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2024年2月13日发(作者:龚方雄)

烘焙配方大全最热门配方 篇一

烘焙配方大全烘焙必备

1、可可海绵蛋糕

原料:鸡蛋600g、白糖300g、低筋粉290g、可可粉30g、白脱油100g、脱脂牛奶适量。

用具:搅拌桶、筛子、小锅、垫纸、蛋糕圈、烤盘、蛋糕板。

制法:

(1)预热烤箱至180℃(或上火180℃、下火165℃)备用。

(2)将鸡蛋打入搅拌桶内,加入白糖,上搅拌机搅打至泛白并成稠厚乳沫状。

(3)将低筋粉和可可粉用筛子筛过,轻轻地倒入搅拌桶中,并加入溶化且冷却的白脱油和脱脂牛奶,搅和均匀成蛋糕司。

(4)将蛋糕司装入垫好垫纸,放在烤盘里的蛋糕圈内,并用手顺势抹平,进烤箱烘烤。

(5)约烤30分钟,待蛋糕完全熟透取出,趁热覆在蛋糕板上,冷却后即可使用。

2.虎牌巧克力蛋糕的做法

烘焙原料: 蛋黄3个,细砂糖20g,蛋白3个,细砂糖30g,低筋面粉40g,可可粉8g,内馅及表层材料:动物性鲜奶油200g,细砂糖20g,虎牌材料:棕色巧克力笔,白色巧克力笔

烘焙做法:

1、制作蛋糕片:分离蛋白和蛋黄,蛋黄+20g细砂糖打至粘稠发白,备用。

2、蛋白分3次加入细砂糖,打至捞起蛋白能形成直角尖。

3、取少部分蛋白,放入步骤1的蛋黄糊中,用橡皮刮刀翻拌均匀。拌匀后,倒进剩余的大部分蛋白中,翻拌均匀

4、将低筋面粉和可可粉混合筛入蛋糊中,用橡皮刮刀拌匀,至完全看不到干粉。

5、倒入铺有烘焙纸的烤盘中,以170度烤约10-15分钟,表面摸起来有弹性即可取出,切忌烤的火候过大。

6、烘烤完毕,蛋糕片连同烘焙纸从烤盘中取出,稍放凉1-2分钟,就可以撕下烘焙纸。

7、鲜奶油+20g细砂糖,打到10成发(捞起有直角尖)

8、蛋糕片烘烤时的表面作为蛋糕卷的内层,然后涂抹上打好的鲜奶油。

9、卷起后,放入冰箱冷餐30分钟时期定型。 10、定型后,将剩余的鲜奶油涂抹在蛋糕卷表面,然后就可以切块食用了。

3.香草海绵蛋糕

原料:鸡蛋630g、白糖310g、香兰素或香草粉5g、低筋粉310g、生菜油100g、脱脂淡奶适量。

用具:搅拌桶、筛子、垫纸、蛋糕圈、蛋糕板。

制法:

(1)预热烤箱至180℃(或上火180℃、下火165℃)备用。

(2)将鸡蛋打入搅拌桶内,加入白糖和香兰素或香草粉,放在搅拌机上搅打至稠厚并泛白。

(3)轻轻地向搅拌桶内拌入筛过的面粉,稍加拌匀后,加入生菜油及脱脂淡奶,继续拌至匀透成蛋糕司。

(4)将蛋糕司装入铺好垫纸放在烤盘里的蛋糕圈内,并用手顺势抹平,入烤箱烘烤。

(5)约烤30分钟,蛋糕完全熟透取出,趁热覆在蛋糕板上,冷却后即可使用。

4.低脂红枣蛋糕

低脂红枣蛋糕(参考分量:直径4CM的小蛋糕12个) 脂肪含量不高,有浓郁的红枣风味,好吃又滋养。

配料:面粉90克,红糖60克,鸡蛋1个,干红枣135克,水135克,黄油30克,泡打粉3克,小苏打1/2小勺(2.5ML)

烘焙:烤箱中层,上下火180度,15分钟左右

制作过程:

1、红枣去核,用刀切细(尽量切细一点)。

2、切细后的红枣放入小锅,加入水,煮至水开。

3、煮开以后,加入小苏打搅拌均匀,再加入黄油,搅拌至黄油溶化。最后加入红糖,搅拌至红 糖溶化。

4、低筋面粉和泡打粉混合过筛,把第三步的混合物倒入面粉里。

5、倒入打散的鸡蛋。

6、用橡皮刮刀翻拌均匀。采用从底部往上翻拌的方式,不要画圈搅拌。

7、拌到面粉完全湿润后即停止翻拌。

8、把拌好的面糊倒入模具,7分满。立刻把模具放入预热好180度的烤箱,中层烤15分钟左右, 至蛋糕完全膨起。用牙签扎入蛋糕中心再拔出,牙签上没有残留物,就表 示蛋糕烤好了。

5.香橙海绵蛋糕

原料:鸡蛋500g、白糖300g、细盐5g、低筋粉200g、发酵粉5g、脱脂牛奶适量、香橙汁50g、生菜油75g。

用具:搅拌桶、搅拌盆、筛子、垫纸、蛋糕圈、蛋糕板。

制法:

(1)预热烤箱至170℃(或上火175℃、下火160℃),在烤盘上铺上垫纸,再放好蛋糕圈备用。

(2)将鸡蛋分成蛋黄、蛋白备用。

(3)在搅拌桶内倒入蛋黄、细盐及一半白糖,上搅拌机搅打至稠厚并泛白,再依次加入低筋粉和发酵粉、脱脂牛奶和香澄浓汁以及生菜油,全部拌匀透。

(4)将蛋白和另一半白糖放入另一搅拌桶内,上搅拌机搅打成软性泡沫状,拌入蛋黄混合物,拌和均匀,装入备用的蛋糕圈内,并顺势抹平,进烤箱烘烤。

(5)约烤40分钟,至蛋糕完全熟透取出,趁热覆在蛋糕板上,冷却后即可使用。

6.黄桃水晶蛋糕 烘焙材料:

慕斯馅:黄桃(罐头)250g、砂糖40g、吉利丁3片、淡奶油350g

果冻层:橙汁200g、吉利丁4片、银珠糖若干、黄桃100g

蛋糕胚:8寸戚风蛋糕两片

烘焙做法:

1、黄桃搅打成浆。

2、黄桃浆加入砂糖,小火煮融。将用冷水泡软的吉利丁放入黄桃浆,搅拌至溶化。

3、淡奶油打至六成发,分次加入黄桃浆中,拌匀,即为慕斯馅。

4、取一片蛋糕铺在8寸活底模中,倒入一半慕斯馅;放入另一片蛋糕片,倒入剩余的慕斯馅,抹平表面,入冰箱冷藏凝固,大约3个小时即可。

5、拼黄桃花。将黄桃切片,依次叠成花朵状,很简单。

6、制作果冻层。将200g果珍水煮热,加入用冷水泡软的吉利丁,搅拌至溶化,常温静置冷却。取出凝固好的慕斯馅,将微温的果冻水倒在表面上,入冰箱冷藏凝固,大约30分钟即可。待冷却后,将黄桃花装饰在果冻层上。

7、脱模。用一个杯子垫起模具,用吹风机吹侧面的模壁,很快就可以脱模了。围上透 明的慕斯围边,扎上丝带,点缀银珠糖。

8、插牌是我手工制作的,嘿,可以装入蛋糕盒了。

9、完工。

7.、杏仁海绵蛋糕

原料:鸡蛋500g、白糖250g、脱脂淡奶适量、低筋粉240g、杏仁粉80g、溶化白脱油50g。

用具:搅拌桶、筛子、垫纸、蛋糕圈、蛋糕板。

制法:

(1)预热烤箱至180℃(或上火180℃、下火170℃),在烤盘上铺上垫纸,再放好蛋糕圈备用。

(2)将鸡蛋打入搅拌桶内,加入白糖上,搅拌机搅打至泛白并成厚乳沫状时,加入适量脱脂淡奶,转用中速或低速搅打一会儿。

(3)仔细地将筛过的低筋粉和杏仁粉拌入,稍加拌匀后,再加入溶化的白脱油,拌和匀透,装入备用的蛋糕圈内,进烤箱烘烤。

(4)约烤30分钟,至蛋糕完全熟透时取出,趁热覆在蛋糕板上,冷却后即可使用。 8.红枣蛋糕

烘焙原料:

低筋面粉90克,红糖60克,鸡蛋1个,干红枣135克,水135克,黄油30克,泡打粉3克,小苏打1/2小勺(2.5ML)

烘焙:烤箱中层,上下火180度,15分钟左右

制作过程:

1、红枣去核,用刀切细(尽量切细一点)。

2、切细后的红枣放入小锅,加入水,煮至水开。

3、煮开以后,加入小苏打搅拌均匀,再加入黄油,搅拌至黄油溶化。最后加入红糖,搅拌至红糖溶化。

4、低筋面粉和泡打粉混合过筛,把第三步的混合物倒入面粉里。

5、倒入打散的鸡蛋。

6、用橡皮刮刀翻拌均匀。采用从底部往上翻拌的方式,不要画圈搅拌。

7、拌到面粉完全湿润后即停止翻拌。 8、把拌好的面糊倒入模具,7分满。立刻把模具放入预热好180度的烤箱,中层烤15分钟左右,至蛋糕完全膨起。用牙签扎入蛋糕中心再拔出,牙签上没有残留物,就表示蛋糕烤好了。

9.蜂蜜海绵蛋糕

原料:蛋糕乳化油20g、温水少许、鸡蛋500g、白糖250g、低筋粉250g、发酵粉5g、花生酱100g、溶化白脱油45g、脱脂淡奶适量。

用具:搅拌盆、蛋扦、搅拌桶、筛子、量杯、垫纸、蛋糕圈、蛋糕板。

制法:

(1)将蛋糕乳化油和温水一起放在搅拌盆内,用蛋扦搅打均匀备用。

(2)预热烤箱至170℃(或上火170℃、下火160℃),在烤盘内铺上垫纸,再放好蛋糕圈备用。

(3)将乳化油倒入搅拌桶内,打入鸡蛋并加入白糖,上搅拌机搅打至完全膨松。

(4)将筛过的面粉和发酵粉慢慢地倒入搅拌桶,稍加拌匀后,再加入花生酱和溶化的白脱油以及脱脂淡奶,拌和匀透。

(5)将拌匀的物料装入备用的蛋糕圈内,并顺势抹平表面,进烤箱烤,约40分钟,至完全熟透取出,趁热覆在蛋糕板上,冷却后即可使用。 10.柠檬菊花小蛋糕

做法:

1)半个柠檬,将果汁挤出。削外皮、剁碎,再剁碎果肉,混合果汁,加适量油浸泡。

2)三个鸡蛋,110g糖,打发至提起来落下去的蛋浆不变形。

3)将油泡的柠檬混合进打发的全蛋液中,继续用打蛋器搅拌均匀。

4)1g泡打粉和100g富粉,10g玉米淀粉混合均匀,筛入打好的蛋液中,上下搅拌均匀即可。

5)将搅好的蛋浆用勺舀进刷过油的菊花模具,8分满,上锅蒸10分钟左右。

11.咖啡海绵蛋糕

原料:鸡蛋8只、鸡蛋黄3只、白糖350g、速溶咖啡10g、低筋粉345g、溶化的白脱油180g、脱脂淡奶适量。

用具:搅拌桶、筛子、量杯、垫纸、蛋糕圈、蛋糕板。

制法:

(1)预热烤箱至180℃(或上火185℃、下火165℃),在烤盘内铺上垫纸,再放好蛋糕圈备用。 (2)将鸡蛋和鸡蛋黄一起放入搅拌桶内,加入白糖和速溶咖啡,上搅拌机搅打至成稠厚的乳沫状。

(3)将低筋粉过筛后,细心地倒入搅拌桶,并搅拌均匀,然后再加入溶化的白脱油和脱脂淡奶,全部混合拌匀。

(4)将混合好的物料装入备用的蛋糕圈内,并顺势用手抹平表面,进烤箱烘烤。

(5)约烤35分钟,至完全熟透取出,趁热覆在蛋糕板上,至冷却后即可使用。

12..绿茶蛋糕卷

蛋黄糊:蛋黄4个,糖1大匙,玉米油1/4杯,牛奶1/4杯,低筋面粉1/2杯,抹茶粉2大匙。

蛋白糊:蛋白4个,糖1/4杯,醋几滴。

馅料:鲜奶油1/2杯,糖1/4杯,黄金奇异果2个。

烘焙制作过程

1. 面粉与抹茶粉拌匀,过筛2次。

2. 蛋黄放入油,奶,和糖拌至油水混合。

3. 筛入面粉拌至无颗粒。 4. 蛋白放入干净的无水无油的容器里,加糖和醋打至硬性发泡。

5. 放入1/3蛋白糊与蛋黄糊拌匀。

6. 再倒入剩余的2/3蛋白糊里翻拌拌匀。

7. 倒入铺了油纸的烤盘了,抹平,轻震几下,震出大气泡。

8. 放入预热了350F/180C度的烤箱烤20分钟,拿出倒扣在烤网上,趁热撕去油纸,放凉。(油纸要盖回蛋糕上,防止蛋糕太干。)。

9.烤蛋糕的时候,把鲜奶油放糖打发,放冰箱冷藏备用。

10. 把蛋糕扣回油纸上,抹上鲜奶油,撒上奇异果丁。

11. 把蛋糕卷起来,两边封口,放冰箱冷藏15-20分钟定型,即可切片食用。

13.草莓海绵蛋糕

原料:鸡蛋500g、白糖275g、细盐4g、草莓果酱100g、低筋粉250g、玉米淀粉25g、生菜油50g、脱脂牛奶适量。

用具:搅拌桶、量杯、筛子、垫纸、蛋糕圈、蛋糕板。

制法: (1)预热烤箱至170℃(或上火165℃、下火155℃),在烤盘内铺上垫纸,再放好蛋糕圈备用。

(2)将鸡蛋和白糖及细盐一起放在搅拌桶内,上搅拌机搅打至完全膨松,加入草莓果酱,用中速稍加搅打。

(3)将低筋粉和玉米淀粉一起过筛,然后慢慢地加到搅拌桶内,并搅拌均匀,再加入生菜油和脱脂牛奶,混合拌匀。

(4)将搅拌好的物料装入备用的蛋糕圈内,进烤箱烘烤,约烤40分钟,至蛋糕完全熟透取出,趁热覆在蛋糕板上,冷透后即可使用。

14..樱桃海绵蛋糕

原料:糖渍樱桃120g、鸡蛋570g、白糖270g、低筋粉300g、生菜油60g、脱脂牛奶适量。

用具:粉碎机或斩刀、搅拌桶、筛子、量杯、垫纸、蛋糕圈、蛋糕板。

制法:

(1)预热烤箱至175℃(或上火170℃、下火160℃),在烤盘内铺上垫纸,再放上蛋糕圈备用。

(2)将糖渍樱桃用粉碎机或用斩刀剁成碎末备用。 (3)将鸡蛋和白糖一起放在搅拌桶内,上搅拌机搅打至泛白并成厚乳沫状。

(4)将面粉过筛后,细心地拌入搅拌桶,并依次加入备用糖渍樱桃碎末、生菜油及脱脂牛奶,全部混合以后,将其装入备用的蛋糕圈内,进烤箱烘烤。

(5)约烤35分钟,至完全熟透取出,趁热覆在蛋糕板上,冷透后即可使用。

15.绿茶奶油蛋糕

细砂糖12克,植脂甜点奶油100毫升,蜜红豆适量,鸡蛋2个,鲜牛奶16克,植物油16克,绿茶粉5克,普通面粉30克

烘焙做法:

1.将蛋黄加糖划散,依次加入植物油、牛奶,普通面粉和绿茶粉混合均匀,过筛,混合搅拌成蛋糕面糊待用。

2.打发蛋白,必须用无水无油的容器,我一般用不锈钢小盆。打发蛋白至湿性发泡。

3.将蛋白分三次与面糊搅拌均匀,然后把蛋糕糊倒入铺了锡纸或油纸的烤盘,并尽量抹平,放入烤箱中层,175度烤焙20分钟。

4.蛋糕出炉后,撕去周围的烤盘纸,并让蛋糕充分冷却。

5.用直径6CM的圆形切模工具(我没有就用啤酒罐自制),在冷却后的蛋糕片上切出一个个圆形的蛋糕片。 6.将淡奶油融化后打发到可以裱花的程度。我用的是植脂甜点奶油,本身就带甜味,所以无需加糖,直接打发。

16.、香蕉海绵蛋糕

原料:鸡蛋500g、白糖300g、香蕉果酱100g、生菜油50g、低筋粉200g、玉米淀粉100g、脱脂牛奶适量。

用具:搅拌盆、搅拌桶、量杯、筛子、垫纸、蛋糕圈、蛋糕板。

制法:

(1)预热烤箱至170℃(或上火175℃、下火160℃),在烤盘内铺上垫纸,再放上蛋糕圈备用。

(2)将鸡蛋的蛋白、蛋黄分离,分装在两只搅拌盆内备用。

(3)将蛋黄和一半的白糖放入搅拌桶内,上搅拌机搅打至泛白并成浓厚乳沫状,依次加入香蕉果酱、生菜油、筛过的面粉和玉米淀粉以及脱脂牛奶,并不停的搅打,匀透备用。

(4)将蛋白和另一半白糖放入搅拌桶内,搅打成硬性泡沫状,混入蛋黄混合物,并搅打均匀,装入备用的蛋糕圈内,顺势抹平表面,进烤箱烘烤。

(5)约烤40分钟,至蛋糕完全熟透取出,覆在蛋糕板上,冷透后即可使用。

17..史多伦蛋糕 烘焙材料

3杯 面粉(Baker Flour)

1 1/2杯 混合果脯(提子干、加仑干、各种果皮果脯、樱桃果脯)

1/2杯 杏仁(炒香,切小块)

1/4杯 糖

1小匙 肉桂粉

2小匙 干酵母

125克 牛油(Butter)

1个 鸡蛋

1/3杯 温牛奶

2-3大匙 糖粉

烘焙做法

1.烤箱预热180°。 2.把牛油切小块,加入面粉中,搓成面包糠状。

3.加入糖、酵母、鸡蛋、牛奶混合成面团,揉至面团能拉出薄膜。盖好进行第一次发酵。

4.第一次发酵完成,取出面团,擀成1.5厘米的薄片,均匀地撒上果脯和杏仁。揉面团至果脯杏仁分布均匀,盖好面团静置10分钟。

5.取出面团擀成18厘米宽30厘米长的面片,取短端向中间1/3处对折,再把另一段折向中间,稍稍压平,放入烤盘盖好,进行第二次发酵。

6.当面团发酵至原来的两倍大时,入烤箱烤40分钟,出炉放在架子上放凉,撒上糖粉。

18.芒果海绵蛋糕

原料:鸡蛋600g、芒果果酱60g、溶化的白脱油60g、低筋粉150g、脱脂牛奶适量、白糖150g。

用具:搅拌盆、搅拌桶、量杯、筛子、垫纸、蛋糕圈、蛋糕板。

制法:

(1)将烤箱预热至170℃(或上火170℃、下火160℃),烤盘内铺上垫纸,再放上蛋糕圈备用。

(2)将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开,盛放在两只搅拌盆内备用。 (3)将蛋黄放入搅拌桶内,上搅拌机搅打至泛白,加入芒果果酱和溶化的白脱油,继续搅打匀透,再放入低筋粉打匀,最后加入适量脱脂牛奶拌匀。

(4)将蛋白和白糖放在另一搅拌桶内,搅打至软性泡沫状时,拌入蛋黄混合物,拌和匀透,装入备用的蛋糕圈内,进烤箱烘烤。

(5)约烤40分钟,至蛋糕完全熟透取出,覆在蛋糕板上,待冷透后即可使用。

19..乳酪巧克力方形蛋糕

烘焙制作裱花

制作裱花蛋糕或者其他大型蛋糕夹层蛋糕,一般都有两种方法:烤一个比较厚的蛋糕,然后片成2-3片。或者直接烤2-3片薄蛋糕。

第一种方法,只需要烤一次,可是烤的时间长,如果烤戚风之类的蛋糕,还需要担心开裂或者回缩的危险。

第二种方法,需要多烤两次,但是每次的时间都很短。比如今天这款蛋糕,分别烤了三片,每次只需要烤8-10分钟。蛋糕薄,冷却也更快,相对来说,其实更省时间

烘焙原料

巧克力蛋糕:面粉120克,可可粉25克,鸡蛋3个(不含壳约50克/个),细砂糖120克,黄油135克,泡打粉4克,小苏打1克,香草精1/2小勺 蓝莓乳酪奶油:牛奶100克,细砂糖60克,蛋黄1个,低筋面粉5克,玉米淀粉5克,香草精1/4小勺,蓝莓味再制乳酪140克(或奶油奶酪140克),黄油65克

糖浆:水75克,细砂糖60克,朗姆酒25ML

表面装饰:巧克力酱或巧克力榛子酱65克,带皮大杏仁20克(切碎)

20.焦糖苹果蛋糕

原料

苹果2个,白砂糖90克,水15克,无盐奶油10克,朗姆酒2大勺,无盐奶油45克,低筋面粉50克,牛奶50克,香草精少许,蛋黄50克,蛋白100克,细砂糖30克 、

焦糖苹果蛋糕的做法

1、将模子的底部刷上均匀的奶油备用;

2、焦糖苹果:苹果去皮去子切成片;细砂糖用小火煮至焦糖色再慢慢分次加水搅匀再加入无盐奶油;

3、加入苹果片及苹果酒,用中小火炒至苹果软化即成焦糖苹果,再连同少许酱汁均匀地铺在烤模的底部备用;

4、蛋糕体:无盐奶油用小火煮至熔化,熄火后接着加入低粉,用打蛋器搅匀; 5、分别加入牛奶、香草精及蛋黄,继续打成糊状;

6、蛋白用打蛋器打成粗泡状,分次加入细砂糖,以快速方式搅拌后蛋白渐渐地呈发泡状态,搅拌的同时出现明显纹路,最后提起打蛋器,蛋白呈小弯勾的九分发状态即可;

7、取1/3的打发蛋白,加入做法5的面糊内,用橡皮刮刀轻轻地拌和;

8、加入剩余的蛋白,继续轻轻地从容器底部刮起拌匀;

9、烤箱预热到180度,烘焙20~25分钟;

10、出炉后,稍凉即可倒扣脱模。

2023年植物黄油怎么吃-黄油的食用方法-黄油做法大全 篇二

2023年植物黄油怎么吃-黄油的食用方法-黄油做法大全

黄油抹茶千层蛋糕

材料

鸡蛋2个,黄油100克,低筋面粉100克,糖粉100克,葡萄干30克,朗姆酒一小碗

做法

1、黄油放室温软化,到手指轻变软,不可软化至油水状

2、分离蛋清和蛋黄

3、黄油用打蛋器打发,加入糖粉,打发后加入一个蛋黄拌匀,要让鸡蛋和黄油充分打发,不然油水分离就功亏一篑啦。继续加入另一个蛋黄打法至黄油呈羽毛状即可。

4、蛋白中先用打蛋器打至醋粗泡,加入剩余糖的三分之一。继续打发,蛋液友明显条纹,继续加入三分之一糖,打发至浓稠,加入最后三分之一糖粉打至干性发泡

5、取三分之一蛋白与面粉糊拌匀,用切拌的方式。筛入面粉,用橡皮刮刀拌匀。继续加三分之一的蛋白拌匀,最后把蛋黄糊倒入剩余的蛋白中,用橡皮刀拌匀

6、把葡萄干放入朗姆酒里浸泡,入味之后取出用厨房用纸吸干水分 7、烤箱预热175度,在硅胶模里面放入葡萄干,倒入面糊7分满即可,40分钟烘焙即可。

小诀窍

黄油要软化之后较易打发,如果要加入坚果,需用面粉混合过筛以后倒入面糊,以免沉底。如果用水果条做这款蛋糕,需要用油纸铺在模具里交易脱模。

黄油吐司条

材料

吐司面包2片,黄油20G,白砂糖

做法

1.烤箱提前预热200℃。取吐司的首尾两片,当然用普通的吐司片也可以

2.将吐司片切成一指粗的条状

3.黄油20G用微波炉叮30秒融化

4.切好的.面包条排入铺着锡纸的烤盘中(烤盘中的锡纸我习惯折成一个浅浅的纸盒状,这样能保持烤盘洁净,不需要每次都洗)

5.在吐司条的表面刷上融化的黄油

6.再在表面撒上一些白砂糖,如果做咸味的就撒一点点盐。喜欢的话还可以加些干罗勒干迷迭香之类的香草,口味很多变

7.送入预热好200℃烤箱的中上层烤6-8分钟至表面金黄酥脆即可

黄油薄片酥 菜谱简介 营养补充站(每10g): 3g脂肪,0g蛋白质,3g碳水化合物,163千焦热量(39千卡)

材料

草莓100g,黄油100g,糖粉2汤匙30g,白砂糖4汤匙60g

做法

1、将草莓切碎,调入糖粉腌制30分钟。

2、黄油在常温下稍稍放软后,和白砂糖一起倒入搅拌机中搅打约5分钟。

3、将腌好的草莓碎放入黄油中混和均匀,再放入模具中。

4、最后将做好的草莓黄油派放入冰箱冷藏1小时,取出后切成小份即可。

小诀窍

1、也可用草莓果酱代替新鲜草莓制作。

2、此黄油派可作为早餐,搭配面包食用更佳。

黄油蛋糕

步骤

1.制作蛋糕面糊:牛奶650g、低筋面粉240g、细砂糖90g、鸡蛋4个、抹茶粉10g、黄油50g。

2.面糊过筛,放入冰箱冷藏1小时。

3.锅底刷油,摊入面糊,摊成薄薄的面皮。 4.细砂糖80g、鲜奶油600ml、香草精几滴,拌匀铺在抹茶面皮上。

草莓黄油派

材料

低粉140克,黄油40克,植物油40克,鸡蛋10克,水25克,白糖40克,盐0.5克

做法

1.黄油软化后加入白糖和盐打发

2.再分次加入植物油

3.搅拌均匀

4.再加入蛋液

5.搅拌均匀后分次加入水

6.搅拌均匀

7.倒入过筛后的低筋面粉

8.混拌均匀

9.包入保鲜袋,放入冷藏室

10.然后用瓦片模在烤盘上压出圆形

11.烤箱175度预热,中层烤15分钟左右

鸡蛋果吃法 篇三

鸡蛋果吃法

【导读】鸡蛋果,圆滚滚、绿黄绿黄的外表,打开后有着许多小籽,留着黏黏的黄色液体,酷似鸡蛋清,可能正是如此才得其名。香甜的鸡蛋果,有点像柠檬的味道,也有草莓的味道,综合多种水果的香气,很适合做成果汁、蛋糕或者是制成鸡蛋果酱,十分的诱人。一起看看怎么吃鸡蛋果更有趣。

鸡蛋果和蜂蜜绝对是好搭配,二者在颜色上很相似,而且都有甜甜的口感,可以做成鸡蛋果雪梨蜂蜜茶,此外,香甜的鸡蛋果还能做成各种糕点,如鸡蛋果磅蛋糕、香蕉鸡蛋果蛋糕,还可以做成鸡蛋果酱,十分的甜美诱人,一起looklook鸡蛋果的美味吃法。

鸡蛋果雪梨蜂蜜茶

原料:雪梨、鸡蛋果、蜂蜜、冰糖。

做法:

1、雪梨洗净去皮切片。

2、将冰糖和雪梨搅拌在一起。

3、鸡蛋果对半开,用勺子挖出果肉和果汁。

4、将鸡蛋果放入雪梨中,一起将这两种食物放入锅中。

5、开火,大火煮开后,转小火,撇掉边淼的浮沫。

6、将雪梨和鸡蛋果熬成浓稠。

7、打开锅盖,晾一会后到倒入蜂蜜搅拌,将制成的蜂蜜水放入干净的玻璃瓶中然后放入冰箱。

鸡蛋果磅蛋糕

原料:黄油、鸡蛋果、鸡蛋、糖。

做法:

1、黄油软化后加糖打发。

2、黄油中加入鸡蛋,打发,拌匀。

3、加入鸡蛋果,继续拌匀。

4、最后放入低粉和泡打粉,拌匀后装入模内,放入烤箱中。

5、中下层,下火180度上火160度35分钟,取出后即可享用美味。

鸡蛋果酱

原料:鸡蛋果、白糖。

做法:

1、鸡蛋果洗净,对半开,用勺子挖出果肉。

2、鸡蛋果中加入白糖,放入冰箱中冷藏2小时。

3、之后取出鸡蛋果放入锅中,加热煮至沸腾。

4、转小火,将鸡蛋果酱搅拌,变得浓稠即可。

鸡蛋果的营养价值

鸡蛋果也叫做百香果,圆滚滚的外表打开后看到无数的籽,以及留着黏黏的类似蛋清的汁液,吃起来酸酸的,但却有多种香味,可以吃出番石榴、菠萝、柠檬和芒果等味道,享有果汁之王的美称。无论是用来做成果酱、果冻或者是果酒都十分的芳香浓郁,沁人心脾。

鸡蛋果不仅集合多种水果的香气,营养价值也是极高的。它含有人体所需的17种氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素以及多种微量元素,食用价值极高,吃起来虽然酸酸的,但是也带着甜味,酸甜适中,下午茶来一杯鸡蛋果汁是极好的选择。

夏季的时候鸡蛋果搭配巢蜜,能美容养颜。巢蜜是指蜂巢和蜂蜜组成的一种成熟蜜,它的营养成分和活性物质较高,搭配酸酸甜甜的鸡蛋果,不仅滋润还养颜。其实在秋季,也可以尝试鸡蛋果搭配巢蜜,不过此时的鸡蛋果新鲜度可以有所下降。

鸡蛋果的功效与作用

鸡蛋果的学名叫做“西番莲”,也译为“爱情果”、“情人果”。它可以散发出多种水果的香味,有柠檬、草莓、西瓜、水蜜桃和菠萝等香气。吃鸡蛋果不仅能带来味觉享受,还能带来嗅觉的美妙体验,无论是直接食用,或是制成果汁或果酒都是极佳的选择。

鸡蛋果是夏季上市的水果,秋季也能在超市买到,味道口感大概比上市时逊色得多。其果肉气味芳香,而且营养丰富,食用的时候用勺子舀一勺送进嘴里,整个过程都令人感觉甜蜜。鸡蛋果不仅含有17种人体所需氨基酸,还含有多种维生素、类胡萝卜素、超氧化歧化酶、硒以及各种微量元素。

除了夏季,秋冬季节还能享用酸甜的鸡蛋果,食用后能起到提神醒脑、美容养颜的作用,对于肠胃不好的人,食用鸡蛋果还能帮助消化,减轻肠胃负担。最重要一点,鸡蛋果还具有延缓衰老的功效,真是女性的一大福利品。

怎样挑选鸡蛋果

鸡蛋果,不论是直接食用或是冲一杯果汁,味道都是极佳的,因为其本身就含有100多种水果的香气,因此即使不加其它的水果榨汁,都十分的味美,能带来味觉、嗅觉双重美妙体验。鸡蛋果能帮助消化,因此如果是平时吃烤肉吃腻了,或者烧烤后有腻腻的感觉,喝一杯鸡蛋果果汁能帮助消除腻感、清肠胃。传统市场或超市都可购买,价格也不高,5-15块一斤都有。但是怎么才能挑选出好吃的鸡蛋果呢。

从3方面下手,第一是看外表,第二是看果肉,第三闻味道。

1、外观。好吃的鸡蛋果一般是种在山上的,也有种平地,山上种植的鸡蛋果个头均匀,呈紫色。平地的鸡蛋果呈深红色,个头较大。

2、果肉。好吃的鸡蛋果果肉是深黄色的,如果是浅黄色的果肉味道和口感就差了一点。

3、味道。高品质的鸡蛋果十分的香甜,而且香味浓郁,如果闻上去味道不太浓,也不太香,就可以pass掉。

鸡蛋果的籽能吃吗

鸡蛋果对半开后会看到籽和果肉是紧密连在一块的,如果要挑出籽目测十分的麻烦,直接食用还可以把籽吐出来,但是制成果汁、果酱或果酒等,分离籽是异想天开的事情。可能很多时候很多人会直接把籽给吃下去,发现脆脆的籽也还蛮好吃的。其实鸡蛋果是番石榴也算有点相似,番石榴的籽是能食用的,鸡蛋果的籽也如此。鸡蛋果的籽虽然能食用,但是肠胃不好的人尽量少吃鸡蛋果及其制品。

说到鸡蛋果的籽,不少人会有疑问了,鸡蛋果果肉不是粉粉的吗?分明只有一个大核,哪来的籽?其实很多人会误将蛋黄果当成是鸡蛋果,蛋黄果的果肉十分的粉,吃起来甜甜的,有点像鸡蛋黄,因此得名蛋黄果。而鸡蛋果,也叫做百香果,对半开后里边是有籽的,而且果肉是深黄色的,有点像蛋清的质感。

鸡蛋果吃法鸡蛋果的营养价值鸡蛋果的功效与作用怎样挑选鸡蛋果鸡蛋果的籽能吃吗

5000道家常菜菜谱内含做法链接各地菜系大全 篇四

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湘菜

潇湘猪手

金鱼戏莲

鲮鱼烩芽白

葵花虾饼

发丝百叶

浪花天香鱼

老妈子带鱼

组庵鱼翅

麻辣子鸡

干锅腊味河蚌开屏柴把桂鱼兰花八宝冬瓜赛鲍鱼

麻辣狗肉

牛肉馅饼

子姜鸭

樟茶鸭

丁香鸭

樟茶鸭子

泡椒鸡片

干煸四季豆

瓤甜椒

山城棒棒鸡

水八块

酸辣鸡丁

炸八块

开胃水鱼

翠竹粉蒸鱼

锅贴鱼

辣椒炒猪肚片

菊花青鱼

好丝百叶

清汤柴把鸭

煎连壳蟹

百花辽参

开屏柴把脆肚

辣椒炒肚片

杂瓣海参

叉烧鸡

乾坤蒸狗

金笋忌廉东星斑冬笋三黄鸡

粉蒸排骨

干煸肉丝

干烧明虾球

三七蒸鸡

鳝鱼鸡蛋卷

水煮牛肉

芙蓉鲫鱼

口味蛇

金牌猪手王

翠竹粉蒸鮰鱼

辣椒鱼

木桶辣子虾

干锅手撕包菜

冰糖湘莲

水煮猪杂

补密制豆腐乳

油酥火焙鱼

湘江鲫鱼

腊味合蒸

火锅

坛子肉

麻婆豆腐

豆瓣海参

凤凰萝卜

干煸鳝背

麻辣豆腐

三丝鱼翅

生爆盐煎肉

水煮鱼

风情羊柳

洞庭金龟

火腿炒茄瓜

青韭鱿鱼丝

南荠草莓饼

酸辣肘子

玻璃鲜墨

贵妃醋鸡钵

剁椒鱼头

酸辣狗肉

东安鸡

洪江鸭

黔味大虾

复元汤

火爆腰块

珊瑚雪花鸡

豆瓣鲜鱼

凤爪

干煸鳝鱼

水煮肉片

鱼香茄子

双色玫瑰鱼

酥皮龙虾

酸辣蹄筋

虾须牛肉

豆豉鱼

芹黄鱼丝

芜爆里脊

麻辣黄鳝

辣子鸡丁

雪菜捆三辣

锦绣时菜塔

四川泡菜

辣味炸鸡翅

小煎鸡

五柳鲜鱼

打老虎

红烧狮子头

成都泡椒墨鱼仔芪烧活鱼

菜香源川菜馆

鹿茸牛肉卷

连理双味鱼

糖醋排骨

聚三鲜

炒鸡什件

百合牛肉

金钱口蘑汤

一品豆腐汤

水浒肉

鲜花豆腐

盐煎肉

双仁浮皮

竹笋香菇汤

苦瓜酿肉

泡菜爆河虾

醋辣白菜梗

糖醋泡菜

水晶橘子

棒棒鸡丝

红枣煨肘

豆瓣鲫鱼

海鲜拼盘

回锅肉

四川家常酸辣汤泡菜鹅肠

火鞭牛肉

木瓜辽参

一品酥方

香肠油菜

原笼粉蒸

麻辣牛肉

香辣炒蟹

醋溜黄瓜

川西肉豆腐

香辣虾

五彩蟹盒

广汉缠丝兔

板栗红烧肉

家常海参

香蒜咖喱炒蟹

川味糯米饭

香辣毛豆

口袋豆腐

镶碗

雪花鸡汤

陈皮牛肉

云长玉浆饺

荷包豆腐

拔丝香蕉

北京水煮鱼

干煸牛肉丝

葱辣鱼条

鸡汁虾卷

开水白菜

宫保虾球

金钱芝麻虾

烟熏排骨

泡椒蒸水鱼

芪蒸鹌鹑

泡菜炒肉末

网油鱼包

雪魔芋鸡翅

四川腊肉

白汁菜心

箩粉鱼头豆腐汤

鹅黄肉

吉利大虾

冬瓜竹笋鸡

梓潼片粉

杜仲腰花

三菌炖鸡

成都玉林串串香

鹰扬虎视

炒玉米

黄焖鸡块

成都素烩

泸州鱼头火锅

陈麻婆豆腐

辣椒蟹

菠饺鱿鱼方

荔枝鱿鱼卷

回锅鱼片

川味蟹

干烧鱼翅

鸡丝米粉

软炸虾糕

栗子白菜

红烧蹄筋

朵颐辣子鸡

锅巴肉片

糖醋红柿椒

烤扁担肉

桂花核桃冻

炸花仁腰块

麻酱凤尾

冬菜肉末

羊耳鸡塔

三鲜锅粑

泡椒墨鱼仔

桃酥鸡糕

清蒸甲鱼

玻璃鱿鱼

东坡春鸠脍

玫瑰锅炸

东坡鳊鱼

红烧牛掌

混堂锅魁

川辣蟹

绣球鱼翅

氽鸡卷

红烧咕噜肉

冬菜扣肉

香辣粉蒸肉

油淋笋鸡

银杏蒸鸭

贵妃鸡翅

腰果虾球

川辣黄瓜

网油腰卷

鱼香碎滑肉

酱爆鸭块

清蒸鸭子

十全炆补汤

火爆腰花

口蘑蒸鸡

鸡肉滷味

四川泡大蒜

香辣蹄花

杏仁银肺汤

连锅汤

合川肉片

红烧卷筒鸡

猴头蘑烩凤片麻酱腰片

鲜椒嫩仔鸡

酸辣鱼

火热香辣蟹

鸡包鱼翅

成都蛋汤

猴蘑牛头方

椒盐蹄膀

菊花榨菜鱼卷豆苗炒鸡片

椒麻鸡片

红烧猪蹄

手撕牛肉

姜丝牛肉

炸班指

玉竹心子

生烧筋尾舌

果仁徘骨

脆皮桂鱼

辣汁泥肠

干烧鱼

熘两色鸡米

土豆烧排骨

珍珠圆子

浦江蟹羹

炖鸡汁

糖粘羊尾

豆渣猪头

油浸腰花

毛肚火锅

鸡杂

油旋子锅魁

竹叶粉蒸果

干煸莲藕

香酥鸭

白汁牛肉

金钱鸡塔

火爆荔枝腰

沙参心肺汤

干煸香菇扁豆糖醋鸡圆

龙眼甜烧白

百仁全鸭

芹黄烧鱼条

软烧仔鲇

甜椒肉丝

金钩青菜心

鱼香牛肉丝

酿青椒

椒麻鸡

麻辣鸡肫毛豆

干烧鸡翅

清汤燕菜

炒豌豆夹

香酥山药

状元卤味

水煮凤片

东坡蒸猪头

砂锅鱿鱼

冷啖杯

麻辣猪肉干

麻辣肉片

四件焖冬笋

青椒牛肉丝

豆苗虾仁

炸珍珠虾

盐水肫花

参麦团鱼

四川风味土豆烧排

水煮鲢鱼

酥皮鸡饺

荷叶凤脯

鱼香腰花

蒲江蟹羹

南荠烧鸭丁豆腐鲫鱼

蓉城鸳鸯卷辣子脆肠

鱼香味

干烧雅鱼

回味鱼片

酱爆牛肉

黎家竹筒饭泡菜肉末

姜葱螃蟹

酱酥桃仁

参蒸鳝段

生暴盐煎肉酥炸芝麻鱼软炸鸡肝

干煸鳝鱼丝仲景羊肉汤豆苗炒虾片首乌肝片

灯影苕片

小葱烧财鱼泡椒黄辣丁

南排杂烩

川味牛肉

豆豉鱼

艄公号子鱼

捶鸡

家常豆腐

砂锅雅鱼

花汇兔丁

巴国玉米糕

酸辣岩水豆花

张凉粉水饺店

凉面饼子

白炒三七花田鸡芝麻肉丝

羊肉汤锅

鸡豆花

蛋酥花仁

东坡肘子

杏仁豆腐

红杞蒸鸡

红油抄手

川鱼头火锅

虫草鹌鹑

枸杞海参鸽蛋

重庆毛血旺

酱爆肉

云尖爆牛柳

叉烧鱼

果仁排骨

白汁鱼肚

白油肉片

银丝圆

锅贴鱼片

蜜汁山药琢

豆瓣肘子

鱼香猪干

熊掌豆腐

脆皮锅魁

泡椒乳鸽

灌肠鸭

炝黄瓜条

炒面线

满堂水煮鱼

姜汁热窝鸡

锅巴三鲜

绍子烘蛋

酸辣白菜

凉粉鲫鱼

清蒸青鳝

炝莲白卷

龙眼咸烧白

恋爱豆腐

椒盐八宝鸡

珍珠元子

炸蒸肉

手撕鸡

麻油鸡

月母子鸡

生炒蒜苔肉

糊涂鸡

鲜花白玉鸡片

酸菜火锅

豆瓣鱼条

泡莱鲫鱼

自贡水煮牛肉

沸腾鱼

提丝发糕

鱼香肉片

水晶南瓜

麻酱笋尖

辣香味鲜豆豉双椒鸡

折耳根炒腊肉

冰花士干圈

鱼香油菜苔

蚕豆炒虾仁

清蒸江团

碎末鸡丁

石斛华生米

爆炒腰花

鲜炒鱼片

红油抄手酱

麻辣猪肝

干煸鲜笋

红酒牛腩

五柳黄花鱼

香葱炒豌豆

荷叶排骨

酸辣臊子蹄筋粉皮白肉

鹿鞭壮阳汤

麻辣肉丁

栗杏焖鸡

苕菜狮子头

五香脆皮鸡

干煽牛肉丝

荷叶粉蒸鸡

鸡蹄花

红杞活鱼

芙蓉燕菜

红烧熊掌

麻辣白菜

一品配方

大蒜干贝

白油豆腐

荷包鱿鱼

川味水煮肉片酥盒回锅肉

桂花红烧肉

贵妃鸡火锅

甜辣回锅肉

原笼玉簪

鱼香酥青豆

鱼香茄饼

大千子鸡

干烧牛筋

大蒜鲶鱼

雪花鸡淖

红烧牛腩

玄宗鹿肾长龟汤萝卜炖羊肉

扁鹊调养汤

腐皮虾包

香椿白肉丝

黄焖鲇鱼头

干煸鸡丁

豆苗鸡丝

响铃海参

乌发汤

辣炒鱿鱼丝

肥肠豆花

姜汁热味鸡

麻辣香水鱼

川味鲜溜鸡丁

荷花豆腐大虾

宫灯鱼丝

太极双丝

原笼牛肉

南乳脆香鸡

酱油嫩鸡

干烧大虾

独蒜烧虾仁

手撕干鱼仔

姜葱基围虾

干煸神仙蟹

姜汁仔鸡

盐菜回锅肉

红烧猪脑

火爆肚头

豆瓣卿鱼

五柳鱼丝

茄汁鱼卷

辣白菜

川芎茶

围炉火锅

冬瓜燕

枸杞牛鞭汤

白汁五柳鱼

碎米鸡丁

烩鸭四宝

麻油火鸡肾

太白鸭

渔溪鲇鱼

锅贴鸭方

口味龙虾仔

酸菜牛肉丸子甜烧白

豉椒带子豆腐鸭掌包

红椒爆鲜虾

香酥竹荪鱼

鲜贝鸡卷

酸辣鸭血旺

姜汁鸭掌

炝黄瓜

滑肉烩鲜竹

桃杞鸡卷

补血羊肉乌发汤

牛膝蹄筋

葱辣鱼

炒香舌片

大蒜鲇鱼

泡菜鱼

芦笋牛肉

清水白菜

锅贴鸡片

家常鸡块

沸腾羊肉

一品熊掌

火爆双脆

潼川豆豉

五花肉炒豆腐泡菜臊子豆花

干锅兔

鱿鱼三鲜

五味明虾片

椒香孔雀鲳鱼

主席红烧肉

白果苦瓜

青椒茄泥

酸辣汤

川味豆卷

清汤圆子

麻辣牛肉丝

鱼香芷排

香辣乡村小炒鸡

香煎韭菜盒

川味饺子

花式麻辣小龙虾

金钱海参

彩带鱼头

川椒龙凤球

飘香猪脆骨

川菜回锅肉

浑婆鱼头

干烧辽参

泡凤爪

蒸江团

香辣滷鸡心

樟茶鸡

南乳排叉

麻辣鳝片

八宝炒年糕

太极双泥

麻辣诱惑蛙

虫草鸭舌

葱辣鱼脯

红油耳片

茄汁冬瓜排

五香花生

宋嫂鱼羹

双喜临门

番茄泡蛋汤

高丽香蕉

平湖糟蛋

生抽王烧黄花鱼香肠烧菜花

绿豆冬瓜汤

鲤鱼苦瓜汤

三虾豆腐

醋溜白菜

虾米拌豆腐

泡椒河鳗

虾肉粉果

鱼香牛腩

香辣盆盆虾

椰蓉挞

白果烧鸡

三丝敲鱼

鲜蘑豆腐

斩鱼圆

豆瓣鲜鱿

番茄鱼片

怪味鸡

三丁大包

酥炸牛肉卷

煎茄片

巧克力沙司

栗子炒子鸡

菜心炒猪肝

葱油苦瓜

蚝油芦笋沙律成都子鸡

五更肠旺

菠饺鱼肚

麻辣田螺

蒟蒻凉拌

酱肉丝

浙菜

藕片汤

鲜蘑菇炖豆腐

糟烩鞭笋

豆豉烧中段

翡翠瑶柱羹

鲜莲炒子鸡

三色蛋

素炒茭白丝

荔枝肉球

辣汁茄丝

凉拌茭白

鱿鱼烩杨桃

洋葱炒鳝糊

清汤鸡把

花椒鱼片

干煸冬笋

姜爆鸭丝

鱼香荷包蛋

野生菌汤

炖牛掌

糖醋素排骨

香菇豆角

冬冬菇托儿

番茄鸡蛋

干炸黄雀

干火靠大虾

烧茄子

五夫醉鸡

熘土豆丝

老板鱼酸菜炖豆腐汤

银牙韭菜花

清炖全鸡

八宝鸡

四喜饺

炒桂花翅

砂锅山海

佛手珠子

云耳西芹炒肉片

怪味白肉

黄瓜炒肉丝

八宝山药泥

鲍鱼肚片汤

开洋萝卜丝汤

红油鸡块

杭州菜

香蕉粥

白汁全鱼

锅酥牛肉

红烧猴头蘑

甜椒南瓜汤

干烧荷包鱼

韭菜墨鱼丝

三鲜冰豆腐

煎酿斑鸠

杭三鲜

酱腌紫茄

养生菜根

豇豆烧肉

什锦暖锅

炒米粉

大枣冬菇汤

奶汤散丹

白羊肾羹

芙蓉四宝

嫩姜子鸭片

蟹黄灌汤包

凤梨咖喱鸡

卤汁豆干

肉末

八味酿笋

麻酱拌豆腐

奶汤白菜

百花鸡

杭帮菜

白煮肉

凉拌豇豆

姜汁菠菜

炝豆腐

姜拌藕

火腿鱼

韭菜肉片汤

猪尾浓汤

翠椒爆蜗牛

蒜泥茄子

炒胡萝卜酱

万子酥鸭

酸辣青蚝

苦瓜鸡片

粟米粥

海陆煲

萝卜连锅汤

昆布鸡腿汤

腐皮包黄鱼

什锦锅巴

蟹黄肉包

乌狼鲞烤肉

炝土豆丝

油拌酥瓜条

肉棕鲈鱼

家乡芝士蛋糕

焦溜肥肠

糖醋鸡块

糖醋小排

素脆鳝

椒油炝芹菜

炝青瓜条

清蒸鲥鱼

辣油里脊丝

白鲞扣鸡

枸杞莲子鸡汤

清炸麻雀

田园蘑菇沙拉

炒虾仁腰果仁

三彩菠菜

杭州素火腿

浓香鸡块

蜡椒鱼

蒜蓉辣椒鲜鱿煲

平菇蛋汤

海米萝卜汤

西红柿牛肉汤

苔菜小方烤

香蕉西米羹

四样荤素

桃浆羹

蛎黄跑蛋

椒盐竹仔鱼

四鲜烤麸

番茄豆腐

油焖白菜

冰糖莲子

蝴蝶瓜

白油肝片

水饺豆沙煎饼冬瓜连锅汤

南瓜炒虾米

苦瓜粥

干菜焖肉

凉拌藕片

拔丝蜜桔

芹菜牛肉丝

乳椒空心菜

猴头四宝

炝炒西兰花

鲜蘑蒸鸡

酱烧冬瓜条

菠菜丸子汤

粟米菜花汤

子鱼勒丸子汤三鲜苦瓜汤

香菇茭白汤

冬笋雪菜黄鱼汤

炒山药泥

冬虫夏草烩番茄

蚝油扒冬瓜

锦绣鱼丝

钱江鲈鱼

走油肉

海米烧萝卜

法式牛油炸鱼

五香狗肉

藕香芹味

葱油核桃鱼卷

溜辣汁鸡

蒸鲳鱼

豉椒蒸腊肉

干烧萝卜

南瓜蒸肉

油煎茄片

酱烧茄子

糖醋藕块

红烧划水

春笋豌豆

肉蓉玉米羹

土豆排骨汤

海米烧菜花

酸菜藕片

红烧冬瓜

酥炸茄盒

茄汤焗香鸡

三色鱼丸汤

春笋炒步鱼

高丽鱼条

麻辣冬瓜

金银蹄

肉片焖扁豆

鲜果银耳

青椒豇豆

梅子豉椒蟹

拌鸡块

拌莴笋

榨菜蒸大鳝

莲香脱骨鸡

五柳鱼

炒素腰花

炸熘黄鱼

青椒南瓜

虾子茄段

炒茄丝

香菇西兰花

金钱鸡卷

软炸子鸡

芦笋鸡块

醋溜藕片

尖椒肉丝

糖醋藕块

红烧划水

春笋豌豆

南肉春笋

菜远卤牛肉

葱油黄鱼

海米冬瓜

萝卜氽鲫鱼

梅林里脊

珊瑚鱼丁

鱼香菜心

莲篷豆腐

糖醋小萝卜

炸糯米鸡

宝酿龙瓜

金牛鸭子

鲫鱼汆白玉

麒麟桂鱼

咖喱炒干丝

炸鱼卷

蟹粉西兰花

肉茸菠菜

溜藕片

鲜蘑炒肉片

炸茄饼

梅子肉

腿茸上汤豆腐酥炸嫩鸡

滑肉莴笋

香菇西兰花

金钱鸡卷

软炸子鸡

肉丝拌芹菜

炒里脊丝

脆瓜里脊丝

鸡汁燕窝

卤瓜氽黄鱼

南乳肉

蒜苗炒虾

朝阳鸡蛋豆腐盐水鸭亲

鲜虾蟹柳沙拉煎豆腐鱼烙

五色鱼丁

芦笋虾球

酱烧整步鱼

鲜杞炒里脊片清炖萝卜牛肉炸鱼丸

菠萝三文鱼

玉兔五彩丝

酸菜藕片

红烧冬瓜

酥炸茄盒

香鱼白菜

清汤鱼圆

滑肉白菜

溜藕片

鲜蘑炒肉片

炸茄饼

梅子肉

香鱼白菜

清汤鱼圆

滑肉白菜

玉兰明虾

炒四宝

麻辣冬笋

茄片吐司

鸡蛋炒菠菜

干煎黄鱼

茄汁菜包

两吃菠菜

肉丝粉皮

炸糯米鸡(八宝糯米鸡)

砂窝鱼头豆腐

韭菜炒绿豆芽

软炸菜花

麻雀肉饼

鸡油菜心

爆四丁

油爆鱿鱼卷

奶油西兰花

鱼蓉熘面包

挂炉烤鸭

枣莲炖雪哈

八宝香糯

凉拌豆腐

虾茸酿面包

炒萝卜

肉蓉玉米羹

土豆排骨汤

海米烧菜花

酱烧茭白

酸豆角炒肉末

川贝酿梨

肉片烧茄子

红烧卷鸡

花生仁拌芹菜

锅煸豆腐

翡翠裙边

玻璃明虾

叉烧鸭

芹菜拌腐竹

红枣炖肘

红烧海皇翅

兔肝鸡蛋汤

毛豆煎臭豆腐

凉拌四宝

扒大肠油菜

黑豆焖猪蹄

葱炖猪蹄

桔络丸子

炸豆腐芝士

大白菜水饺

油焖海明虾

锦锈龙虾

麻辣萝卜丝

芦笋鸡块

醋溜藕片

尖椒肉丝

茭白烧腊肉

冬茸白兰

归参山药猪腰

锅塌茄盒

醉鸡

火腿白菜

金玉满堂

海米拌油菜

麻酱菠菜

奶汤火腿大鱼头焖茄子条

香酥填鸭

炸鳝段

桂花肉

蟹肉西兰花

鲜荷叶鸡蒸粉

鱼香炒蛋

烧鸡丁辣子

虎跑素火腿

糖醋瓦块鱼

馄饨千层饼

三味豆腐

醉活虾

雪菜大汤黄鱼

三鲜蘑菇

腿茸上汤豆腐

酥炸嫩鸡

滑肉莴笋

干煸茭白

醋椒活鱼

串煎馄饨

烧扒鱼脯

核桃鸡条

鸡汁菜卷

三鲜茄子

白菜木须

柠汁焗鹌鹑

海米烧茄子

韭黄带丝汤

黄鱼鱼肚汤

芝麻肉片

三丝清炒蟹

芙蓉菜心

栗子黄焖鸡

凤梨蟹柳

白汁甘笋

炒二冬

爆素鳝丝

墨西哥水饺片

姜汁刀豆

金莲戏鱼

南瓜汤

肉片炒莴笋

炊水晶虾

圆葱饭团

菠菜蛋蓉

雪花豆腐羹

甘蓝什锦串

生牛肉和粉

樱桃土豆

醒胃腌椰菜花

清汤鱼翅

兰花春笋

老姜汤肉片汤

三文一品汤包

清汤冬瓜

冰镇番茄汁

酱瓜炒肉丝

八宝鸭羹

糟香鱼头云

竹笋芋艿鲫鱼汤鲜蘑火冬瓜

芒果色拉

烤鸡肉串

西芹鸡肫

炒番茄鸡片

酥香凤翅

越式凉拌鸡丝

烤麸大包

好味鸡

煨烤桂鱼

生牛肉河粉

菠菜金钩豆腐汤

小蒸包

炸虾饼

炉鸭丝炒冬笋丝

油闷春笋

果酱三明治

油爆笋丁

色香味俱全

干贝萝卜汤

一品薯包

火腿萝卜丝汤

咖喱牛百叶汤

清蒸冬瓜鸡块

冰镇胡萝卜汁

多味黄瓜

牛肉蔬菜浓汤

海鲜铁锅烧

鸡火甲鱼汤

凉拌冬瓜

炸熘樱桃圆

炸鸡肉串

扣四丝

川味棒棒鸡

煲烧凤翅

油煎糖年糕

香辣咖哩面包

葱爆鸡块

干炒牛肉丝

米苋黄鱼羹

糖醋莴笋

锅煽豆腐

焯炒腰花

海米拌莴笋

锅蹋韭菜

炸土豆片

卡夫果丝春卷

绣球薯圆

奶油瓜菇汤

桂花酒酿元宵

翡翠鱼粥

云猪手

鸳鸯鸡粥

龙凤鲜汤

海米拌黄瓜

清炖姜归羊肉汤荷花干贝汤

翡翠干贝冬茸羹炸冬瓜丸子

干煸苦瓜丝

西洋烩鸡

鸡茸芦笋

元蹄炖鸡

果汁鸡条

汀州伊面

扒白菇

油浸鸡

三丝牛肉卷

三鲜砂锅

茄汁牛肉饼

炝辣黄瓜条

冰镇芦笋汁

炒鲜莴笋

红苕泥

酥炸排骨

玉米色拉

海米白菜汤

炸藕盒

豆腐排骨豆芽汤荪角四宝汤

冬瓜炖排骨

黄瓜鸡杂汤

嫩豇豆汤

五香苦瓜

雪梗珍珠羹

悲翠裙边

海味豆腐汤

桃子色拉

三鲜水饺

什锦水果羔

霸王鸡翅

香卤猪肘

蜜汁春鸡

煸馅水饺

芦笋炒鸡柳

果汁煎鸡肉

凉瓜牛肉丝

之江鲈莼羹

玛瑙野鸭片

鸡块氽丸子

冬笋虾卷

爆墨鱼花

炒豌豆

藏心鱼圆

玉簪里脊

炒全肫

地栗糕

红焖麻雀

酿枇杷

虫草杜仲炖海虾鸡茸花菜

木耳顺风

酥小鲫鱼

蒜薹烧肉

茄汁斑鱼块

黄鱼丝

熘豆芽

豆豉小辣椒

荠菜肉馄饨

洋葱酱

油烫茭白

炒西兰花

海米烧茄

腰果鸡丁

肉末烧茄

黄金肉丸

水果塔

五香肥鸭

奶油莲花白

虾仁拌莼菜

荠菜雉鸡片

糖醋面筋

烩鱼白

红菱子鸡

烩金银丝

扒三样

鲜果明珠羹

蜜桔鸡丁

红烧下巴

荷叶新凤鸡

粟米鲈鱼块

杏仁炖肉

糊辣银芽肉丝西湖醋

三文鱼馅饺子海米豇豆

西湖桂花藕粉香油金瓜丝

芝麻小白菜

茭白炒毛豆

佛手烩珍鲍片佛手三丝

酱爆肉酥饼

杭州菜卤豆腐鲜菇鱼片

火踵鱼翅

茉莉鱼丁

酥蜜鲜果夹

玫魂果炸

南乳笋鸡

鸡油莴苣笋

掐菜炒鸡丝

醋熘块鱼

鸡丝拌洋菜

五柳全鱼

桃花鸡腿

芙蓉蛋

荷包鲜肉

海米拌菜花

荠菜干贝羹

米粉蒸肉

土豆烧肉

果汁鲜鱼块

鱼香全茄

姜醋白切蟹

米茄菠萝烧

鱼香豇豆

韭黄肉丝

炒三脆

酱烧茄

翠椒炝蜗牛

四鲜白菜墩

菊花对蟹

清汤菊花鱼

凉拌馄饨皮

酒酿鸽蛋

烤兔肉

香菇素鸡

酒酿斑鸠

火腿土司

葱爆兔肉

茄汁薯枣

鲍参乌骨鸡

翡翠鱼珠

烹肫肝

白肚

糖醋鲜藕

芦笋手卷

干煸豇豆

青蒜炒腊肉

粉皮辣鱼

荷叶蒸鱼

拌鸭掌

雪菜肉丝

白兔冷盘

素炒豇豆

洋白菜鲜虾包沙拉酱

佛手凤柳片

海参什锦肉片薄荷蔬菜沙拉香柠佛手鱼

香蕉肉脯

洋葱炒蛋

丰收龙舟

辣味肉皮冻

鱼香茄条

酥炸牛柳

大枣百合汤

葡萄面排

浙菜黄焖鸭腰管廷菠萝龙眼鱼

糟油青鱼划水

香橙糕

珊瑚桂鱼

干风春鱼

龙凤腿

八宝酿香瓜

天下第一菜

佛跳墙

清炒海蚌

洋烧排骨

酸菜牛

炝糟鸡脯

海参羹

油条西舌

一品鲍鱼

拉糟鱼块

罗汉鸭

银耳川鸭

上素仙鹤 锅烧鳗

五味白肉 莴笋拌白肉

青椒炒子鸡 酸辣瓜片

烩肚丝烂蒜 油泡腰花

炸茄盒 炒豆腐松

蚝油芦笋砂律 半煎煮银鱼

豆芽咸菜 宁氏鳝丝

糖拌菜心 麻酱白菜丝

馄饨香蕉卷 油焖春笋

苏菜

肴肉 拆冻鲫鱼

苏式点心 红松鳜鱼

清炖蟹粉狮子头 桂花糖大栗

富春鸡 红鱼拜年

闽菜

苦中作乐 炝肉

莲子鸡丁 茄汁猪排

酸菜梅鱼 玉竹猪心

沙锅鱿鱼 家常烤鸡

八宝葫芦鸡 菊花鲈鱼

茄汁鸡肉 豌豆鸡丝

苦中作乐 炝肉

荤罗汉 鸿图鸭

溜鸽松 扛糟羊肉

罗汉鱼首 清蒸桂鱼

五彩虾松 芝麻豆腐

鲜虾扒豆苗

肉末烧茄子

糖酱鱼

蚝油鲜菇

鱼香苦瓜

银芽韭菜花

扣鸡

瑞士排骨

铁扒仔鸡

松鼠鳜鱼

鱼羊鲜

豆茸酿枇杷

扬州干丝

清炒芦笋

魔芋糕

炸鸡排

马蹄鸡丁

一品鲳

素炒鸡丁

清炒芦笋

桔烧巴

扛糟鸡

银杏芋泥

紫盖肉

醉排骨

白蜜黄螺

黄尖笋

软蟳粥

蛤蜊鲫鱼

蛤仔猪肚汤

酸菜牛肉

雪山潭虾

珍珠豆腐

卤豆腐

白焯响螺

龙须燕丸

椒盐肚尖

八生火锅

蒜爆肉

煎转鲫鱼

葱烧海参

干炸赤鳞鱼

沙锅炖吊子

雪梨肘棒

品品醋黄河鲤鱼蟹黄鱼翅

泰安三美豆腐

奶汤蒲菜

荷叶肉

奶汤八宝布袋鸡清炸黄河刀鱼

白烧鱼翅 彩色肉丝

米糖 地瓜糖

腊兔肉 三沙粿仔

豆腐蛎 虾枣汤

闽味清蒸鲈鱼 美极基围虾

东璧龙珠 碧玉豌豆仁

芙蓉海蚌 爆炒鳝片

南煎肝 全丝烩鱼翅

鼓椒鸡丁 咖哩鸡

醉蚌肉 闽生果

七星丸 香油石鳞

爆炒羊肚 太极芋头

玟瑰大虾 厦门薄饼

沙司牛尾

鲁菜

爆炒肉片 含羞丸子

拔丝苹果 糖醋鱼条

绣球干贝 锅塌豆腐

干炸丸子 玛瑙银杏

烧罗汉面筋 四喜鱼卷

油爆双脆 烤网油签

芫爆肚丝 扒海羊

蜜三果 朝天锅

德州扒鸡 泰山赤鳞鱼

龙眼凤肝 紫桂焖大排

全虾三做 麻花腰子

三色鸡鱼丸 煎雏肉

糖醋烧黄河鲤鱼 油爆鲜贝

西瓜盅

继光饼

江南丸

干烧牛肉片

闽味焖煮火腿白菜

咖哩牛肉

炒海蜇

葱油饼

台式三杯鸡

金钱干贝

什锦豆腐煲

炒芙蓉蟹

水晶蹄膀香肴肉

黄瓜汆里脊片

四喜丸子

金丝海蟹

扒酿海参

山东菜肉丸

牡丹蝎托

炒凤尾虾排

冬笋里脊丝

烤花揽鳜鱼

炸灌汤丸子

八宝梨罐

吉祥干贝

拔丝空心小枣

珊瑚金钩

锅熠银鱼

荷叶米粉鸡

清汤鸡蒙冬菇

糖炒虾瓣

胶东菜

炸脂盖

杨梅虾球

冬菇烧蹄筋

酿银瓜

原壳鲍鱼

荠菜鱼卷

山东包子

葱爆羊肉丁

鸭泥腐片

肝糕汤

爆鱼丁

炸龙肠

龙潭钓玉牌

家乡南肉

炸鸳鸯嘎渣

鱼包三经

扒龙须鲍鱼

炸芝麻里脊

八仙瑶池聚会

烩肥肠

蒸扒三丝干贝

葱段海参

爆腰花

爆三样

椒盐肘子

油爆鱼芹

油泼鸡

雾熘桂鱼

孔府一品锅

麻粉肘子

素火腿

双味蹄筋

纸包鸡

鲁菜麻粉肘子炸佛手通脊

炸肉骨碌烹

炸大扁

清炖甲鱼

烧鸡酥

氽发菜三丝

软烧豆腐

荷花金鱼虾

油焖凤尾鱼

酥烂蹄筋

浮油鸡片

大蹄扒海参

蟹黄海参

软炸鲜贝

纸包三鲜

黄焖全鸡

糯米藕片

山东菜椒盐肘子

胡椒海参汤

红扒鱼唇

八宝原壳鲜贝

烧五丝

焖大虾

禹城扒鸡

海参肘子

扒鲍鱼芦笋

蜜汁金枣

煎蒸黄鱼

汤爆双脆

西瓜鸡

炒豆腐脑

挂霜丸子

家常熬鱼

烩乌龟蛋

蒜苗火鸡排

百花大虾

扒栗子白菜

空心琉璃丸子

脯酥金鱼

冰糟肘子

糖熘鲤鱼

氽虾蘑海

炸素鸡排

珍珠海参

三彩大虾

爆两样

双烤肉

黄焖鸭肝

劲霸孔府菜御笔刺身

云片鹿角菜

凤尾金鱼

砂锅三味

馏鱼片

福山烧小鸡

三美豆腐

口蘑扒鱼脯

沙锅牛尾

白扒鱼翅

清汤柳叶燕菜

豆鼓肉

油泼青鱼

换心乌贼

酒香椒盐肘子

咕噜牛排

萝卜鱼

炒鸡米

香酥鸡

清蒸加吉鱼

珍珠豆腐羹

奶油桂鱼

烩银丝

蟹黄蹄筋

锅烧鸭

番茄松鼠鱼

带子上朝

烩三丝鱼翅

红烧猪肚

醋椒桂鱼

芫爆墨鱼

胡芦桔翅

脆炸网油卷

鸡里爆

鸳鸳珍珠汤

炆红果

雪里藏珠

鲁菜百花大虾铁素四色球

红烧大虾

扒原壳鲍鱼

红烧鱼唇

锅塌鸡签

油鹏自远方来炸菠菜脯

熬黄花鱼

绩溪一品锅

八公山豆腐

干烧臭鳜鱼

李鸿章杂烩

竹筒仔鸡

煎酿茄子 糟煨冬笋

烤小鸡 汤大玉

红烧猪腰 山东奶汤鸡脯

姜汁赤贝 斋鸭掌草菇煲

扒牛肉条 锅塌菠菜

荔枝鱿鱼 五香牛筋斗

落叶琵琶虾 酥炸春花肉

锅榻腰盒 炸豆腐丸子

锅塌鸡片 炸金钩棒

铁板蚝油栗子鸡 什锦一品锅

抓炒鱼仁 鲜贝冬瓜球

蜜汁肥桃 沙锅散丹

锅塌黄鱼 锅塌蒲菜

彭集红烧肘子 炸蚕蛹鸡

炖口蘑龙凤珠 奶汤鲜核桃仁

三鲜酿面筋 炒碧桃里脊

什锦蜂窝豆腐 葫芦大吉翅子

红扒鱼翅 芝麻鱼球

锅烧鸡 一卵孵双凤

奶汤棱桃仁 黄焖甲鱼

八仙过海闹罗汉 龙凤双腿

徽菜

狮林四喜 风炖牡丹

花菇田鸡 清香砂焐鸡

八宝满山香 鸳鸯土豆泥

鸭黄豆腐 黄山三美

砂煲鱼头 石榴包

糟炒厚鱼片

全家福

油爆双鲜

咖喱饺

鸡粒玉米

凤凰鱼翅

锅鳎鱼盒

芝麻鱼卷

网油棒榻

荷花鱼翅

酱渍鳎目鱼

奶油扒菜芯

捶烩鸡片

担担鸡

炆大虾

烤花揽桂鱼

整鱼两吃

素锅烤鸭

蜜汁梨球

山东菜丸

四喜鸭子

麻花酥鲫鱼

凤炖牡丹

茶叶熏鸡

锡包银鳕鱼

铁狮子头

无为熏鸭

鱼咬羊

蝙蝠莲藕

两香问政山笋

瓤豆腐

黄山炖鸽

凤尾虾排

凤阳酿豆腐

香酥凤腿

油淋鸡

杜仲山楂猪肚汤蒜子瑶柱脯

东江菜

无花果炖瘦肉

粉蒸牛肉

米茸芋丝虾煲

清润红绿糖水

蛇羹

酸汤龙骨面

龙凤显富贵

富贵黄金卷

麒麟鲈鱼

竹笋西瓜皮鲤鱼汤

炖豆腐猪蹄香菇豉汁蟠龙鳝

萝卜泡菜

卤肉豆沙酥饼 清蒸鹰龟

玉兔海参 当归獐肉

裹烧茭白 馄饨鸭子

方腊鱼 安徽菜莲蓬鱼

菊花冬笋 花菇石鸡

火烧头尾 玉板蟹

花茹田鸡 腌鲜鳜鱼

深渡包袱 徽式双冬

粤菜

酥盐鸡块 脆皮鸡

上汤虾丸 苹果牛肉炖煮

沙茶牛肉 扣肉

蒜子瑶柱豆苗 鲜柠脆虾球

东江东坡宴 党参麦冬瘦肉汤贝丝扒菜胆 豆苗蘑菇汤

古法扣全端 广式卤鸭翅

干炒牛河 红扒鱼肚

凤吞翅 赛螃蟹

水晶蟹粉卷 素酿南瓜

鼎湖上素 香脂醋风味烤鸡富贵手撕鸡 雪花鱼翅

面酱银丝青耗 冰皮盐水鸡

青蒜鲤鱼汤 矿泉水冷面

玉米须猪小肚汤 油浸鲳鱼

车前草煲小肚 生炊龙虾

胡萝卜生鱼汤 铁板黑椒牛柳

西兰花大龙虾 百合陈皮鲫鱼汤徽州圆子

八士聚会

臭鳜鱼

夹心虾糕

石耳炖鸡

栗子淮山煲鸡脚

青螺饨鞭笋

板栗仔鸡

甘菊猪肚

沙参玉竹老鸭汤

白果鸭煲

翡翠豆腐

东江盐焗鸡

豆泥红枣

芙蓉蟹

苹果炖鱼

桑杏炖猪肺

酸菜鱿鱼

炸烹鲈鱼腩

酒烹海螺

麒麟石斑鱼

枸杞粥

两吃多宝鱼

核桃鸡汤

新式菠萝咕咾肉

白斩鸡

白灼虾

牡蛎蒸米饭

阔少煲仔饭

鸡虫汤

白切鸡

清风送爽

茶熏八爪鱼

咖喱焖鸡

鸡焖蟹煲

避风塘金蒜炒蟹三丝鱿鱼

皮片乳猪

三色龙虾

昆布海藻煲黄豆汤

川贝雪梨猪肺汤生嗜鸡块

柱侯酱凤爪

瓤木花雀

明炉梅子鸭

西汁乳鸽

豆腐咸鱼头汤

清补羊肉汤

芥兰牛肉

木瓜粟米花生生鱼汤

古老肉

干烧冬笋

牛奶煮平菇

蟹黄鱼翅

凉拌辣味螺

花雕鸡

冬荷煲老鸭汤

赤小豆粟米须生鱼汤

粉丝焗膏蟹

柠檬鸡

冬虫夏草龟汤

葛粉清毒汤

吉列海鲜卷

秘制国药中华鳖

香菇醉鸡

水晶扣肉

滑蛋牛肉

口福鸡

素烧鹅

雪梨猪踭汤

么么喳喳珍珠糖水

锅贴石斑夹

番茄拌豆腐

南北杏川贝炖鹧鸪

鸡蓉奶油羹

椒盐虾

炖禾虫

猪肝枸杞子汤

潮州烧雁鹅

风林茄子

香煎牛仔骨

淡糟香螺片

番茄煮红衫鱼

深圳盐田海鲜街

梅花粥

莲子猪心汤

蛋心圣女果

清江鱼茄子煲

果汁煎肉脯

鲜蕉蕾鲫鱼瘦肉汤

红辣椒爆炒鳝片

降压清热海带汤

三皮丝

烧瓤鲜沙虫

肉苁蓉海参炖瘦潮州肉冻

姜茸柠檬锔鸡腿

粤菜

煎金钱牛柳

米酒茶香鸭

果汁鹌鹑

深圳新全盛海鲜酒楼

咕噜肉

莲藕煲淋猪踭

鹿角菜蛤蚧水鱼汤

麦芽党参茯苓牛肚汤

清汤炸肚

雪花鱼肚

凉瓜肉排汤

树花炖土鸡

蜜汁一品肉

姜葱煀鲤鱼

豉椒炒牛肉

红烧香竹鼠

夏暑清烦汤

三丝拌糟鸡

解暑醒酒汤

燕窝炖雪梨

干炸蟹枣

祛湿通淋糖水

芦笋生鱼寿司

湛江鸡

黑豆鲤鱼汤

枸杞菊花煲排骨

冬菇马蹄苋菜豆腐羹

黄金豆腐

池塘莲花

冬瓜排骨清汤

香煎茄片

鱼香大虾

菊花猪肝汤

五彩牛肉丝

荷叶鸡

蔬菜丝沙拉

鲜果芋泥

发菜蚝豉汤

山蓝猪瘦肉汤

银耳杏仁百合汤车前子油焖虾

大豆荠苨猪腰汤车前子红枣田螺汤

凉瓜浸田鸡

沙丁鱼烙

海参炖瘦肉

地胆头炖猪月展浅色海鲜豉油

石榴鸡

润燥黄豆肉排汤生鱼葛菜汤

番茄海蜇

奶味芦笋汤

芡实猪肚汤

猪肚黄芪汤

阴菜牛展汤

午餐三明治

青豆牛肉末

山甲田鸡片

白灼

大鱼头豆腐汤

牛蒡泼蛋

猴头菇炖竹丝鸡

什锦烩饭

南瓜冰糖水

玉竹炖鹧鸪

鲜竹牛肉

牛蒡沙拉

鱼胶圆肉炖水鸭

姜丝肉蟹

秘制鸳鸯鸡

油豆腐镶肉

槐花猪肠汤

四味山药膏

山楂核桃茶

猪脾枣米粥

沙茶牛蒡

姜丝焗肉蟹

草菇烧笋

清真酱牛肉

客家酿豆腐

清炒蚕豆

咸蛋蒸肉饼

香炸龙凤蛋

元宝牛蒡

蚝皇凤爪

猪肝绿豆粥

三雪蚌花瘦肉汤

人参地黄炖蜜糖

西柚三文鱼

昆布海澡瘦肉汤

兰度鸽脯

扁豆薏米炖鸡脚

西式芦笋汤

红枣炖蚕蛹

芥兰炒香肠

乌骨鸡归黄汤

罗汉果八珍汤

韭菜炒肉

北芪瘦肉

粉丝香菇蛋汤

红扒排翅

天麻鱼头汤

蜜豆鱼片

两情相悦

甜酸海蜇

西洋菜鸭肾汤

葛根清肺汤

罗汉果西洋菜猪踭汤

珍珠鲤鱼

北杏参地老鸭汤金腿鲫鱼

溜肝尖

罗汉果焖瓜子鸡板栗焖仔鸡

煎丸子

三菇浸鱼云

梅干菜烧肉

西红柿肉片汤

淡菜紫菜瘦肉汤麻仁当归猪踭汤银杞明目汤

化积解热饮

金盏松茸

海带清热汤

溜腰花

冬瓜鳢鱼汤

薏仁马蹄汤

蛋黄里脊卷

龙王夜宴

绿菊鱼头汤

蛋黄凤尾白玉卷

炸吉利排骨

牛蒡脆肠

糖醋蜜肉

竹蔗芫荽汤

乳酪蒸虾仁

冬瓜汤谱

甘柠芝麻虾

太子参百合田鸡花旗有“参”炖蛋鱼柳烩杂海鲜

洋参雪耳炖燕窝 白果南杏生鱼汤

黄豆瑶柱兔肉汤

串烧海鲜

蔊菜萝卜猪肺汤

菊花鱼丸

七彩什锦煲

松脆海蜇皮

舟山海鲜面

萝卜烧排骨

芹菜清热利尿汤

翡翠鸳鸯带

南北杏仁鹌鹑汤

老黄瓜陈肾汤

香蕉冰糖汤

湿热肝炎马齿苋汤

炒鸭肠

金牌蒜香骨

老鸭淮杞汤

参附鸽

红枣红糖煮南瓜

青红萝卜杏仁汤

素炒腐球

牛蒡茶冻

芦笋炒牛肉

清蒸白鳝

红烧牛蒡肉捲

西瓜配澳洲奶酪

芹菜清疸汤

虎皮烩鸡丁

牛蒡排骨汤

兰花金钱酿发菜

清润养肺汤

猪肝菠菜汤

茄汁牛肉汤

葱豉豆腐汤

颐和大酒店秘制养生汤

砂锅鸭块

猴脑汤

白背叶根猪骨汤

参麦雪梨瘦肉汤

柠汁炸软鸡

黑胡椒牛柳

辣子锅巴脆皮鱼丁

凉拌牛蒡

豆腐蟹肉忌廉汤

胡萝卜排骨汤

清肠胃热汤

蛋黄卷

咖喱樱桃

辣椒泡鱼

牛展汤

蟹黄扒芦笋

黑森林蛋糕为爱吃狂

电饭锅盐焗手撕鸡

豉汁凉瓜炆蟹

青萝卜陈皮煲鸭汤

盐步秋茄

木耳炒肉片

雪耳冬菇猪胰汤

香蕉治燥咳糖水

薤白三七鸡肉汤

茄汁牛蒡鸡块

冬菇鸡脚汤

子萝卜汤

板栗煲老鸡

甘甜黑巧克力

京式酸辣汤

萝卜牛百叶汤

溜黄菜

葛粉清胃火

川贝炖鹧鸪

香脆苹果虾仁

党参黄芪炖鸡汤

姜葱蚬芥蒸鱼云

芦笋大虾

香滑鲈鱼球

广式点心 蜜汁叉烧

三色鸡丁

杞子牛肝汤

玉竹百合猪瘦肉团圆汤

脆皮鱼香牛肉

石花菜鲍鱼汤

剑花马蹄白鳝汤

奶香菠菜

花旗参炖水鸭

淮杞塘虱鱼汤

狗肝菜冰糖汤

西洋菜蜜枣鲫鱼汤

花生红米饭

沙田柚花猪肚汤

白芷当归鲤鱼汤

丁香鱼饺

什锦豆腐汤

冬瓜鲜荷叶煲鸭甜椒滚潺菜汤

番茄炒豆腐

糖醋嫩藕

冬菇扒茼蒿

烧汁蛇丝豆腐

海带萝卜汤

山药薏仁茯苓粳米粥

鱼片蒸水蛋

川贝芡实鹧鸪汤迟菜心滚肉片汤银杏蚬鸭煲

蟹肉青瓜沙律

豆腐芝士三明治云耳沙榄炖猪搌煎封黄花鱼

萝卜鲜虾

芡实百合芋头煲章鱼焖花腩

金银双脆

丝瓜炖豆腐

炝羊肚青椒

三丁烩虾仁

云腿虾茸荚

木耳红枣粥

胡椒生姜滚猪瘦肉

雪耳炖白鸽

粉丝海米芹菜汤

蒿子杆炒肉丝

蟹柳双丸云南小瓜

咸鱼鸡粒煮豆腐

豉椒炒鱼干

清炒鸭掌

海蜇火腿羹

咖喱鸡丝羹

木瓜煲老鸭

黄耆茯苓鸡汤

橄榄炖鸡

香爆海虾

蒜香烟肉蒸扇贝

百合炒西兰花

猪蹄葱白炖豆腐腰片豆腐汤

上汤奶白菜

事事平安

姜汁拌菠菜

薏仁猪肚汤

五子毛桃煲鸡

白茅根茵陈汤

鲜茯苓蝎子炖鹿脊汤

大地鱼滚豆腐汤陈皮鹅

红枣炖鲫鱼汤

白汁“鳜鱼”

什锦蛋卷

豆角炒肉片

泉水焖鲩鱼

醋拌莲藕

麒麟石斑

剁椒蒸鳊鱼

竹蔗红萝卜猪骨凉拌三色

植物添银花

山药蒸鲫鱼

三色杂烩粥

蒜拌空心菜

卷心菜洋葱汁

猪肚包鸡

白萝卜青榄煲猪骨

薏仁苦瓜粥

兔肉炖鸡脚

香葱煎酿豆腐

番茄薯仔牛尾汤

党参北芪牛肚汤

糖醋瓦罐鱼

青椒木耳蛋

花胶瘦肉羹

茄汁鳕鱼

香菇鱼片粥

雪菜滚黄花鱼汤

菜心烧肉鱼干

鸡酱猪扒

三宝酱虾炒西洋芝麻南瓜豆沙饼 鲜蚝焖腩肉 西拧煎软鸡

蜜瓜脆鳝

支竹羊腩煲

紫萝牛肉

芡实江珧柱猪粉肠汤

圆肉花生排骨汤茭笋通草猪脚汤醉菊鱼片

清汤银耳

山药煮豆腐

豆角干煲鲩鱼尾奶鱼煮菜心

菜干咸鱼头猪骨汤

火麻仁瘦肉汤

荠菜圆煮QQ面

总汇沙拉

夏枯草菊花猪踭汤

苦地胆猪瘦肉汤番茄黄骨鱼汤

红萝卜排骨汤

番茄蛋花汤

清补凉乳鸽汤

清汤牛腩

黄芪南枣黄鳝汤

红枣煲泥鳅鱼汤

葱花炒蛋

莲子银耳梨

椰子马铃薯牛肉汤

栗子淮山猪蹄汤

冬瓜赤小豆金银肾汤

金牌手撕鸭

丝瓜百合猪肝汤

鲜奶鱼茸羹

三鲜锅巴

陈皮爆河虾

葛花扁豆淡菜瘦肉汤

南豆花淡竹叶猪展汤

辣椒叶鸡蛋汤

油泡桂鱼球

苹果粟米鸡肉羹

印度咖喱焖羊腩

大地鱼猪瘦肉滚豆腐汤

原盅炖北菇

蜜瓜海螺老鸡汤

鲜香素笋

新鲜木瓜南北杏炖雪耳

柚皮蒸排骨

榴莲鲜鸡汤

云苓黄精生蚝汤

芥菜仔夜来香白鸽汤

老冬瓜荷叶汤

淮杞鸡脚响螺汤

五彩小炒

玉竹沙参鹧鸪汤

菊花叶鲩鱼头汤

番茄山斑鱼汤

鸡蛋花苦瓜瘦肉汤

南瓜咕老虾

鲤鱼补血汤

木瓜墨鱼汤

玫瑰露排骨

白兰地茄汁冻蚝蒜香煎海虾

鲜菊芋元锅

参果炖瘦肉

滑炒山药

猴头菇白果鲨鱼骨汤

西洋参红枣炖乳鸽

猴头菇炖北菇

核桃瘦肉海马汤菇菌白菜卷

油焖竹笋

节瓜扁豆田鸡汤丝瓜草菇滚鲮鱼球汤

苦瓜木棉花煲牛肉汤

荷叶柠檬瘦肉汤栗子莲子猪腰汤

西式培根蔬菜卷

桃仁饮

竹沥姜汁粥

通草排骨汤

槐花木耳猪肚汤

山萸肉合桃乌鸡汤

天麻鲍鱼汤

炖人参汤

参芪母鸡汤

眉豆苋菜田鸡汤

鸭血豆腐汤

萝卜汁粥

韭菜鲜鱿

山药鲫鱼豆腐汤

发财好事

黄精灵芝蹄筋汤

干菊花粥

糯米大枣粥

番茄牛肉羹

赤豆补脾粥

莲子百合糯米粥

生姜槟榔水

富贵有鱼

核桃红米饭

网油凤肝卷

什锦冬瓜帽

荷包水鱼

彩椒炒香肠

田园汤

海带猪骨汤

沙参玉竹猪皮汤

老鸭炖虫草

淮山芡实炖鱼肚

金菊汤丸

杏仁橄榄配法式面包

陈醋焖咸蛋

香酥银丝南乳肉

荷叶乌鸡汤

贝母沙参蒸雪梨

鲜益母草滚瘦肉汤

凉拌白萝卜丝

山楂扁豆金银肾汤

三味玉翡翠

蟹黄大生翅

炖柠檬鸭

宫庭献鱼

土豆罐焖鸡

枸杞牛肝汤

眉豆花生猪蹄汤

冬虫夏草童子鸡汤

瘦肉汁炖虫草

香芋油鸭煲

杏仁夏日沙拉

酱爆螺片

法国奶油蟹肉黑麦金笋面

肉骨茶煲鸡

桑葚粥

五神饮

富贵满粥

汤泡猪肚尖

川贝母海蜇瘦肉汤

黑椒犊牛肉

炸子鸡

马铃薯笋焖鸡

炊麒麟鱼

沙拉蛋

淮山薏米羊肾汤

银耳香菇鸡肉汤

木瓜生鱼汤

花生支竹鱼头汤

酱蜜汁烤鸭脯

杏仁草莓奶昔

油淋苦瓜

鸡蛋荞麦饼

烧汁煎生蚝

清补凉煲莲子鱼尾汤

菜心炒鸡肝肉

茶叶鲫鱼汤

西红柿牛肉炖洋白菜

红豆鲤鱼汤

生炊麒麟鱼

佛手排骨

肉酿生麸圆

炒麦穗花鱿

新兴牛肉丸

冻豆腐金针

雪梨木瓜炖冰糖

淮杞浸乌鸡

骨碎补猪腰汤

黄瓜蟹肉筒

意式杏仁脆饼

咸蛋节瓜鱼尾汤

风味沙茶鱼头锅

东北家常锅包肉

银耳雪梨柚子蜜

八宝蒸乌鸡 白术猪肚汤

砂仁羊肉汤

药膳煲水鱼

杞子桂圆海鱼汤

乌发仙人粥

山药百合大枣粥

银丝仔乌汤

雪梨炖燕窝

什锦麦胚饼

大枣姜汤

苦麦菜鲩鱼片滚豆腐

苏叶厚朴汤

丹参黄豆汤

圆肉杞子炖鲍鱼

大豆芽荠苨党参猪腰汤

双仁猪展汤

南北杏、川贝炖鹧海参木耳汤

叉烧炒面

咖喱牛肉

剑花蜜枣猪肺汤

炒绵羊丝

炊石榴鸡

蚝油生菜

金华玉树鸡

淳安辣椒酱

炊莲花鸡

干煸牛腩

蜜瓜螺头鸡汤

苦瓜黑鱼汤

水晶明虾球

广东文昌鸡

花生大枣猪蹄汤

玻璃酥鸡

芥菜咸蛋鱼头汤

半煎煮金龙鱼

酱炒鸡翼球

炒鸡丝

四喜黄豆粒

润燥热咳饮

剑花白鳝汤

菠菜鸡煲

龙宫照宝鸭

清蒸石斑鱼

豉汁鱼云

凤梨烩排骨

蚝油鸭掌

白云猪手

淡菜淮实山斑鱼汤

凤梨咕噜虾球

决明子粥

牛蒡糕

杂豆小麦粥

山药炒虾仁

芦笋煎黄菜

炒白鸽松

蚝油牛肉

珍珠南瓜

滑蛋虾仁

玉树麒麟生鱼

香满脆环虾

干贝汤

解热清滞汤

青蟹粉丝煲

罗定鸡排

蒜香鲶鱼

扒素子双菇

灌汤龙凤球

淮杞炖羊肉

冬杏田鸡精

潮式酿海参

烧桂花肠

煎封鲳鱼

圆白菜炒腊肉

豉椒墨鱼球

脆皮乳鸽

炖橄榄螺头汤

牛蒡香羹

小煎仔鸡

蜜汁火方

爆人参鸡片

砂锅螃蟹

脆皮大肠

家传火焗鸭

草石蚕田鸡汤

银耳雪梨炖瘦肉

扣环球上汤

沙拉酱炒鱿鱼卷

千岛汁鸡球

白灼响螺片

广式烧填鸭

金钱牛排

鲜菇虾丸汤

炊米麸肉

蚝油网鲍片

四宝上汤

炒大明虾

香辣脆皮明虾

菜干鸭肾蜜枣汤

西湖牛肉羹

咖哩草菇

香葱炒大肠

白汁鲳鱼

粟米香菇排骨汤

润肺菜干汤

石岐乳鸽

粤式酸辣汤

清炖蚌肉 赤目头痛饮

南海里水冬瓜

东北菜菜谱

金牌酱骨架

脆皮豆沙

清卤蚕蛹

老虎菜和拌凉皮

锅包肉

尖椒炒肥肠

东北煎饼盒子

刺老芽炒鸡蛋

壮骨珍果

羊排炖葫芦干

金玉紫鲍

鱼子酱娃娃菜

酸菜白肉

东北粘豆包

东北干豆腐青菜卷

油炸糕

蒜茄子

土豆胡萝卜烧牛肉

油爆驼峰 炸野鸡卷 五丝驼峰 白扒熊掌 张掖大菜 黄焖羊羔饼

陇西腊羊肉

锅贴火腿

金针炖鸭子

红油鱼翅

吉祥团圆

老汤榛蘑骨髓

王记酱棒骨

东北一锅出

排骨炖榛蘑

松仁玉米

东北蒸肉和护心肉蘸蒜泥

凉拌蕨菜

拔丝苹果

铁板香辣鱿鱼

锦绣鱼头锅

三色豆芽

东北酱拌小菜

东北饭包

松茸炖鸡汤

七彩大拉皮

乡村小土豆

东北尖椒干豆腐

福肉香茄

鸿运猪手

酸菜排骨

小鸡炖榛蘑

白菜木耳炒肚片

东北高梁米水饭

东北粽子

东北酱骨头

金骨飘香土豆干

赛珊瑚

大枣土豆炖牛肉

玉米面团子锅贴

东北菜团子

酱茄子土豆

猪肉韭菜馅饺子

猪肉榛蘑炖土豆

酸菜骨头炖冻豆腐

东北酱土豆

私房菜

土鸡地饵煲

花生奶油夹

黄花酥

小茶糕

美味牛肉

火腿萝卜饼

鸡尾面包脆 枸杞红枣乌鸡汤

茄汁青椒洋葱鸡翅 脆嫩味辣炒鱿鱼丝

辣豉蒸鸭 阳光海鲜粥

银耳海参汤

豆沙奶卷

麻将豆沙糕

杏仁椰奶果果丁香芋牛肉卷

荷叶竹菇茶

糟鸡糟肉

翡翠水晶龙珠饺金钩翡翠

银耳大枣汤

木瓜煲乌鸡

香甜滋润玻璃肉饭

招财进宝丸子

天香茄鱼

棒骨土豆地饵汤

银耳炖肉

泰式花生酱捞面

荷包桂花糯

银耳杞子汤

茉莉银耳羹

60种营养早餐食谱(做法简单) 篇五

时间:二0二一年七月二十九日

1、方便面+西红柿、鸡蛋、火腿、黄瓜、胡萝卜等 之马矢奏春创作

时间:二O二一年七月二十九日

2、 热牛奶+麦片(原味的)、水果、肉松面包

3、 红(绿)豆(前一天煮好的)一热就可以了

,加菜包子.

4、 杂面粥+鸡蛋+凉菜或水果

,加菜花卷.

5、 银耳+百合+梨,如果有醪糟和米饭加进去最好(银耳润肺又 养颜,最适合冬季干燥季节,但最好不要剩,煮熟的银耳放置时间长 了亚硝酸盐比力高,对健康欠好).加鸡蛋

6、 豆浆+煎饼料:白面粉、玉米面粉、鸡蛋、圆白菜

葫芦)、芝麻、盐

7、 酸奶+补钙面饼 料:面粉,虾皮粉,葱,蛋,糖.

&米粥+小菜+蛋+馒头等

9、 热牛奶+超健康养生三明治 全麦吐司面包两片、苜蓿芽少

许、年夜番茄半颗、奇异果半颗、青苹果半颗、火腿一片

油都不放啰),先煎好荷包蛋,再用剩余的油来煎火腿.

10、 杂酱面:青菜煮面+肉酱

11、 炝锅面:葱姜炝锅放些菜加开水煮面

12、 炒饭:将头天晚上吃剩的米饭放入冰箱冷藏

,第二天早用各种

菜、鸡蛋、火腿、酱油等炒饭.

13、 牛奶、馒头、豆浆、蒸鸡蛋、拌萬笋条

14、 豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥

15、 牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋

16、 豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥

17、 牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆浆

18、 豆浆、蛋糕、拌芽菜粉丝

19、 牛奶、鸡蛋煎饼、凉拌海白菜、年夜米粥

20、 菠菜馄饨+豆浆+菠萝

21、 做南瓜饼,南瓜切块,放高压锅里压烂成泥,放一点白糖、芝麻

(萝卜、芹 菜、(可省

略)、蛋一颗、咸味高钙起司一片.在平底锅热少许油(不沾锅就可 以连时间:二0二一年七月二十九日

时间:二0二一年七月二十九日

再放一点糯米粉,然后放锅里烤一下就好了 .

22、 红枣黑米粥,三个蜜汁鸡中翅,两个小馒头,一个梨时间:二0二一年七月二十九日

时间:二0二一年七月二十九日

23、 开胃羹:豆腐、肉丝、香菜、松花蛋加番薯粉调成羹 .超市里

买的小馒头,切片,油炸,炸前水里浸一下,外脆里嫩,很好吃.

24、 周末包了饺子,蒸熟了放冰箱里,早上煎起来配稀饭,孩子很喜 欢吃.

25、 牛杂面、肉包子、汉堡,豆腐馄饨,配生菜、火腿切片、沙拉.

有时候早上是两个地瓜加两个土鸡蛋、牛奶

粉,还有百合粉(女儿有点咳嗽)烧成糊

包夹着吃,再吃两片苹果.

27、 三月青泡饭、鸡蛋,再配点菜,早上的配菜建议年夜家试试甜

椒炒虾皮,很不错.

28、 红枣、山药、米,放在炖锅里,熬的粥很有营养.

29、 面疙瘩也不错,和面的时候加鸡蛋.头天晚上烧点骨头汤,早上 用来做面汤.

30、 骨头汤里放点鸡蛋、西红柿味道更好

,营养也好.

31、 饺子多包点放冰箱,可以做汤的、煎的、蒸的.把藕弄成糊,和

肉混在一起,放在油里炸成小丸子.

32、 玉米米仁花生米粥.再加一个蛋、一个烤翅,弄点小菜.

33、 一袋小馒头(2.6元)一瓶豆浆(3.3元)一袋豆腐干(3.2

元)一个咸鸭蛋一个鲜橙 怎样做:取两个小馒头加热,咸鸭蛋

.

26、 把牛奶放锅里烧,然后放入核桃粉、芝麻粉、胡萝卜粉、玉米

,再煎个荷包蛋用两片面

切两半,食用其中一半,取豆腐干50克盛在盘里,鲜橙切开,搭配 250毫升豆浆一起食用.如果有时间,准备一些生菜、番茄、小黄

瓜夹着吃,营养会更均衡.34、一袋全麦面包(2.2元)一袋香肠

(5.8元)一盒酸奶(2.5元)一个鸡蛋一根黄瓜 怎样做:取

全麦面包两至三片;一个鸡蛋煮熟;再取 1/2根黄瓜切成小条并 加少许盐;配一根香肠;饮用 200毫升酸奶.如果有时间,准备一

些生菜、番茄、小黄瓜夹着吃,营养会更均衡.35、一袋汉堡面包

(2.6元)一盒奶酪(8元)一瓶果酱(8.8元)一袋早餐奶

(1.7元)一袋营养麦片(8元)一个猕猴桃

怎样做:一个汉 时间:二0二一年七月二十九日

时间:二0二一年七月二十九日 时间:二0二一年七月二十九日

堡面包横切两半,抹一小匙果酱,中间加两片奶酪;一个猕猴桃切 片,加在面包中或直接食用均可.牛奶倒入杯中加适量营养麦片饮

用.36、一袋三明治面包( 2.7兀)一瓶肉松(10.5兀)一瓶花

怎样做:取两

生酱(8.8元)一袋早餐奶

(1.7元)一个番茄

片三明治面包,在一片上抹一小匙花生酱,在另一片上抹约20克肉 松,将一个番茄切片加在中间食用即可

.牛奶饮用量为250毫升.

37、一袋豆沙包(3.2元)一瓶豆浆(3.3元)一小坛腐乳(3.5 元)一个鸡蛋一个苹果 怎样做:取两个小豆沙包加热,一个鸡

蛋煮熟,取腐乳少量,与豆浆、苹果搭配一起食用.豆浆饮用量为 250毫升.38、 鲜奶蛋饼怎样做:1、鸡蛋磕入淀粉(或麦

粉)中,和匀,注入鲜奶调成稀糊状.2、预热的平底锅加适量植物 油,取一年夜勺倒入,摊成蛋饼39、牛奶蛋花1、 鲜牛奶倒入

锅中煮沸2、滚开后将鸡蛋打入其中,加白砂糖,出锅即可 肉松的做法:(1)选新鲜的猪肉,肉切成2厘米年夜小的块,加 料酒,水没过肉,煮一下,开了后,捞出肉,洗去血沫.然后就按平时 炖肉的方法把肉炖得烂烂的,水平到能轻易捻碎为止.(2)将炖 烂的肉稍凉后,用勺子捻碎,或者直接用手也行.捻碎后,把肉再用 手掌对搓,搓成细绒状.(3)焚烧(最小的火),锅子里刷一层油 只要一点点,我用油刷刷了一下,要用最小的火,把搓好的肉放进去 不竭的炒,这时你可以试试味道,可以加适量的调味品(我加的是 酱油和糖,糖要化成水加),炒到肉没了水份就可以了

,颜色是金黄 色的,年夜概炒15-20分钟就可以了 .

时间:二0二一年七月二十九日

时间:二0二一年七月二十九日

40、 鲜奶“蛋奶星星” +香煎糖心鸡蛋+糖醋黄瓜片

41、 菠菜馄饨+豆浆+菠萝

42、 温馨三明治+鲜奶+蔬菜条

43、 香菇肉丝面+凤尾鱼+酸奶水果沙拉

44、 酸奶果然多+鸡蛋羹+水果拼盘

45、 鸡丝虾米粥+烤馒头片+草莓酸奶

46、 肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干.47、 皮蛋粥,果酱包,雪菜肉 末.48、菜肉馄饨,白果糕.鹌鹑蛋.49、牛奶果羹,鲜肉青团,牛肉 土豆丁 .50、燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜.51、黑枣粥,鲜肉小笼,苣 笋豆干.52、豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 .

53、 红豆年夜米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上 煮五香花生米),桂圆或年夜枣1把.

54、 酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头.

55、 南瓜枸杞年夜米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜

56、 一个蒸糯玉米,1个荷包蛋,一杯牛奶.

57、 牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块.

58、 红枣玉米糊糊一碗,素包子一个.

59、 黑芝麻红豆粥一碗,茶蛋一个,凉拌萝卜丝小菜.

60、 :绿豆粥1碗,豆腐脑1碗,鸡蛋1只.

61、 牛奶燕麦粥一碗,肉松1勺,桂圆5个.

时间:二o二一年七月二十九日

时间:二0二一年七月二十九日

本文标签: 鸡蛋蛋糕豆腐加入搅拌