对于年幼的孩子来说,消化不是很好,所以我们应该尽量少给他们。否则,食物会在胃里积聚,引起痰湿和咳嗽。

易引起胀气的食物

土豆、栗子和豆子等都是孩子们最喜欢的食物。它们也是父母喜欢给孩子吃的食物。但这些食物往往有一个共同的特点,那就是吃得太多会引起儿童的腹胀、腹痛,也会影响儿童的正常食欲,导致营养不良。因此,当给孩子们这种食物时,必须注意他们吃的食物的数量,不要贪吃。

含糖量较高的食物

几乎所有的孩子都喜欢吃糖果和喝饮料,但是从孩子的健康角度来看,这种行为应该由父母来强制执行。无论是糖还是饮料,含糖量都比较高,儿童的脾脏和肺都很虚弱,水的增湿能力也比较差。如果摄入过多的糖,会产生大量的痰湿,引起儿童咳嗽,甚至加重。

生冷辛辣的食物

在成长的过程中,每个孩子的口味不一样,有的孩子喜欢吃辣的。对于儿童来说,尤其是那些咳嗽的儿童,应该少吃辛辣食物,因为这些刺激性食物会刺激儿童的脾、肺和呼吸道,导致更严重的咳嗽。

在冬季,比补充营养更重要的,是给孩子调理脾肺:冬季可以给孩子陈皮、桔梗、百合冲泡喝,这几样都是性温和的食物,而且味道也微甜,能帮助儿童清热化痰,减少咳嗽,对咳嗽有很好的效果。

小孩哮喘饮食禁忌是什么 篇三

小孩哮喘饮食禁忌是什么

小儿哮喘是很常见的一种儿科疾病,该疾病会给患者的健康带来极大的危害,必须经过专业的治疗,而且哮喘难以彻底康复,只有在日常注意保健才可以有效的防止疾病发作。而饮食就是至关重要的,合理的饮食可以降低哮喘的发作率,下面就为大家详细介绍一下小孩哮喘饮食禁忌是什么。

①不宜吃腌肉、火腿、泡菜、罐头食品、含有防腐剂及保鲜剂的食物、蛋黄,不要多吃产气体的食物,如红薯、韭菜、洋葱、豆类,慎忌寒凉、生冷的蔬菜和瓜果(如白菜、西洋菜、芥菜、西瓜、香蕉、梨、菠萝、芒果等),不吃油炸肥腻的食物,不宜过食咸酸,不吃虾、蟹等海产品。

②适宜增加膳食中钙、铁、锌的摄入,如瘦肉、排骨、猪腰、鱼、南瓜、萝卜,新鲜蔬菜富含维生素C和维生素E,如菜心、枸杞菜、茼蒿菜、胡萝卜等,含硒丰富的食物如蚝豉、海蜇、海带、大蒜,这些食物对预防哮喘有一定作用。

第 1 页 小儿哮喘的保健药膳:在缓解期核桃蛤蚧煲瘦肉可以补肾纳气,每周1~2次,连续服食数月;五味子核桃煲猪腰补肾阴平喘化痰;冬虫草炖瘦肉补益气血,温肺固肾;灵芝、法半夏、苏子、茯苓煲冰糖善治热性哮喘。急性发作时,白萝卜陈皮煲瘦肉可除痰平喘;白果南北杏苡米煲猪肚;

现在大家都知道小孩哮喘饮食禁忌是什么了吧,如果您家中的宝宝也不幸患有哮喘的话,一定要注意饮食,不要给孩子吃盐分过高或者糖分过高的食物,多补充钙,多吃新鲜的瓜果蔬菜,像上面的药膳就具有极好的疗效,大家不妨一试。

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宝宝感冒发烧的饮食禁忌五要点 篇四

宝宝感冒发烧的饮食禁忌五要点

发烧是孩子经常会遇到的一种病症。感冒发烧需要补充足够的水分和维生素,饮食应该以清淡容易消化、均衡营养为准。而妈妈们也要特别注意了,孩子发烧尤其要注意以下4个饮食禁忌。

·忌吃大鱼大肉

发烧会让能量的消耗量增加,需要给孩子补充营养,但是不可让孩子大鱼大肉。宝宝感冒发烧,体温较高,使得胃肠道消化酶的活性大大降低,进而影响消化功能,这是吃油腻进补的食物,不仅不能有效吸收,而且还可能引起呕吐腹泻等问题。

·忌吃辛辣烘烤类食物

发烧的孩子不可吃姜蒜辣椒等温热辛辣的食物,也不可给孩子吃薯片、饼干等烘烤类的食物。这类食物属热性,不利于孩子的退热与早日康复。

·忌强迫进食

有些孩子发烧时,家长往往认为发烧消耗营养,不吃东西那就更不行了。孩子不愿意吃,可是还是强迫孩子吃。这种强迫进食的做法往往会适得其反,不仅不能促进孩子的食欲,而且还会让孩子更加抗拒食物,甚至引起呕吐腹泻等,使病情加重。

·忌喝冷饮

如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧,胃肠道功能下降,多喝冷饮会加重病情,甚至使病情恶化而危及生命。

·忌多食蜂蜜

发烧期间应以清热为主,不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品,如果多服用蜂蜜,会使患者内热得不到很好的清理消除,还容易并发其他病症。

小孩子发烧不能吃什么?6类食物要忌口 篇五

小孩子发烧不能吃什么?6类食物要忌口

在寒冷的季节宝宝是很容易感冒发烧的,宝宝发烧后妈妈会很着急,宝宝发烧不要盲目用药,要适当物理降温,发烧期间的饮食也很重要,这6类食物是要忌口的。

★一、儿童感冒要禁忌这6类食物

1。生冷(泛指各种水果、冷饮)。

2。粘滑(泛指各种不易消化的食物,如粘糕、糖、巧克力等)。

3。肉面(各种动物肉及其制品)。

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4。五辛(泛指韭菜等各种发物)。

5。酒酪(泛指各种饮料、牛奶、酸奶等)。

6。臭恶(泛指各种孩子不愿意吃的东西,因此不要强喂)。

★二、儿童发烧该吃什么好

(1)米汤。米汤可供给孩子碳水化合物,其水分充足,便于病儿肠胃的吸收,把大米煮烂后去渣即得米汤。

(2)绿豆汤。绿豆属良性,有清热解毒消暑的作用。

(3)鲜果汁。在夏天可以喝西瓜汁,它有清热解暑,止渴,

第 2 页 利尿的作用;在秋冬季节,可以喝鲜梨汁,它有润肺,清心,止咳,去痰等作用;新鲜橘子汁,具有去湿,化痰,清肺,通络等作用。

★三、小孩子的退烧偏方

偏方1、热姜糖水

用姜煮成的红糖水,可以起到驱寒的作用,因此发烧时,妈妈不妨试试。

偏方2、热姜可乐

可乐是我们现代年青人常喝的饮料了,不过,它不仅仅是一

第 3 页 种饮料,把它跟姜片一起煮着来喝,可以驱寒、解热,对于发烧的患儿来说,是一种不错的退烧小验方。

偏方3、菊花茶

菊花具有清热解毒的功效,当发烧时,用正处于开花期的菊花来泡一壶茶,就可以起到暖和身体,清除体内热毒的作用。因此,对于有畏寒症状的发烧病人,适时地来一壶热菊花茶,可以起到很好的退烧降温作用。妈妈不妨给小孩试试。

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