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2024年2月13日发(作者:钟期光)

暖宫备孕汤食谱 篇一

暖宫备孕汤食谱

宫寒对于大部分女性来说都不陌生。宫寒会影响女性的健康,对于受孕也有一定的影响,所以女性在怀孕前有必要调理身子,尤其是在冬季更要驱赶宫寒。以下是店铺为你整理的暖宫备孕汤食谱,希望能帮到你。

驱除宫寒食材:枸杞

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

推荐食谱:枸杞红枣煲鸡蛋

食材:

鸡蛋2个、枣(干)8颗、红糖少许、水适量。

做法:

1、鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净,备用。锅中加适量水,放入鸡蛋和大枣开始煮。

2、开锅后,煮10分钟左右,鸡蛋就熟透了。

3、把鸡蛋捞出来放冷水冰一下,剥去鸡蛋壳。把剥好的鸡蛋再次放入锅中,一起煮。把红糖倒入锅中。 4、枸杞放进去。煮5分钟即可。

驱除宫寒食材:红豆

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

推荐食谱:红豆大补汤

食材:

红豆50克、枣(干)5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量。

做法:

1、红豆洗净,浸泡一段时间,再重新洗净。

2、红枣、枸杞洗净,稍稍浸泡后再冲洗干净。

3、姜切片,将所有材料放入炖锅,煮成汤,即可饮用。

驱除宫寒食材:黑枣

黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。 所以黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

推荐食谱:黑枣山药生鱼汤

食材:

鱼肉200克、山药80克、黑枣适量、水适量

做法:

1、生鱼一条,山药一节,黑枣5粒、枸杞少许。

2、生鱼切成一节一节。

3、把山药去皮切小块和黑枣泡于水中。

4、煎锅倒少许油,煎生鱼至表面变黄。

5、把山药、生鱼、黑枣一起倒锅中,倒入热开水。

6、煮至汤色变浓白,下盐调味与撒入枸杞关火。

备孕期食谱 篇二

黑豆豆浆1杯(黑豆10g、黄豆5g、红枣2颗打磨成浆)、煮鸡蛋1个、小包子2个

早餐

【82.5】 【69】

【150】

凉拌海带丝(海带丝30g、麻油0.5g、蒜0.5g、盐0.5g)

【60】

加餐

红糖姜茶、杂粮饼干15g、干核桃2个

【20】 【70】 【150】

杂粮米饭150g、海带排骨汤(海带排骨汤(水发海带50g、排骨20g、盐1g)、

【175.5】 【64.1】

午餐

胡萝卜肉丝(胡萝卜肉丝(胡萝卜70g、瘦猪肉30g、油2g、盐1g)

【249】

炒菠菜(菠菜100g、油1g、盐1g)

【114】

加餐

水果拼盘(苹果100g、猕猴桃50g、橙子50g)、酸奶100g

【103】 【72】

杂粮粥150g、芹菜炒牛肉丝(芹菜40g、牛肉丝30g、油2g、晚餐

盐1g、淀粉2g)

【69】 【258.2】

西兰花(西兰花125g煮熟,拌麻油1g、盐1g)

第 1 页

周一

(1826.3大卡) 【120】

小米瘦肉粥100g、花卷1个、蒸鸡蛋羹1个、紫甘蓝(紫甘蓝早餐

50g,油1g,盐1g)

【69】 【130】 【79】 【100】

加餐

水果拼盘(金橘10g、葡萄30g、苹果100g)、瓜子20g

【65.5】 【122】

杂粮米饭150g、 清蒸鲫鱼(鲫鱼1条,约200g、蒜1g、葱1g、姜1g、盐2g、油1g)

周二

(1952.6大卡)

加餐

午餐

【175.5】 【541.6】

炒冬瓜(冬瓜70g、油1g、盐1g)

【100】

酸奶100g

【72】

杂粮米饭80g、蒸南瓜(南瓜150g,蒸熟即可)

【100】 【33】

猪肝汤(猪肝50g、鲜香菇100g、油0.5g、盐1g、淀粉1g)

晚餐

【163.4】

洋葱拌木耳(洋葱30g、红椒10g、青椒10g、木耳30g焯水凉拌、麻油2g、盐1.5g)

【202.4】

第 2 页 牛奶麦片粥(麦片15g牛奶100g)、荞麦馒头1个

早餐

【130】 【120】

洋葱炒鸡蛋(洋葱50g、鸡蛋1个、油2g、盐1g)

【269】

加餐

水果拼盘(香蕉100g、菠萝50g、梨30g)

【198】

杂粮米饭150g、黑豆猪蹄汤(黑豆10g、黄豆5g、花生10g、周三 猪蹄100g、盐1g)

(1860午餐

【175.5】 【378.4】

大卡)

炒大白菜(大白菜150g、油1g、盐1g)

【117】

加餐

红枣姜茶

【20】

杂粮米饭80g、平菇肉片汤(50g、肉片10g、淀粉2g、盐1g)

晚餐

【100】 【31.1】

干煸四季豆(四季豆150g、盐1.5g、蒜1g、油3g)

【321】

周四

(1878.1大卡)

黑豆豆浆1杯(黑豆10g、黄豆5g、红枣2颗打磨成浆)、荞麦馒头1个

早餐

【82.5】 【120】

芹菜炒豆干(芹菜50g、豆干40g、油2g、盐1g)

【246】

第 3 页 加餐

水果拼盘(猕猴桃100g、橙子100g)

【107】

杂粮米饭150g、豌豆烧鸡腿肉(豌豆50g、鸡腿肉20g、油2g、酱油1g、蒜1g)

午餐

【175.5】 【337.7】

西红柿炒鸡蛋(西红柿1个、鸡蛋1个、油2g、盐1g)

【268】

加餐

酸奶100g

【72】

杂粮米饭80g、清炒油菜(油菜70g、油1g、盐0.5g)

【100】 【110】

萝卜烧牛肉(白萝卜70g、牛肉50g、盐1g、油2g、酱油2g)

晚餐

【159.4】

菌菇汤(金针菇10g、香菇10g、杏鲍菇10g、平菇10g、黑木耳10g、盐1g、油1g)

【100】

小米瘦肉粥100g、烙饼100g、煮鸡蛋1个

周五

(1945.9大卡)

加餐

早餐

【69】 【255】 【69】

凉拌海带丝(海带丝30g、麻油0.5g、蒜0.5g、盐0.5g)

【60】

红枣姜茶、水果拼盘(圣女果20g、草莓20g、猕猴桃50g)

【20】 【38】

第 4 页 杂粮米饭150g、豆腐小白菜汤(豆腐30g、小白菜40g、盐1g、油0.5g)

午餐

【175.5】 【69.9】

红烧带鱼(带鱼100g、淀粉2g、大料2g、葱姜蒜各1g、生抽1g、糖2g、油5g)

【636】

加餐

酸奶100g

【72】

杂粮瘦肉粥150g、清炒油菜(油菜70g、油1g、盐0.5g)

【105】 【110】

洋葱拌木耳(洋葱30g、红椒10g、青椒10g、木耳30g焯水凉晚餐

拌、麻油2g、盐1.5g)

【202.4】

海带排骨汤(水发海带50g、排骨20g、盐1g)

【64.1】

黑豆豆浆1杯(黑豆10g、黄豆5g、红枣2颗打磨成浆)、小包周六

(1916早餐

.3大卡)

子2个

【82.5】

【150】

西兰花(西兰花125g煮熟,拌麻油1g、盐1g)、圣女果20g

【120】 【4】

加餐

牛奶250ml

第 5 页 【135】

杂粮米饭150g、红烧牛肉(牛肉50g、黄豆40g、酱油3g、油2g、盐1g、大料2g)

午餐

【175.5】 【406.6】

炒莴苣(莴苣150g、油1g、盐1g)

【111】

加餐

水果拼盘(金橘10g、葡萄30g、苹果100g)、瓜子20g

【65.5】 【122】

三鲜面条(干面条50g、西红柿50g、黄瓜20g、金针菇20g、晚餐

黄豆芽20g、猪肝10g、瘦猪肉10g、鹌鹑蛋2个、油2g、盐2g)

【544.2】

牛奶麦片粥(麦片15g牛奶100g)、荞麦馒头1个

早餐

周日

(1968.6大卡)

午餐

加餐

【130】 【120】

洋葱炒鸡蛋(洋葱50g、鸡蛋1个、油2g、盐1g)

【269】

水果拼盘(圣女果20g、草莓20g、猕猴桃50g)、干核桃2个

【38】 【150】

杂粮米饭150g、紫甘蓝(紫甘蓝50g,油1g,盐1g)

【175.5】 【100】

烧豆腐(豆腐50g、油2g、豆瓣酱1g)

【223.8】

第 6 页 芹菜炒牛肉丝(芹菜40g、牛肉丝30g、油2g、盐1g、淀粉2g)

【258.2】

红枣姜茶、杂粮饼干15g

【20】 【70】

杂粮瘦肉粥150g、海带排骨汤(海带排骨汤(水发海带50g、排骨20g、盐1g)

【105】 【64.1】

晚餐

虾仁冬瓜(冬瓜100g、海米15g、油1g、盐1g)

【131】

炒菠菜(菠菜100g、油1g、盐1g)

【114】

加餐

第 7 页 每日总热量摄入控制在1900大卡左右。主食中注意掺杂杂粮杂豆,如黑豆、红豆、黑米、小米、燕麦米等,尤其黑豆中植物性雌激素含量高,可多食用一些,避免食用薏仁,杂粮的掺入比例在20%-25%为宜。每日需食用水果及蔬菜,水果以当季水果为佳,但避免食用山楂、桂圆、荔枝等水果,应多食用绿叶蔬菜及花菜类。丰富鱼禽肉的摄入,储备丰富的优质蛋白为怀孕做准备,其中鱼类以深海鱼最佳,建议每周食用鱼类2次。每日牛奶摄入量为1盒或等量蛋白质的奶制品。每日鸡蛋1个或等量蛋白质的其他蛋类。每日膳食中还应包含大豆或豆制品。每日可适量食用坚果以补充脑营养素,但日食用量不超过50g。每日食油20-25g,盐6g左右,食物以清淡可口为佳。每日膳食摄入应该尽量多样化,以自身口味适当更改,同类食物可等热量替换。每天适量运动,时间在30-60min。

注意:

1、每日膳食虽丰富,但注意控制量,不能食用过多。具体食物重量参考如下:

一碗米饭(熟):200g;

二两面条(熟):250g;

一盘蔬菜(熟):500g;

一个苹果:250g;

一根香蕉:180g;

一个猕猴桃:120g;

第 8 页 一把瓜子:50g;

一盒牛奶:257g;

一个鸡蛋:60g;

一汤匙油:10g;

一茶匙盐:6g。

2、备孕佳品:黑豆豆浆、黑豆猪蹄汤、洋葱炒鸡蛋、洋葱拌木耳、红糖姜茶、谷类、大豆类

3、孕期禁忌:食用薏仁、山楂、桂圆、荔枝等。薏仁与山楂具有活血功效,孕期食用可造成宫缩,严重导致流产,备孕期便可忌食。桂圆与荔枝性热,孕期大量食用容易造成便秘。

4、每日除饮食之外,在备孕期还应额外补充叶酸、维生素等,但在选择补充剂时注意含量,以免补充过多。

5、备孕期应该放松心情,保持愉悦,调节好自身状态,把身体与心理都调节到最佳状态便可,不宜过于紧张焦虑。

第 9 页

今天给男性备孕的朋友们推荐2款汤饮方。男 篇三

今天给男性备孕的朋友们推荐2款汤饮方。男...

食材都很常见,好喝管用!

高质量的备孕,使男性朋友的小蝌蚪质量更佳,更容易一次就中。而且还能对宝宝的体质有决定性作用。

关于男性备孕,食补调养有很大的帮助,下面和大家分享这2款好喝管用的靓汤,希望能帮到更多的准爸爸们!

[太阳]1、黑豆猪尾汤

材料:黑豆,猪尾,红枣

做法:黑豆用温水泡十分钟,猪尾洗干净切块,然后将全部材料倒入锅中,加适量水熬煮炖汤即可。

黑豆滋补元气,利于男性朋友滋补身体,补精血,可促进小蝌蚪的活力。

[太阳]2、生蚝猪肚汤

材料:生蚝,猪肚,红枣,山药,

做法:生蚝取肉猪肚切块,然后将所需材料放入锅中一起炖煮熬成汤,加盐调味即可。

生蚝含有丰富的锌元素,利于小蝌蚪的生成和提高活力。 注意:男性朋友在备孕期间,也要特别注意改变坏习惯,尤其是喝酒吃辣,熬夜劳累,放纵自己和蒸桑拿泡温泉等。

最后,祝愿大家都能调养好身体,每个家庭都能迎来健康聪明的宝宝!

助孕食谱 温补鹌鹑汤 篇四

助孕食谱 温补鹌鹑汤

助孕食谱是指在备孕期和怀孕期间营养均衡、科学合理的膳食,能够帮助夫妇增强生育能力、为胎儿成长提供营养,温补鹌鹑汤便是其中一道佳肴。鹌鹑肉温补养生,富含蛋白质、维生素和矿物质,这对孕妇们及胎儿的发育至关重要。本文将从食材、制作步骤、营养价值及育婴经验等方面介绍这道助孕菜品。

一、温补鹌鹑汤的制作步骤:

食材:鹌鹑肉、生姜、红枣、当归、桂圆、枸杞等。

1.将鹌鹑肉洗净,切成小块。生姜切成片。红枣、当归、桂圆洗净并备用。

2.将适量清水煮开后,加入鹌鹑肉块、红枣、生姜片、当归、桂圆、枸杞等食材。

3.等到水再次煮沸后,转小火慢炖约2小时。

4.炖至汤色变浓、味道鲜美即可装盘。

二、温补鹌鹑汤的营养价值:

1.鹌鹑肉

鹌鹑肉是一种非常营养的肉类,富含多种氨基酸,特别是赖氨酸和色氨酸含量高,能够增强免疫力,并有利于身体的康复。 2.红枣

红枣是一种具有安神补心、补脾养胃、补血等药用价值的食物,能够补充体内所需的铁元素,有助于提升免疫力和改善贫血。

3.当归

当归具有活血化瘀、滋补血脉、调和气血等保健功效。对于有些女性的生殖系统问题,如月经不调、经血颜色发黑等,当归能够起到很好的辅助治疗作用。

4.桂圆

桂圆具有温补身体、益气血、补心脾肾等作用,还能够起到调整内分泌、促进血液循环、提高免疫力等作用。

5.枸杞

枸杞富含多种营养成分,如胡萝卜素、维生素C等,能够起到强壮免疫系统、调整内分泌、促进血管扩张等作用。

三、温补鹌鹑汤的育婴经验

1.食材不能过于热性

备孕及孕期食谱之中不能过于热性,如辣椒和花椒等,过度食用会增加血流量,使子宫处于兴奋状态,给繁殖系统带来不必要的压力。

2.坚持营养均衡

备孕和孕期的饮食建议多样化,低油,低盐、低糖、适量高蛋白、高维生素含量,如豆浆、牛奶、鸡蛋、鱼、蔬菜、水果等。

3.要维持情绪稳定

怀孕期间的情绪与健康紧密相关。建议借助亲人朋友的帮助,注重精神的抚慰,避免过度工作和追求完美,保持愉悦的心情状态。

4.注意身体调养

在备孕期及孕期保持良好习惯,避免吸烟饮酒,保持正常作息,适量运动,一旦发现不适,要及时就医或透彻的询问医生。同时要积极参加孕前筛查,注意观察孕检结果,预防孕早期流产及出现各种孕期并发症。

总之,温补鹌鹑汤是一道适合备孕期及孕期的营养佳肴,富含蛋白质、维生素和矿物质,能够为夫妻双方提供充足的营养,又具有很好的调理身体作用。希望我们的育婴经验与建议能对准备或已经怀孕的夫妇有所帮助。

备孕 怀孕 生产知识大全 篇五

备孕、怀孕、产子、月子知识大全【备孕篇】一.提高卵子质量的食疗法。

1、黑豆(补充雌激素)时间:月经干净后连吃6天黑豆。做法:将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第—天起,每天吃47颗,连吃6天。(注:这是未来准妈妈吃的,未来准爸爸不要吃)2、甲鱼汤时间:月经5天后每次周期只吃一次即可(因为这汤可以促进卵泡发育,如果卵泡发育不好,可以接着再吃—次)材料:来月经的第五天吃,一斤重甲鱼,加枸杞10克、山芋肉10克.淮山10克,炖大概45分钟。注:枸杞、山芋肉、准山,药房有售。做法:甲鱼表皮的那层膜要先用开水烫掉,宰成小块,煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精,味道酸酸的,味道还可以。

鹿胎膏对不孕

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微信wanting789二.暖宫:女人大部分部有点宫寒,手凉脚凉的亲可以试试1、红糖生姜水时间:从月经干净后的第二天开始连服7天用法:用250克红糖加l50克生姜加水,生姜剁得碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份。(最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房,7天后再同房。)2、艾草泡脚每周用艾草烧一大锅水泡脚1至2次,可以先买30元钱的艾草,很大一堆,每次抓两大把放水里煮开泡脚,—直到怀孕就停止使用。后遗症就是泡完后脚趾甲是黄的。不过没关系,生完孩子哺乳期结束后,用白醋稀释在热水里泡脚,黄黄的脚指甲就慢慢变白,恢复原有的颜色了。三、准备物品及注意事项1、准备好排卵试纸,多多益善。2、体温计,建议买个好的,以后万一孩子有什么不对劲的时候可以还可以用。3、孕前检查。如果有养小狗小猫的,要特别注重弓形虫的监测。另外吃羊肉串也容易感染弓形虫,备孕的妈妈半年之内最好是别吃了。一般建议备孕开始就把小宠物送走寄养,更加妥当。4、大家都熟知的戒烟戒酒啊,就不用我再哕嗦了,特别是戒酒,不戒酒的父母都是极其不负责任的父母。【怀孕篇】一、怀孕注意事项鹿胎膏对不孕

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微信wanting7891、怀孕之后一定要保持好的心情,中西医一致认为这个是最重要的,跟踪调查发现,孕期心情愉快的女性,生出来的宝宝很少哭,一般都是醒了就笑,想让你抱也是笑,整天乐呵呵,没有异常(比如身体不舒服之类的)情况下,很少哭闹。孕期要跟老公及家人交代好,只准告诉你高兴的事,不高兴的事通通不要让你知道,还要想一些办法逗你开心。2、怀孕之后要有规律的作息,每天晚上10点之前必须睡觉,这样宝宝生下来之后也会早早的就睡觉,不会日夜颠倒。要不然孩子半夜不睡觉能折腾死人。3、关于防辐射服,仁者见仁智者见智。买防辐射衣服的时候,把自己的手机用防辐射衣包裹起来,再用别的手机打自己的手机,如果打不通,没信号,说明这件衣服防辐射性能良好,可以考虑购买。若手机打得通,不必购买。4、怀孕4个月后,每天建议散步1小时,坚持到生为止。5、关于补钙,孕期中后期孩子迅速生长,肯定会缺钙,大夫会给你开一些补钙的药,建议找比较熟的大夫,开吸收效果好的钙。每天要晒半个小时的太阳,促进钙的吸收。适量吃鱼虾可补钙。6、补血。一个胎儿等于三桶血,孕妇对血的需要量非常大,在血总量一定的前提下,血的使用是一个此消彼长的过程,怀孕时,女人的大部份血会用来孕育胎儿,其它器官使用血时就会相当地节衣缩食。很多女人刚怀孕就变笨,主要是脑子供血不足;孕妇最爱出现的便秘,说到底还是肠胃气血不足;那些怀孕前皮肤就脸色蜡黄粗糙其实是典型的缺血,怀孕时叵不补血就很容易符长斑。血相当于身体的能量,能量不足时,身体就会虚弱,产后就没有力气排恶露,排不尽的恶露会一直沉积在身体里,诱发痛经、盆腔炎、子宫肌瘤等等问题。孕妇补血太重要了!!!可以考虑靠得住的品牌蛋白粉、每天2颗红枣、三颗核桃仁、一勺炒黑芝麻、几片牛肉、适量黑木耳、紫米粥或黑米粥一小碗。有孕妇这么吃,排便非常通畅,每天像定了闹钟似地准时上洗手间。以前手指上没有小月亮的,后来都长出来了。生完之后皮肤更细腻、红润,完全不像一般女性生完小孩后,皮肤又黄又长斑。有很多女性还没有怀孕,脸就已经黄黄的,这个就很典型是缺血的,女人的皮肤其实还是要靠血养,血不够,用多昂贵的护肤品也改善不了蜡黄粗糙的皮肤 。7、怀孕32周时,清胎毒,推荐用白莲须煲鸡蛋,效果不错。一周吃1-2次。连续吃一个月即可。(白莲须药店和网上都有售)8、如果想顺产从36周起就每天饮用茉莉花茶,不是茉莉花茶叶哦,是花瓣。有软化宫颈的作用。卖茶叶的地方和网上都有售。鹿胎膏对不孕

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微信wanting789二、准备物品这个阶段准妈妈们可能是准备东西最琐碎的一个阶段具体有以下物品。(一)

宝宝物品1、奶瓶,母乳的话1个就够了,推荐宽口玻璃奶瓶。奶粉喂养的话,最少得4个吧。2、奶瓶刷,随便买吧,个人认为没有很大区别,卫生好用就行。3、婴儿勺子碗,刚出生时喝水用。4、尿布,白天使用尿布,透气性好,晚上纸尿裤,睡得香。如果决定使用尿布的话,买两个尿片固定带,像小腰带一样固定住尿片,很好用。5、育儿书籍:推荐育儿百科,跟字典一样厚,非常实用。6、肥皂,买有品质保障的,给大家推荐个洗尿布的办法。搓一遍肥皂,然后沸水烫一次,尿布就很好洗,特别是宝宝拉过屎的。7、宝宝的衣服,小宝宝建议穿和尚服,还有蝴蝶衣,多准备几个,小宝宝得天天换洗,纯棉的就好,要准备下袜子,夏天出生的就算了,出院戴的小帽子要准备一个,手套不建议购买。8、口水巾,最少要准备4条,防水的不防水的都要准备,还有小手绢,多准备几条,最好是颜色图案不一样的,以后你就会发现用处太多了,洗脸的,洗屁股的,擦口水的……。9、婴儿床,这个根据自己需要吧,可买可不买。10、洗澡盆。(二)

妈妈物品关于穿的:1、刚怀孕时就准备好宽松的衣服,纯棉的衣物,鞋子也要准备好平底的,宽松的,因为后期可能会水肿,而且这个水肿是没有很有效之办法预防的。2、月子里的衣服,最少2套,因为生完孩子身体虚,那个汗流得呀,宽松舒适的就好,方便喂奶,要纯棉的。夏天建议买纱布的,凉快。3、哺乳文胸,最少4套4、帽子,月子里头不能见风,出院的时候要戴的。5、宽口的袜子,因为做月子时不能光脚,宽口的袜子不勒脚脖子,穿着舒适。6、月子鞋,要那种软的,带后跟的,不要穿拖鞋。7、防溢乳垫,建议买纱布的,比较舒服好用。8、一次性内裤,大概30条,月子内恶露不断,1天1条穿完扔,不用麻烦家人洗,买纯棉的,穿着舒适透气。关于用的:1、产妇卫生巾,这个蛮重要的!一定要用没有荧光剂的卫生巾。因为荧光剂是可以通过皮肤进入血液循环的。百度一下就知道了。荧光剂是妨碍伤口愈合的。还有产后阴道瘙痒,外阴起疹子,若卫生巾细菌超标,很容易导致发病。产后排的污物太多了,几个小时就一直捂着私处的伤口,卫生巾要是不透气、质量不过关,污物聚在一起很容易繁衍滋生细菌,这个也影响伤口愈合,况且产后体质虚弱,是一切妇科病的温床呐。所以一定要买有品质保障的卫生巾。荧光剂的检测,用验钞手电筒一照就知道。如果紫光照下去,卫生巾上有很多白色絮状或点状物发光,那就含有较多的荧光剂。如果没有,就可以放心使用。其实排恶露的时候越长,排得越干净,不然胖东西留在身体里就是引发各种后遗症的,子宫肌瘤就是典型的。事实上,女人每个月的月经是流不干净的。多多少少会有些残留在身体里面,这些残留物都是妇科炎症的致病源。所以坐月子期间让家人适当帮自己揉揉肚子,帮助恶露排出,是很有必要的。2、漱口水,软毛牙刷。月子内千万不要用硬毛的去刷牙,会损坏牙龈,刚生完孩子的半个月最好只用漱口水。3、杜仲煮水喝,补肾的,药店有售。【生产篇】鹿胎膏对不孕

宫寒,闭经,多囊,内分泌失调,月经推迟量少痛经,手脚凉,内膜薄,产后修复,孕酮低等症状具有非常好的效果! 长期服用具有美容养颜的功效。购买时请认准我家云威鹿胎膏!

微信wanting789一、生活上要注意1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。2、产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇科病,以及小腹突出,体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况3、洗脸刷牙须用烧开过的水晾至温热再使用。脸上可以使用婴儿保养品。4、严禁洗头。因为头皮不能着凉。5、不能抱小孩。否则可能内脏下垂、胳膊酸疼(月子病)。喂奶时可侧躺着,让宝宝也躺着自己吃。吃饱了,孩子往旁边一抱,母亲和宝宝睡大觉也。6、不要流泪,否则眼睛将提早老化,可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视,一定要让眼睛充分休息。很多八零后、八五后的妈妈,在月子期玩手机,看微信、看新闻等,结果月子还没坐完,视力就下降得很厉害,严重的视力模糊,看东西不清楚,近视。这个一定要注意,眼睛是自己的,眼明心亮,生活更幸福。二、饮食方面要讲究1、生化汤,这个一定要喝,找中医大夫开方子,一般喝7幅,它有排恶露,生血的好处。2、米酒水,别的作用不说,下奶的作用是不错的。3、坚决不要吃生冷的食物。4、少食多餐,一天要吃6~7次饭吧。5、第一周内禁吃鱼类和肉类,可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分,结果过多的养分,只会加重身体的负担,产生“虚不受补”的现象。6、月子内的食物以温性的补血的最好,凉性的东西不要吃。7、杜仲对腰好,产后第2周开始吃,一般炖鱼跟猪蹄之类都可以放点进去。不要买杜仲粉,到药店买杜仲皮,每次用纱布包住杜仲皮一起炖汤喝。8、整个月子要吃够7副猪腰子,用香油炒一下就可以,挺好吃的。9、孩子满月后,建议买个奶盾,孩子吃奶前,先戴上奶盾。因为孩子大一点以后,吃完奶之后喜欢咬奶头玩。如此一来,孩子快乐了,但妈妈很疼很疼,甚至有的妈妈的奶头被孩子咬得出血。戴上奶盾,就不疼了。奶盾卖婴幼儿产品的店和网上都有售。自家的宝宝每次吃多少奶饱了,自家要心中有数,当宝宝吃饱了后咬奶头玩时,捏一下宝宝的鼻子,宝宝当时不能呼吸,就会本能张开嘴巴,这时赶紧把宝宝抱到一边,宝宝就无法咬奶头玩了。这篇日志真的很受益!看完一定要转载收藏起来或者分享给你身边的朋友哦!做人可不能太自私!

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