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2024年2月14日发(作者:袁凤兰)

小孩子不能多吃的食物有哪些 儿童饮食禁忌 篇一

小孩子不能多吃的食物

一、以下食物孩子不能多吃:

1、麻花

麻花,是中国的一种特色油炸面食小吃。传说是东汉人柴文进发明了麻花。现主产于陕西省咸阳、山西稷山、湖北崇阳、天津、湖南。其中山西稷山以咸香油酥出名,湖北崇阳以小麻花出名,天津以大麻花出名。另有天津十八街麻花、河南汝阳县麻花、江苏藕粉麻花、河南宁平麻花、湖南新化赵氏麻花各具特色。作法是以两三股条状的面拧在一起用油炸制而成。

麻花和油条差不多,一般是使用添加明矾做发泡剂,让麻花变的膨胀,吃起来松脆,也有的不含明矾的麻花,但都是属于油炸食品,反复沸腾的油会产生苯并芘,苯并芘为致癌物质,因而不建议儿童食用。

2、粉条

粉条,是以红薯、马铃薯等为原料,经磨浆沉淀加工后,制成的丝条状干燥的特色传统食品。中国各地均有各自独特的生产工艺,成品粉条呈灰白色,黄色或黄褐色,按形状可分为圆粉条、细粉条和宽粉条等。

粉条粉丝类食品要少吃,因为这些淀粉在制作时都加入明矾,主要作用是使成品在烹煮的时候有韧性,不容易被煮烂,也就是筋道,口感吃起来是比较好的,不过用绿豆淀粉做的粉丝是不加或少加明矾的,加明矾多的通常是薯粉粉丝,因此小孩子不能多吃。

1 3、面条

面条一种用谷物或豆类的面粉加水磨成面团,之后或者压或擀制或抻成片再切或压,或者使用搓、拉、捏等手段,制成条状(或窄或宽,或扁或圆)或小片状,最后经煮、炒、烩、炸而成的一种食品。花样繁多,品种多样。

有些不良的商家会在面条中加入明矾,这样做可以提高韧性,降低成本,我们在吃面条的时候不要过分追求Q弹,当遇到久煮不烂的面食时,更加要担心其中的铝含量,因此小孩子不能多吃。

4、馒头、包子

很多的商家在制作蛋糕,馒头,包子的时候,会加入泡打粉,成分就是面料酸氢钠和明矾,妈妈们少给孩子吃这些,鉴别的方法就是不要太追求松软,因为纯酵母发酵和加明矾帮忙的产品相比,松软多孔的程度会差很多,因此小孩子不能多吃。

5、膨化食品

膨化食品是以水分较少的谷类,薯类,豆类等作为主要的生产原料,它们经过加压,加热处理以后让原料本身的体积膨胀制成,比如薯片、虾片等,膨化食品往往加入含铝膨松剂,让质地更为松脆,孩子们很爱吃,妈妈要注意控制,因此小孩子不能多吃。

6、油条

油条是我们都爱吃的传统食物,炸油条时放入明矾是为了让油箱腹胀的更好,吃起来也能更加的松脆,但是也会导致含铝过多,对健康不利,所以说不建议儿童食用。虽然如今很多商贩宣称没有添加明

2 矾,但只要是膨胀得比较大的油条,多半都含有明矾,因此,小孩子不能多吃。

7、海蜇

大家夏天都喜欢吃一道菜,凉拌海蜇也是一种常见的夏日凉菜,但是在海蜇加工过程中会加入明矾,一般被称为“三矾二水”工艺,比率合适的明矾也能较好地保证产品的口味,但是太多的明矾就会造成铝残留过高,有些不良的商家会将没有完全处理的二矾产品作为成品销售,对地孩子的身体健康非常不利,因此,小孩子不能多吃。

二、孩子应该多吃哪些食物:

1、补充充足的钙和铁能够提高宝宝的御寒能力。

钙能够提高血管和肌肉的伸缩性和兴奋性,铁可以增加血液的携氧量来加快体内能量的燃烧提供热量。含钙的食物主要zd包括牛奶、豆制品、海带、紫菜等;含铁的食物则主要为蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

2、蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。

专冬季要给宝宝适当增加主食和油脂的摄入,保证优质蛋白质的供应。羊肉、牛肉、鸡肉、虾、鹌鹑中富含蛋白质及脂肪,产热量多,御寒效果最好。

3、含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。

甲状腺素能通过一系列反应使人体抗冷御寒,抗寒能力差的宝宝可以多吃些海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米这些富含碘的食物。

3 4、增加摄入维生素A和维生素C。

维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等,维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。

5、不可缺少无机盐。

要帮助宝宝抵御寒冷,冬季多让属宝宝摄取有根茎的蔬菜,如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕、青菜、大白菜。

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儿童不宜吃什么食物 篇二

儿童不宜吃什么食物

日常中饮食则是影响儿童健康最大的一个因素, 那么儿童饮食禁 忌都有哪些内容呢?今天就让 为大家介绍下儿童不适合吃的八种食 物吧!为了儿童的健康,家长一定要注意避开这些食物哦 !

八种儿童不宜吃的食物禁忌食物一:3个月内不要盐

3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了。 3个月后, 随着生长发育,宝宝肾功能逐渐健全,盐的需要量逐渐增加了,此时 可适当吃一点点。原则是 6个月后方可将食盐量每日控制在 1克以 下。

禁忌食物二:1岁之内不要蜜

很多家长都觉得蜂蜜是一种非常健康的食物, 所以给宝宝吃是非 常不错的选择。但是要注意的是,这对于1岁以后的宝宝可能说健康 的,但是对于一周岁都没到的宝宝来说,却是非常危险的。这是因为 没满周岁的宝宝,肠道中并没有形成正常菌群,也就不能很好的消化 蜂蜜,同时也有感染的危险哦!

禁忌食物三:3岁以内不要茶

3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸,会干扰人体对 食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收,导致婴幼儿缺乏蛋白质 和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋 剂,可能诱发少儿多动症。禁忌食物四:5岁以内不要补

5岁以内是宝宝发育的关键期,补品中含有许多激素或类激素物 质,可引起骨骺提前闭合,缩短骨骺生长期,导致孩子个子矮小,长 不高;激素会干扰生长i

系统,导致性早熟。此外,年幼进补,还会引 起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。

禁忌食物五:10岁以内的儿童不要吃腌制食品

其实,即便是成人,也不应该吃多少的腌制食品,而儿童身体状 况比成人更加脆弱,更不适合多吃腌制食品。这是因为腌制食品中含 有丰富的盐以及亚硝酸盐,这两种成分对于健康来说,都有着很大的 负面影响。所以儿童最好不要吃腌制食品。

禁忌食物六:婴儿不要吃大豆食品

以色列卫生部正准备发布一个通知,告诫人们食用大豆类食品必 须适量,婴儿则应尽量避免食用。

这项研究由以色列卫生部主管食品和营养工作的尼赞 •卡鲁斯基 博士以及肿瘤科、儿科、新陈代谢等领域著名专家在内共 13人组成 的专家委员会进行。

经过一年多调查研究,委员会认为,食用大豆必须适量,因为过 量食用会产生副作用。卡鲁斯基博士指出,在以色列,人们有时会把 以大豆为原料的食品作为婴儿配方食品。

但大豆本身含有一种植物雌激素,如果摄入量较大,会出现类似 于人类雌激素摄入过多等副作用。 几年前,以色列曾经发生过由于食 用大豆类食品造成婴儿缺乏维生素 B,最后导致婴儿死亡或患永久性

神经疾病的案例。

有些国家,比如新西兰,已经强制要求婴儿食用大豆类食品必须 征得医生同意。以色列卫生部虽然暂时不准备发布强制性规定, 但仍

决定在卫生、保健系统进行广泛宣传,让人们警惕大豆类食品的负面 作用。

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此外,有证据表明雌激素会削弱男性生育能力,因此以色列卫生 部建议男性食用大豆类食品也应适量。

禁忌食物七:元宵

正月十五是闹元宵的日子,要提醒父母注意:

是不适合吃元宵的。

由于糯米比较黏,1岁以下的孩子很可能将元宵粘在食道而阻塞 呼吸道。

1到2岁的孩子不容易嚼碎元宵馅中的花生。

患有呼吸道疾病的孩子应尽量少吃元宵以防加重病情。

.小儿消化功能较弱,吞咽反射尚未发育完善,即使大一些的孩 子吃元宵时不能急于整个吃,要分成 1/3〜1/2吃,吃完一口再吃第 二口,以防意外。

健康提醒:煮元宵也有窍门开水下:水烧开后,把元宵放入锅内, 用勺子轻轻推开,让其旋转几周不粘锅壁。

慢水煮,待元宵浮起后,迅速改用慢火。否则,元宵不断翻滚, 外熟内硬不好吃。

点冷水,煮的过程中,每开一次锅加少量冷水,使锅内的元宵保

持似滚非滚状态。水沸两三次后,再煮一会儿,即可食之。这样煮出 的元宵质软不硬,甜粘好吃。

吃元宵一定要遵守现做现吃的原则,否则就会损伤我们的健康。 这是因为元宵中的糖分非常的丰富,如果久放的话,必然会变质,而 变质食品的危害更是非常显著哦。另外,还要注意的一点是,对于购 买的速冻元宵,一定要及时吃掉,不要存放超过一周哦 !

另外,品尝元宵时无论水煮,还是油炸,均要使元宵熟透。在油 炸元宵时3

3岁以内的婴幼儿

最好在元宵上扎一些小孔,防止元宵爆裂而烫伤。

禁忌食物八:三岁以下幼儿不宜吃巧克力

巧克力味美,是一种高热量食品,因而很多家长都喜欢给孩子购 买。事实上,巧克力的营养成分比例不符合儿童生长发育的需要,特 别是对3岁以下的幼儿并不适合。

巧克力的蛋白质含量偏低,脂肪含量偏高,在饭前过量吃巧克力 会产生饱腹感,从而影响食欲,但饭后很快又感到肚子饿,这使正常 的生活规律和进餐习惯被打乱,影响儿童的身体健康。

巧克力含脂肪多,不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素,因而影响 胃肠道的消化吸收功能。再者,巧克力中含有使神经系统兴奋的物质, 会使儿童不易入睡和哭闹不安。此外,多吃巧克力还会发生蛀牙,并 使肠道气体增多而导致腹痛。

因此,3岁以下幼儿不宜吃巧克力,稍大一点的孩子吃巧克力要 适量。另外牛奶与巧克力不宜同食,有的家长为给孩子增加营养,常 常在牛奶中放些溶化的巧克力或吃奶后再给孩子巧克力吃。

这是不科学的,因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合以后, 可 形成草酸钙,草酸钙不溶于水,如果长期食用,容易使孩子的头发干 燥而没有光泽。

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宝宝饮食禁忌:一岁内的宝宝不能吃什么 篇三

宝宝饮食禁忌:一岁内的宝宝不能吃什么

宝宝的消化道黏膜非常薄嫩,容易受到损害。所以不同月龄不同年龄孩子喂食有禁忌,新手爸妈一定要注意。

在宝宝出生后的几个月里,消化系统还不能处理奶水之外的其他食物。负责消化淀粉类物质的酶,至少得在六个月以后才充足形成。所以稍微不留神给宝宝喂食了不适当的食物,可能会导致宝宝消化紊乱、损害消化系统甚至威胁到宝宝的生命健康。

所以对于宝宝的饮食,新手爸妈一定要谨慎,下面是宝宝饮食的15个禁忌:

1半岁以内不要饮果汁

果汁的特点是维生素与矿物质含量较多,口感好,因此乐于为宝宝接受,但较大的缺陷在于没有对儿童发育起关键作用的蛋白质和脂肪。

如果喝很多果汁,由于果汁强占了胃的空间,因而正餐摄入减少,而正餐(如母乳或牛奶)才是宝宝获取正常发育所需养分的主渠道,所以饮果汁可破坏体内营养平衡,招致发育落后的恶果。年龄越小,此种恶果越易发生。

故专家费玛博士主张:不足6个月的婴儿最好不饮果汁,6个月以上者也要限制饮用量,以每天不超过100亳升为妥。

2一岁前不建议吃海鲜

海鲜是指来自海洋的鱼、虾、蟹、贝壳类等动物性食物。

◆海鲜大多性属寒凉,小宝宝吃了容易过敏、腹泻;

◆另外海鲜属于高蛋白食物,内含的脂肪容易引起小宝宝消化不良,出现腹痛、拉肚子症状。

所以建议小宝宝在一岁后才适量食用海鲜,但也不能一次食用过多。

3一岁内不要喝非配方的牛奶或羊奶

新鲜的牛奶或羊奶,非配方的儿童奶或成人奶都不适合宝宝喝,鲜奶中含磷影响钙的吸收,酪蛋白遇胃酸会凝结影响消化,内含的乳糖还会抑制双歧杆菌,导致肠道感染。

主要这些奶含的营养和矿物质不是宝宝需要的,可能损害到宝宝的肾脏。

4小麦粥和小麦制品谨慎吃

小宝宝由于免疫系统发育不平衡,肠道发育未够成熟,对小麦里面的麦麸会产生过敏症状,比如长湿疹或红疹等,1岁内的宝宝最好避免吃小麦粥。

尤其是有过敏症状的,以小麦、黑麦、大麦为原料的食品都避免给宝宝吃。

5柑橘类水果不能大量食用

柑橘含有叶红素,6个月前不建议喂食,6个月后给宝宝喝也必须少量,因为过多的胡萝卜素积累会让宝宝食欲不振、烦躁不安、睡眠不踏实,还可能导致宝宝夜惊、啼哭、说梦话等。

如果是过酸的柑橘,还会刺激宝宝娇嫩的食道,让宝宝变得不爱吃饭。

6食用粘性食品需要大人照看

3岁内的宝宝,由于咀嚼吞咽的能力尚未健全,在食用某些不容易咀嚼烂的食物时,比如质地软绵粘性大的汤丸,还包括qq糖、花生酱等食物,容易黏住宝宝的喉咙,吐不出来又吞不下去,很容易卡喉或者进入气管引致窒息。吃这类食物最好有大人在旁。

7一岁以内忌食蜂蜜、蛋清

蜂蜜有肉毒杆菌,周岁内的宝宝肠道内正常菌群尚未建立,吃蜂蜜易引起肉毒杆菌感染,轻者中毒。

蛋清含有大量小分子蛋白质,易渗入宝宝血液中引起过敏反应,所以吃蛋黄为佳。而周岁以后耐受力增强,蛋黄与蛋清就都可以吃了。

8一岁以内忌食果冻

由于果冻滑软而有弹性,易破碎,不易溶化,误入气管后易堵塞气道而致窒息,且不易取出,危及宝宝性命。

故给宝宝吃果冻要千万小心,太小的宝宝更易出事,较好远离果冻。

9一岁前饮用豆浆会腹胀腹泻

1岁半以内的婴幼儿,最好不要喝豆浆,2周岁以内的宝宝也要慎喝豆浆,因为宝宝的肠胃功能尚未发育完全,胃内还没有分解豆类的消化酶,容易导致腹胀腹泻。

另外,豆浆的营养也比不上母乳以及同母乳营养含量相似的奶粉,所以不应该用豆浆替代母乳或配方奶。

10巧克力和茶影响神经系统

3岁内的宝宝,最好避免食用茶和巧克力。巧克力中含有可可碱、咖啡因和溴化物等成分,影响宝宝的神经系统,导致婴幼儿不易入睡和哭闹不安。

茶含有茶碱物质,会影响铁的吸收,从而引起缺铁性贫血。

11避免食用新鲜竹笋

新鲜竹笋中含有难溶性草酸,容易和钙结合生成草酸钙,对宝宝的泌尿系统和肾脏不利,还会影响宝宝的骨骼发育,尤其是春笋还会引起过敏和消化道疾病。

菠菜与卷心菜也同样因含草酸不应给宝宝过多食用。

12盐会危害肾脏和心脏

宝宝1岁以内时不应该在他的辅食里放盐,因宝宝的肾脏功能尚未完善,不能排除滞留在体内多余的钠,会导致肾脏和心脏功能受损,会为今后诱发肾病和高血压埋下祸根。

研究表明,宝宝吃盐过多还会影响锌的吸收,还容易导致上呼吸道感染。

13过早吃糖影响味觉

小婴儿对于糖类食物的消化能力是有限的,不可以过多的添加的,糖不仅会损坏宝宝的牙齿, 还因为宝宝有非常敏感的味蕾,会影响孩子味觉发育的过程。

1岁多宝宝不能吃的东西食物禁忌 篇四

许多妈妈让1岁宝宝开始尝试不同种类食物,注意一下1岁多宝宝不能吃的东西,1岁多宝宝不能吃的有哪些东西呢?下面是的1岁多宝宝不能吃的东西资料,欢迎阅读。

1岁多宝宝不能吃的东西

1、鸡蛋清

老人都会让孩子提前就吃了鸡蛋清。也会有很多妈妈说,我在几个月时候就给宝宝吃了,没事啊。但是我还是要和妈妈们说:蛋清确实含有丰富的蛋白,对宝宝健康有益。但是蛋清中的细菌可能会引起宝宝胃部不适或者疾病。所以一岁前,不要给孩子吃鸡蛋清。

2、花生酱

花生酱含有丰富的钾、蛋白质、纤维,确实能够提供丰富的营养。但是花生酱超强附着性和沉淀很容易引起宝宝牙齿疾病。所以花生酱可以吃,但是一定在吃完后帮助宝宝清理口腔。

3、生蔬菜

生蔬菜确实很有丰富的铁、维生素等营养。蔬菜生吃可能营养更丰富,但是宝宝肠胃功能发育不完胜,免疫力和抵抗力远远不及成年人,这种吃法不适合不足一岁的宝宝。另外就是类似胡萝卜的食物也不要让宝宝生吃,容易导致宝宝窒息。

4、坚果

坚果含有丰富的纤维、维生素E和L精氨酸。但是宝宝吃坚果很容易堵塞食道,所以不要直接给宝宝喂食坚果。可以磨碎加入粥中。

5、罐头食品

这种罐头食品中往往加入了很多添加剂、也有细菌污染的可能。所以还是不要给一岁的宝宝吃罐头食品。

6、鱼类

鱼类对于成年的皮肤、心脏、头发都有益处。鱼类、海鲜类极易引起宝宝过敏,有的海鲜类中受到汞污染,对宝宝健康极为不利、

7、蜂蜜 蜂蜜确实受到很多人的欢迎,不但味道香甜,而且有一定的药用价值。但是蜂蜜中很容易被孢子或者其他污染物感染,危机宝宝身体健康。

8、果汁

喝果汁的好处就不多了,宝宝也可以喝果汁。但是宝宝喝的果汁一定是妈妈自己制作的,不要买现成的果汁。成品果汁加入了防腐处理,不建议给宝宝直接食用。

9、全脂牛奶

宝宝喝牛奶肯定是没有问题的,毕竟宝宝之前也是喝奶粉和母乳的。但是不建议一岁前给宝宝和全脂奶粉,原因是新生儿肠胃功能发育不完善,对于全脂牛奶蛋白和矿物质不能完全吸收,极易引起肠胃疾病。

10、柑橘类水果

吃柑橘类水果肯定是很健康的,但是这些水果的酸性太强了,可能引起宝宝胃部不适或其他消化疾病。

1岁前不能吃的食物

鲜奶(鲜奶虽然营养丰富,但是一岁前的宝宝最好还是不要食用,因为鲜奶中的蛋白质分子结构大,不易分解,无法为宝宝的胃肠道所吸收。而且有些宝宝的肠道中如果没有足够的乳糖酵素分解乳糖,会刺激宝宝的肠道,影响排便。也可能会造成宝宝的肾脏负担,使宝宝出现脱水的症状。)

有壳海鲜(虾、蟹、贝类):有些宝宝会引起过敏反应,应先让宝宝从少量开始尝试,如果发现某一种海鲜会使宝宝产生皮肤瘙痒、红疹、腹胀、腹泻或哭闹反应时就先停止,可能是食物过敏。海鲜类食物建议最好先尝试较不易过敏的鱼类,每次给予少量观察,若有过敏现象就先停止喂食,数周后再重新尝试。

蛋清:高过敏的食物,主要还是怕过敏反应!蛋白质含量过高,可能会在肠道中异常分解产生大量氨,可能会引起蛋白质中毒综合症,类似于过敏的症状。不满6个月大的幼儿,最好避免吃到蛋白、蒸蛋、蛋糕等蛋制品。

蜂蜜:因为蜂蜜在制造过程中没有经过高温杀菌,因此可能含有肉毒杆菌孢子,可能导致一岁以下的婴儿肉毒杆菌中毒,所以也要尽量避免给宝宝吃蜂蜜。

各种饮料:如热可可、巧克力饼干、可乐、奶茶、红茶等。饮料内的咖啡因。咖啡因会刺激中枢神经系统。还有功能型饮料,功能饮料中大都富含电解质,不过,由于宝宝的代谢和排泄功能还不健全,过多的电解质,会导致宝宝的肝、肾还有心脏承受不了,加大儿童患高血压、心律不齐的几率,或者是肝、肾功能受到损害。

坚果类:比如花生、巴旦木这些!建议等5岁以上再吃。

热狗、火腿、烤香肠等腌制食物:硝酸盐、大量盐分、磷酸盐严重影响健康。

汞含量较高的鱼:深海里的食肉鱼是污染最严重的,尤其是汞。在选择鱼类的时候,尤其要避免进食体型较大的鱼类,主要包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞拿鱼,特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。最佳鱼肉:鲈鱼、太阳鱼、三文鱼、黄花鱼。

芒果、西红柿、橘子、草莓、香瓜等水果:这些水果可以磨成泥用汤匙喂食,之后观察宝宝有无出疹、腹泻,或是宝宝碰触过水果之后,手若有出现疹子就必须停止食用。

1岁多宝宝不能吃的东西

1、鸡蛋清

老人都会让孩子提前就吃了鸡蛋清。也会有很多妈妈说,我在几个月时候就给宝宝吃了,没事啊。但是我还是要和妈妈们说:蛋清确实含有丰富的蛋白,对宝宝健康有益。但是蛋清中的细菌可能会引起宝宝胃部不适或者疾病。所以一岁前,不要给孩子吃鸡蛋清。

2、花生酱

花生酱含有丰富的钾、蛋白质、纤维,确实能够提供丰富的营养。但是花生酱超强附着性和沉淀很容易引起宝宝牙齿疾病。所以花生酱可以吃,但是一定在吃完后帮助宝宝清理口腔。

3、生蔬菜

生蔬菜确实很有丰富的铁、维生素等营养。蔬菜生吃可能营养更丰富,但是宝宝肠胃功能发育不完胜,免疫力和抵抗力远远不及成年人,这种吃法不适合不足一岁的宝宝。另外就是类似胡萝卜的食物也不要让宝宝生吃,容易导致宝宝窒息。

4、坚果

坚果含有丰富的纤维、维生素E和L精氨酸。但是宝宝吃坚果很容易堵塞食道,所以不要直接给宝宝喂食坚果。可以磨碎加入粥中。 5、罐头食品

这种罐头食品中往往加入了很多添加剂、也有细菌污染的可能。所以还是不要给一岁的宝宝吃罐头食品。

6、鱼类

鱼类对于成年的皮肤、心脏、头发都有益处。鱼类、海鲜类极易引起宝宝过敏,有的海鲜类中受到汞污染,对宝宝健康极为不利、

7、蜂蜜

蜂蜜确实受到很多人的欢迎,不但味道香甜,而且有一定的药用价值。但是蜂蜜中很容易被孢子或者其他污染物感染,危机宝宝身体健康。

8、果汁

喝果汁的好处就不多了,宝宝也可以喝果汁。但是宝宝喝的果汁一定是妈妈自己制作的,不要买现成的果汁。成品果汁加入了防腐处理,不建议给宝宝直接食用。

9、全脂牛奶

宝宝喝牛奶肯定是没有问题的,毕竟宝宝之前也是喝奶粉和母乳的。但是不建议一岁前给宝宝和全脂奶粉,原因是新生儿肠胃功能发育不完善,对于全脂牛奶蛋白和矿物质不能完全吸收,极易引起肠胃疾病。

10、柑橘类水果

吃柑橘类水果肯定是很健康的,但是这些水果的酸性太强了,可能引起宝宝胃部不适或其他消化疾病。

一岁宝宝饮食禁忌 1岁半宝宝饮食禁忌 篇五

一岁多宝宝饮食禁忌

1、鲜牛奶。一岁多的宝宝还不适合喝鲜牛奶,因为鲜牛奶中所含的蛋白质中80%是酪蛋白,这种物质不但难以消化还容易引起宝宝溢奶、便秘。

2、油腻食物。宝宝肠胃娇弱,油腻的食物吃多了不利于消化,而且还会让宝宝吃不下别的东西,这可不利于宝宝的身体发育哦。

3、熏肉。熏肉中含有许多食盐和亚硝酸盐,而且脂肪多,热量高,不利于宝宝的身体健康。

4、碳酸饮料。可乐等碳酸饮料会促进宝宝体内电解质特别是钙的流失,从而对宝宝的骨骼发育造成不利影响。

宝宝饮食的注意事项

注意一:食品要干净

从中医经验来看,很多慢性病都和肠胃的问题有关,所以妈咪一定要保证宝宝食品的卫生,防止病从口入。那么妈咪应该怎样保证宝宝干净的饮食呢?

1、妈咪每次为宝宝准备食物或者喂食前,一定要洗手,保证指甲的清洁。

2、家中的餐具一定要严格消毒。

3、保证食物远离携带病菌的苍蝇和昆虫。

4、总是将肉类、鱼、海鲜、家禽煮到十分熟以杀灭有害细菌。

5、彻底重新加热固体和液体食物。对于固体食物,应加热到食物的中心。对于液体食物,应煮到沸腾。

6、如果可能,总是喂食新鲜的食物。避免食物放置的时间过长,尤其是在室温下。应将食物放入冰箱以减缓细菌的繁殖速度。

7、放入冰箱的食物应该总是加盖封藏。

8、宝宝吃剩的任何食物都应该扔掉。食物上已经沾了口水,所以会很快滋生细菌。

注意二:小心便秘 便秘是肠道健康的最大威胁,是最容易引起肠道垃圾堆积的。宝宝便秘后容易引起腹胀,自然食欲也就会下降很多。宝宝不好好吃饭,怎么能保护好肠胃呢?所以,妈咪如果发现宝宝有便秘症状,一定要抓紧时间治疗。合理的饮食是治疗宝宝便秘最好的“药”。

杏仁羹:

原料:杏仁10-20克,山药50克,胡桃肉20克,蜂蜜适量。

做法:将前三种食材洗净、去皮、打碎、和匀,加入少量蜂蜜,加适量水,煮沸即可。

香蕉芝麻粥:

原料:去皮香蕉100克,炒芝麻30克,糯米200克,蜂蜜适量。

做法:将香蕉切丁,糯米漂洗浸泡待用。在锅中加水烧开,放入糯米,小火煮至糯米开花,加香蕉丁、炒芝麻一并熬成粥,稍凉后,加入少量蜂蜜即可。

当然,宝宝便秘,妈咪们可不能一个劲的想着为宝宝寻找通便食品,某些食物在宝宝便秘期间是不能吃的,妈咪要小心了。比如糖、柿子、高粱、糯米、高蛋白或高钙食品等,这些食物会减少胃肠道的蠕动,加重宝宝病情。

注意三:口腔要卫生

成人的唾液中有上千种不同的细菌,这都是一点一点慢慢累积下来的结果,所以在成人体内已经形成一个平衡的状态。但是对肠胃还比较洁净的孩子来说,如果接受这么多的细菌,很容易造成感染。所以,要格外注意宝宝口腔的卫生,避免给弱小的肠胃带来负担。

要保证宝宝的口腔卫生,妈咪一定要帮助宝宝养成良好的饮食习惯,具体应该注意3点:

1、妈咪不要咬碎食物喂养宝宝,不要共用餐具,也不要用嘴吹孩子的牛奶、菜汤,从而截断变形链球菌的传播途径。

2、叮嘱宝宝饭后和睡前刷牙,特别是睡前,因为睡觉时咀嚼、语言等活动停止,唾液分泌减少,不刷牙细菌更容易繁殖。

3、合理调整食物结构,多吃谷类,保证鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜和水果,吃好早餐,保证一日三餐的热量分配合理。少吃甜食、零食,三餐之间和临睡前不吃甜食,吃完甜食要立即漱口。

大蒜、葱、姜:这些食物能够有效抑制口腔中的细菌繁殖。 鸭梨:饭后吃些鲜梨,可通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣。

海鱼:海鱼中含有氟,氟可以通过抑制细菌中的酶来阻碍细菌生长。

大枣:大枣中含有乌苏酸和夹竹桃酸。这两种成分能控制蛀齿菌产生酶,不破坏口腔菌的菌系平衡。

动物内脏:这些内脏含有丰富的铁和锌,铁和锌能抑制细菌产酸,因而也有护齿作用。

注意四:不吃生冷食物

生的动物性食物,是人体另一个细菌感染的来源,容易造成宝宝腹泻。除此之外,生冷的食物不易消化,容易伤及宝宝的脾胃。

1、不给宝宝吃生鱼片、半生不熟的牛羊肉、醉虾、醉蟹、不熟的蜗牛或田螺、黄泥螺等。

2、冷饮和冰箱里拿出来的东西不能给宝宝吃,因为宝宝太小,肠道还未发育完全,抵抗力也不是很高。

3、在日常烹饪食物的时候,妈咪一定要保证食物已经熟透,特别是海鲜等肉类。

其实,妈咪为宝宝挑选食物,应该以温热的食品为主,煲菜类、烩菜类、炖菜类或汤菜等做法都非常适合宝宝的肠胃。

乌梅汤:

原料:乌梅8枚、冰糖少许。

制作方法:乌梅用刀切碎。将碎乌梅连核一起放容器中,加2碗清水浸泡30分钟。上灶大火烧沸,再小火烧20分钟。将乌梅汤盛出,加冰糖调味即可。

清炒茼蒿:

原料:茼蒿200克、盐3克。

制作方法:将茼蒿洗净。把洗净的茼蒿切成段。起锅烧热,入油,放入茼蒿翻炒至熟。加盐调味即可。

一岁宝宝饮食 主要食物:粥、面食(面条、面片、包子、饺子、馄饨等)、软饭

辅助食物:母乳/配方奶、白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、磨牙食品、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、馒头、面包、小点心(自制蛋糕等)

餐次:母乳或配方奶2次,辅食3次

上午:

6:00母乳喂哺10~20分钟/牛奶或配方奶200毫升,菜泥30克;

8:00喂磨牙食品/小点心若干,菜汤/肉汤100~120毫升,水果1~3片;

10:00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等),鸡蛋半个,饼干2块/馒头一小块;

12:00喂碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30~60克,温开水/水果汁/菜汁/100~120毫升;

下午:

14:00喂软饭一小碗,碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30~60克,鸡蛋半个;

16:00喂磨牙食品/小点心若干,水果1~3片,温开水/水果汁/菜汁100~200毫升;

18:00喂面条/面片一小碗/小饺子3~5个/小馄饨5~7个,豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末30~50克,肉汤50~100毫升;

夜间:

20:00喂馒头/蛋糕/面包一小块,磨牙食品若干,温开水/水果汁/菜汁100~120毫升;

22:00喂母乳10~20分钟/牛奶或配方奶200毫升;

备注:鱼肝油每天1次,每次400μ

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